üldine

Näpunäited immuunsussüsteemi tugevdamiseks

Näpunäited immuunsussüsteemi tugevdamiseks

Vastsündinu periood:
Vastsündinud laps on esimestel elukuudel väga tundlik väliste tegurite ja haiguste suhtes. Imiku enda kaitsemehhanismi moodustavate ehitusplokkide süntees algab tavaliselt pärast kuuendat kuud. Kuni selle ajani kanduvad kaitsvad antikehad emalt edasi immuunsüsteemi. Kaitsvate antikehade ülekandumine emalt lapsele toimub eriti raseduse viimastel nädalatel. Seetõttu on teada, et enneaegsete imikute immuunsüsteem on võimsam kui enneaegsetel imikutel.

Samuti on rinnapiim immuunsussüsteemi ehituskivi väga rikas. Seetõttu on rinnapiimaga toidetud imikute immuunsussüsteem palju tugevam. On väga oluline, et eriti soodustataks rinnaga toitmist ja et rinnapiim oleks peamine toitaine esimese kuue elukuu jooksul. Vaktsineerimine on haiguste vastu kaitsmise üks olulisemaid relvi. Imikute immuniseerimine vastsündinu perioodist õigeaegselt ja regulaarselt, see imiku immuunsussüsteemi kõige haavatavam periood muutub üha võimsamaks.

Mängu vanus:
Laste vaktsineerimine on suures osas lõpule viidud. Meie lastel on nüüd välja arenenud resistentsus vaktsiinidega välditavate haiguste vastu. Lisaks vaktsineerimisele on sellel perioodil väga oluline tasakaalustatud ja piisav toitumine. Laps ei vaja lisaks erinevat tüüpi toitude tasakaalustatud vahekorras ja piisavas koguses söögikordadele vitamiine.

Mäng on väga kasulik lapsepõlves kehalise tegevuse suurendamiseks, eriti vaba aja ja värskes õhus aja veetmiseks, tugeva keha ja tugeva immuunsussüsteemi jaoks. Vajadusel lapse arsti poolt on asjakohane kasutada vitamiine toetamiseks.

Kooliealised:
Nagu kogu lapsepõlves, on vaktsineerimine koolinoorte immuunsussüsteemi tugevdamisel ülitähtis. Vaktsiinide korduvad annused on olulised vaktsineerimisega ennetatavate nakkushaiguste pikaajaliseks kaitseks. Kooliealiste laste suurenenud vajaduse rahuldamiseks on vajalik tasakaalustatud ja kalorikõlblik toitumine. Sel perioodil aitab sporditegevuse julgustamine ja seadustamine muuta sporti eluviisiks. Regulaarselt treenivad lapsed muutuvad võimsamaks nii vaimse kui ka füüsilise tervise osas, eriti immuunsussüsteemi osas.