Psühholoogia

Asjad, mida raseduse planeerimisel arvestada

Asjad, mida raseduse planeerimisel arvestada

Esimesed 12 rasedusnädalat on teie lapse arenguks väga olulised. Seega peate enne rasedust oma keha ette valmistama. On oluline, et teie vererõhk oleks normi piires, et teie veresuhkur oleks normaalne, et saaksite kontrollida maksa ja neerude funktsiooni, vereanalüüsi, uriinianalüüsi ja mis kõige tähtsam - veregruppi. Raseduse kavandamisel tuleks korrata regulaarselt iga aktiivse seksuaaleluga naise määrdumistesti, et teha kindlaks emakakaela enneaegsed leiud, mis tulevikus põhjustavad pahaloomulisi kasvajaid.

Foolhapperikka dieedi alustamine 3 kuud enne raseduse planeerimist vähendab eriti teie beebi luuulatuvuse (neuraaltoru defekti) riski. Iga päev tuleks süüa vähemalt kaks portsjonit puuvilju (apelsin, banaan), viis portsjonit köögivilju (eriti rohelisi lehtköögivilju) ja seitse portsjonit leiba või maisihelbeid. Portsjoniteks on 2 tükki puuvilju, 5 jalgevahe köögivilja jaoks ja 2 tükki saiaviilu. Kuna keetmisel kaotab foolhape, on oluline, et köögivilju ja puuvilju söödaks värskelt, toorelt või kergelt keedetud kujul. Foolhapet võib võtta ka iga päev vitamiinitablettidena. Raseduse ajal ei soovitata täiendavaid vitamiine.

Enne rasedust on hambaarsti juures vaja hinnata ka hammaste ja igemete seisundit. Kui ravi on vajalik, tuleb seda teha enne rasedust. Punetiste immuunsust tuleks kontrollida. Varem vaktsineeritud naised peaksid õppima, et nad on vereproovide suhtes immuunsed. Mitteimmuunsus tuleks vaktsineerida vähemalt 3 kuud enne raseduse kavandamist.

Suitsetamisharjumus tuleks lõpetada. Mitte-; Võib põhjustada enneaegne sünnitus (sünd enne 37. rasedusnädalat), väikese kehakaaluga imikute sünd, hingamisprobleemid beebis ja imiku äkksurma sündroom. Ärge kunagi lubage suitsetamist teie ja teie lapse lähedal. Alkoholi tarvitamine; raseduse katkemine, enneaegne sündimine või surnult sündimine. Pärast sündi võib imikutel esineda vaimseid puudusi ja aeglast füüsilist kasvu. Väike alkoholikogus või regulaarne tarvitamine võib põhjustada lapsele soovimatuid tagajärgi. Samuti peaksite vähendama kofeiini tarbimist. Suurte kofeiiniannuste võtmine suurendab raseduse katkemise ja enneaegse sünnituse riski. Rasedad peaksid piirama kofeiini päevast tarbimist 200 mg-ni. See on 2 tassi filtrikohvi või 2,5 tassi nescafe või 4 tassi keskmise dem tee või 6 tassi koola.

Ravimite kasutamisel tuleb olla ettevaatlik. Regulaarselt kasutatavaid ravimeid tuleb anda arsti nõusolekul, tehes kasu-kahju arvutusi. Kõrge kehatemperatuur raseduse ajal võib põhjustada beebil sünnidefekte (deformatsioone). Keha soojendavad tegevused, näiteks saun või kümblustünn, ei tohiks kesta kauem kui 10 minutit. Raske trenni või trenni tegemine pole õige.

Video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the . Lost (September 2020).