üldine

Lastega toitumisprobleemidega toimetulek

Lastega toitumisprobleemidega toimetulek

Pole haruldane, et lastel on probleeme söömisega. Tegelikult on paljudel lastel vaadates söögiisu ja söömine seda söögikartulit pakkuv või rasvumisega seotud probleem. Need kaks äärmist söömisprobleemi võivad mõnikord olla põhjustatud sarnastest põhjustest: Mida me näeme kõige sagedamini, peamiselt laste võõrandumisest oma kehast, näljatundest, loodusliku tasakaalu halvenemisest. Ja muidugi pole võimuvõitlused, sunnitud söötmine eakohased ootused.

Rasvumine on meie aja üks suuremaid mehi. Nüüd on see lapsepõlves palju tavalisem. Me teame, et geneetikast viirusteni, kaasaegsest elustiilist stressini, on palju põhjuseid. Päevast päeva õpime uusi asju. Toitumine on lapsepõlves parima kasvu ja arengu tagamiseks väga oluline. Ülekaalulisuse ennetamine on aga muutunud üheks meie prioriteediks. Las laps sööb tervislikult, kasvab kasvu, aju arengut piisavalt, et immuunsussüsteem töötaks, ja ärge olge rasvunud. Söögiisu ei tohiks kaotada, laste söömist ei tohiks kodus probleemina tajuda. Kuidas see kõik võimalik on? Olen kindel, et leidub inimesi, kes arvavad, et see pole võimalik. Aga võimalik, täiesti võimalik!

See on tegelikult teadvuse küsimus. Lapse mõtte- ja lähenemisviisi muutus võib viia lapse toitumise täiesti uuele tasemele. Kaks asja on väga olulised: üks on terviklik vaatenurk ja teine ​​on lapse (ja isegi beebi) individuaalsete õiguste austamine.

Laste tervis on tervik. Tegelikult kuulub lapse tervis kogu pere ja kogukonna tervisele ning toitumine toimib ka selle sees. Kõik alates lapse psühholoogiast kuni suitsulõhna, nina kasvufaaside, nohu, ema vastumeelsuse spinati vastu kuni vanaema haiguseni võivad kõik mõjutada toitumist.

Toitumise juures on oluline asi see, et laps sünnib loodusliku organismina, sündides nälja- ja täiusinstinktidega, mis võimaldavad tal oma elu ja liike jätkata ning parimal viisil toita. Tegelikult teab keha ise, kui palju ta peab sööma. Oma loomulikus olekus toidetakse imikuid ja lapsi rasvumiseks piisavalt. Kuid kahjuks on palju asju alates toidu lisaainetest, liigsest suhkru stressist kuni vanemate suhtumiseni
instinktid. Kangekaelsus, toidusõjad võivad viia lapse selleni, et ta ütleb: "Ma ei söö", et tema elus kontrolli alla saada. Kuid eesmärk on muuta laps tervislikeks toitumisharjumusteks, vabalt süüa, süüa, sest ta vajab, ja nautida söömist. Õpetada lapsele, et ta sööb ennast õigeks ajaks, ja saada see terviseteadlikuses teadvustada oma individuaalsust. Võimaldades neil oma sõna ja vajaduse osas sõnaõigust oma vajaduste ja valikute osas.

Muidugi on neid lihtsam imikueas harjutada. Tervislikud toitumisharjumused on palju lihtsamad, kui toidame vastsündinut, eriti kui toidame last rinnaga, ja kui mõistame lapse keelt algusest peale, lubame tal öelda, kui ta on näljane ja toidetud ning näljane. Suhkruga mitte harjunud, saab tervisliku toitumise harjumusi toitvate söödalisandite kasutamist beebi enda vajaduste ja soovide rahuldamiseks. Oluline on nii see, mida anname, kui ka see, kuidas anname. On väga oluline, et lapsed hakkaksid iseseisvalt sööma juba varases nooruses (sellised mured nagu allakäik on lapsele kahjulikud), võimaldades neil rääkida, võimaldades neil nälga jääda ja rahulolu väljendada. Beebi toitmine vastavalt lapse signaalidele annab pikemas perspektiivis ka paremaid tulemusi.

Selle asemel, et kehtestada beebile oma reeglid, mõistab ema beebi keelt, iseloomu, soove ja perioodilisi vajadusi ning reguleerib vastavalt oma toitumisharjumusi tervislikul, kompromissitu viisil, mida naudivad mõlemad pooled.

Lisaks muutuvad asjad natuke keerukamaks. Kui meie lapsel on söömisprobleeme, peame lõpetama ja tõsiselt mõtlema ning hindama kõike terviklikult. Söömisharjumuste parandamiseks on vaja õppida lapse vajadusi ja mitte neid asjatult sundida. Vanema ja lapse suhete arenedes vähenevad toidusõjad kangekaelsuse ja võimuvõitluse tegurite vähenedes. Võimaluste andmine, lapse toitumisteadlikkuse saavutamine juba varases nooruses (see juhtub teadmiste ja hea proovivõtmisega vastavalt vanusele).
On väga oluline pakkuda söömisharjumust, mida süüakse vastavalt nõudele. Eesmärk on toita meeskonnamängu, mis tuleneb vanemate, laste ja teiste pereliikmete “ühistööst” ning lapse taga jooksva stressis ema ilusast ja meeldivast suhtest lusikaga käes. Eesmärk on nii elukestev tervis kui ka terviseteadlikkus!

Soovides kõigile lastele tervislikku, tervislikku toitumist