üldine

Rasedusega seotud muutused (1)

Rasedusega seotud muutused (1)

Raseduse ajal on füüsilised ja võimalikud emotsionaalsed raskused. Need on tingitud teatud hormoonide suurenemisest raseduse ajal, kehas esinevatest looduslikest muutustest raseduse ajal ja raseduse emotsionaalsetest mõjudest. Bahçeci kliiniku günekoloogia ja sünnitusabi spetsialist op. Dr Vaata Numan täielikku profiili See ütleb teile kõik raseduse muutused kahes osas A-st Z-ni.

: Miks on valu tunda raseduse ajal?
Op. Dr Vaata Numan täielikku profiili Naised raseduse ajal; ribide, selja, kubeme, kõhu, tuharate ja jalgade valu, valu ja kurdavad valu. Need on põhjustatud hormonaalse toime tagajärjel suurenenud verevoolust, liigeste ja sidemete pehmenemisest ja lõtvumisest, samuti keha venitamisest, pingutamisest ja kehaasendi muutmisest areneva beebi suuruse suurenemisega. Need valud vähenevad raseduse edenedes ja pärast sündi.

: Millised on teie soovitused valu leevendamiseks?
Op. Dr Vaata Numan täielikku profiili * Selja- ja selja tugevdamise harjutused seljavalu parandamiseks. Venitusharjutused võivad vähendada puusade ja jalgade ishias valu.
* Ära seisa pikka aega - näiteks triikides - küsi abi tehtavate tööde tegemisel, otsi võimalusi, kuidas seda tööd teha istudes.
* Kui töötate laua taga või arvuti taga, veenduge, et teie tool on piisavalt kõrgel ja toetage oma jalgu jalgade abil. Tõuske üles ja kõndige korrapäraste ajavahemike järel ringi.
* Reguleerige ja toetage oma rühti kõndides, istudes, nõjatudes või midagi tõstes. (Raseduse ajal on kõige parem mitte tõsta raskeid asju). Üldiselt hoidke oma selga sirge ja ärge laske oma õlgadest maha, painutades põlvi. Valige istudes kõva tool, mis hoiab selja sirgena ja proovige mitte jalgadele istuda.
* Vältige liigset kaalutõusu, mis võib põhjustada teie lihastele ja liigestele täiendavat koormust.
* Valige madala põhjaga mugavad kingad, mis hajutavad teie kaalu. Kasutage lahtisi rõivaid, mis ei avalda roietele survet. Sportvööd saab kasutada seljaprobleemide korral.
* Proovige magamise ajal leida mugav asend. Lamades oma küljel ja toetades keha kõverdatud osi põlvede vahel oleva padjaga, saate seljavalu vähendada.Isegi patjadega toetamine võib vähendada ka ribide valu.
* Lõdvestuge sooja vanniga.
* Kasutage kuuma või külma kompressi.
* Ka teie partneri massaažirakendus võib olla lõõgastav. Küsige oma arstilt tugevat ja pikaajalist valu, kuna need võivad olla tõsiste haigusseisundite, näiteks neeruinfektsioonide kuulutaja. Raseduse esimese kahe kuu tugev kõhuvalu võib olla emakavälise raseduse tunnus, kuid selle põhjuseks võib olla kõrge vererõhk, preeklampsia või platsentaga seotud probleemid.

: Miks see eemaldub mõnest toidust?
Op. Dr Vaata Numan täielikku profiili Hormoonitaseme muutused raseduse varajastel nädalatel ning muutused maitses ja lõhnas võivad tekitada meeletunde oma lemmiktoitudest, jookidest või parfüümidest. Need nähud on raseduse ajal üsna tavalised ja te ei peaks nende pärast muretsema, kui teie tervis ei halvene. Kui teil on isu kadunud ja teil on raskusi regulaarse söömisega, peate konsulteerima arstiga.
: Mis on iha põhjused?
Op. Dr Vaata Numan täielikku profiili Ehkki raseduse alguses pole teaduslikku alust, võite end innukalt leida mõne toidu või toiduks mittekasutamise osas. Iha raseduse ajal on normaalne ega puuduta teid ainult siis, kui see mõjutab teie tervist või selliste ainete vastu, mida ei saa süüa, nagu näiteks pikast.

