üldine

Imikute magamisharjumused toetavad tervislikku arengut

Imikute magamisharjumused toetavad tervislikku arengut

Üks olulisemaid probleeme, mida vanemad oma lapsi kasvatades kogevad, on nende väikelaste öised magamisasemed, mis ei jõua pikka aega järjekorda. Vaatamata fraasile ak magamine nagu väikelastele en, ei ole vanematel sageli unistust sügavast ja katkematust unest.

Memoriaal Antalya haigla pediaatriaosakond Uz. Dr Tuna Gül Han, Ta andis teavet selle kohta, kuidas vanemad peaksid laste magamisharjumuste parandamiseks käituma.

Poiss peab olema kell 10:00 sügavas unes!

Laste magamisvajadus ja une kestus varieeruvad sõltuvalt nende kasvuperioodidest. Vastsündinu on periood, mis vajab kõige rohkem und. Vastsündinu uni võib ulatuda kuni 18-20 tunnini. Lapse suurenedes lüheneb tema uneaeg. Kasvuhormooni kõrgeim tase jõuab kella 22.00-ni. Seetõttu peaks laps magama igal ajal, olenemata vanusest.

Perekonnad peaksid käituma vastavalt laste korraldustele

Laste regulaarne magamine on otseselt seotud regulaarse toitumisega. Perekondade autoritaarne ja ühtne käitumine beebi või väikelapse kohanemisfaasis hõlbustab seda protsessi. Tervislik laps peab olema voodis hiljemalt kell 20.00 või 20.30. Mõte, et laps magama minnes magab, pole õige. Kuna laps, kes magama tuleb, muutub üha aktiivsemaks, siis jääb ta igatsemata oma une järele. See nõiaring põhjustab lapses rahutusi. Lastel on aga kindel toitumine ja magamisjärjekord muudab nad rahulikumaks. Seetõttu oleks õige, kui perekonnad ohverdaksid oma eraelu ja tegutseksid vastavalt lapsele sobivatele söötmis- ja magamisharjumustele.

Laps peaks omaette magama

Lapsed tuleb magama panna, kui nad juba magama lähevad, mitte ei maga. Ema peaks laskma lapsel iseseisvalt magama jääda. Paljud teaduslikud uuringud toetavad öblit, et õpetada last iseseisvalt magama ”. Magama jääval lapsel tuleb võib-olla pakkuda magamiseks teatud tingimusi, nagu ka täiskasvanute pakutavates tingimustes (valguse väljalülitamine, magamaminek, teki katmine). Kui laps on harjunud magama raputades, imetades, pudelist toites, küsib ta öise une katkestamisel samu tingimusi. Enda enda voodis magama harjunud laps saab aga öösel ärgates uuesti ilma igasuguse sekkumiseta magama jääda. Seega, kui lapsel terviseprobleeme pole, ei tohiks teda kallistada isegi siis, kui ta nutab, kui ta voodisse lubatakse või jäetakse voodisse, et rahuneda ja uuesti magada.

Une meeldetuletusi tuleks korrata igal õhtul

Alates esimestest kuudest valmistavad lapsed magamiseks ette teatavad käitumisviisid ja objektid, mis meenutavad talle und. Soe vann, riietatud pidžaamadesse, levitades lihtsalt voodil lebavat mänguasja, lauldes hämaras sama hällilaulu, korrates ühte neist igal õhtul, ütleb lapsele, et uneaeg tuleb tema kehasse.

Toitumine tuleks lõpetada 1 tund enne uinumist

Eriti piimaseguga toidetud imikutele ei soovitata umbes 10 kuu pärast öösel toita. Imetavaid imikuid võib toita tingimusel, et öösel ei ole liigset kogust. Kuna öised söödad võivad põhjustada lastel sagedasi probleeme, nagu tagasijooks, ülemiste hingamisteede või keskkõrvapõletik. Öösel söövad lapsed võivad kaotada ka hommikusöögiisu. Sel põhjusel tuleks üle ühe aasta vanuste laste toitumine katkestada enne 1-tunnist uneaega. Viimase toidukorra jaoks hoiab teraviljatoitude valik last öösel täis, hõlbustab seedesüsteemi tööd ja aitab ainevahetusel mugavaks uneks.

Kui teie laps kõigest hoolimata ei maga

Tervetel imikutel ja lastel on magamisharjumuste hoidmine perekonna käes. Kui perekond pakub lapsele regulaarselt magamiseks tavalist elu ja omandab teadlikud magamisharjumused, siis isegi kõige vallatuim ja tähelepandamatuim laps peab mõnda aega vastu ja harjub siis selle korraldusega. Kui laps ei maga ja nutab kõvasti, võib see olla haiguse sümptom. Lapse terviseprobleemide tagamiseks on kasulik saada asjatundlikku abi.