üldine

Teie esimesed päevad pärast sündi

Teie esimesed päevad pärast sündi

Esimese nädala jooksul pärast sündi magage nii palju kui võimalik. Ärge kulutage oma vaba aega väsitavalt eesmärgiga teha asju, mida raseduse ajal teha ei saa. Ainus, mida praegu vajate, on puhkus. Pärast sündi on teil üllatus oma keha vaadata. Su kõht on väike, rinnad on tohutud, jalad on paksud. Kui alustate kergete harjutustega esimesel päeval pärast sündi ja suurendate neid järk-järgult, siseneb keha sünnieelsesse vormi.

Sünnitusjärgsed valud:
Esimestel päevadel pärast sündi võib teil tekkida valu. Peaksite oma arstilt või meditsiiniõelt küsima kõike, mida võite mõelda. Esimestel päevadel võib teie kubemes olla valu, eriti imetamise ajal. Selle põhjuseks on rinna poolt stimuleeritud refleks, emaka kokkutõmbed algsesse olekusse naasmiseks. Need näitavad, et teie keha on normaliseerunud. Need valud võivad kesta päevi. Kui kontraktsioonid on väga rasked, võite saada valuvaigisteid.

Urineerimine:
Raseduse ajal kogutud liigse vee eemaldamiseks on esimestel päevadel sagedane urineerimine normaalne. Teil võib alguses olla keeruline urineerida, kuid peaksite proovima urineerida kohe pärast sündi. Tõuse püsti ja jaluta oma administratsiooni tulekuks ringi. Istuge soojas vees, võite selle vette jätta, kui uriin on steriilne. Seejärel peske. Kui teil on õmblusi, võite nõelamise eemaldamiseks valada urineerimise ajal õmblustele sooja vett.

hemorraagia:
Teil võib olla veritsus vähemalt kaks nädalat pärast sündi. Verejooks lakkab kiiremini, kui toidate last rinnaga. Esialgu on verejooks heledat värvi ja enamasti. Järk-järgult muutub see tumedamaks. Verejooks võib jätkuda kuni esimese menstruatsioonini. Selleks saate kasutada sanitaar salvrätikut. Sisestatud tampoone ei soovitata haigustekitajate kandmise võimaluse tõttu.

soolestik:
Võimalik, et te ei pea tualetti minema üks või kaks päeva pärast sündi. Mida kiiremini pärast sündi püsti tõusete ja kõnnite, seda kiiremini teie soolestik algab. Joo palju vett ja söö kiudaineid. Ärge oodake, millal tualetti minnes tunne on, kuid ärge sundige end tualetti, ärge suruge. On ebatõenäoline, et tualeti tegemisel teie õmblused avanevad, kuid võite selle ikkagi puhta lapiga kinni panna.

õmblused:
Õmblused võivad esimestel päevadel põhjustada valu. Enamik õmblusi sulavad nädala jooksul, kõrvalised võivad kukkuda. Paranemise kiirendamiseks treenige vaagna lihaseid kohe pärast sündi. Hoidke õmblused puhtad, istudes soojas vees. Kuivatage pärast pesemist põhjalikult. Sel eesmärgil võite kasutada sooja õhu puhumist föönina. Valu leevendamiseks pange õmblusalale jääkott.