: Mis põhjustab ebamugavat tunnet rindades?
Op. Dr Vaata Numan täielikku profiili Kuna teie keha on valmis imetama, on raseduse ajal normaalne, kui tunnete ebamugavustunnet rindkere piirkonnas. Mõjutatud on täius, valu, kipitus, tundlikkus ja suurenenud tundlikkus. Rindkere hädade vähendamiseks aitab algusest peale kasutada täielikult sobivat toetavat rinnahoidjat. Võimalik, et peate rinnahoidja sisse panema imavad padjad, sest hilisemal rasedusel tuleb piim sageli nibudest. Kui nibust on verine eritis, peate konsulteerima arstiga.

: Põhjustab hingamisraskusi?
Op. Dr Vaata Numan täielikku profiili Raseduse ajal liigub emakas beebi kasvades üles diafragma suunas ja võib tunda õhupuudust, eriti treeningu ajal. Vältides enda sundimist ja külje toetamist istudes või magades ning hingamisharjutusi tehes vähendavad teie sümptomeid. Enamik naisi kaebab kopsude mittetäieliku täitmise üle raseduse hilises staadiumis; see on tavaline. Kui hingamisraskused ei tulene liigsest füüsilisest aktiivsusest ja need süvenevad, peate võimalikult kiiresti arstiga nõu pidama.

: Miks tekib kõhukinnisus?
Op. Dr Vaata Numan täielikku profiili
Kõhukinnisus raseduse ajal on progesterooni tõttu veel üks levinud probleem, mis lõdvestab soolestiku lihaseid ja vähendab mao eritusi. Emaka rõhk, mis kasvab raseduse hilises perioodis, võib põhjustada kõhukinnisust. Liigne koormus ja pingutused võivad põhjustada ka hemorroidide teket. Iga päev paberimassi koguse suurendamine, kuivatatud puuviljade söömine, liigse suhkru sisaldavate toitude vältimine, vedeliku tarbimise suurendamine, regulaarse füüsilise koormusega lihaste toonuse suurendamine võimaldavad teil kõhukinnisust kontrolli all hoida. Võite kaevata raseduse ajal puhitus. Selle probleemi saate osaliselt lahendada selliste füüsiliste harjutustega nagu kõndimine, jalgrattasõit ja ujumine. Karamani köömne, apteegitilli ja sidrunmelissi lehed on vanad, kuid laialdaselt kasutatavad abinõud.

: Mis põhjustab krampe?
Op. Dr Vaata Numan täielikku profiili Krambid jalgades, vasikas ja jalgades on raseduse hilises osas, eriti öösel, sagedased probleemid. Kuigi krampide põhjus pole teada, võite märgata, et elate sagedamini kuuma ilmaga, treeningu ajal või kõrgete kontsadega kingade kandmisel.
Kui teil on krampe, ärge kandke teravaid kingi ja vältige liiga kuuma ilmaga liigset treenimist. Regulaarsed õrnad harjutused vereringe parandamiseks, massaažiks või tugevalt kahjustatud alale hõõrumiseks, jalgade hoidmine enne magamaminekut ja vasika lihaste venitamine, eriti öösel, võivad pakkuda lohutust või vältida krampe. Need krambid on valusad, kuid ei valuta ega kao pärast lapse sündi.

: Mis põhjustab igemeprobleeme?
Op. Dr Vaata Numan täielikku profiili Mõned rasedad kurdavad igemete turset ja veritsust kudede pehmenemise tõttu hormonaalsete muutuste ja mõnedes piirkondades suurenenud verevarustuse tagajärjel. Kui teiega juhtub midagi sellist, peaksite külastama oma hambaarsti. Kasulik on teada, et hambaravi saab raseduse ajal läbi viia. Siiski peaksite arstile meelde tuletama, et olete rase. Selliste probleemide vältimiseks nagu gingiviit peate regulaarselt hambaid harjama ning vältima suhkrurikkaid toite ja jooke.

Video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever CRISPR (September 2020).