üldine

Miks vajate raseduse ajal vitamiine?

Miks vajate raseduse ajal vitamiine?

Varem kasutatud rasestumisvastased tabletid põhjustavad raseda vitamiinide varude vitamiinide, eriti foolhappe ja B6-vitamiini sisalduse vähenemist. Seega, kui soovitakse kasutada rasestumisvastaseid tablette, tuleb neid kasutada pärast eriarsti läbi viidud vajalikke uuringuid. Naistel soovitatakse lõpetada rasestumisvastaste tablettide võtmine ja otsustada rasestuda ning seejärel kõigepealt täiendada nende toidulisandite põhjustatud vitamiinipuudust. Kui naine on enne vitamiinilisandite kasutamist teada saanud, et on rase, on ta rasedusest keskmiselt 3 * 4 nädalat maha jäänud ning peaks vitamiinide ja mineraalide toidulisandeid alustama kohe, ilma aega raiskamata.

Ebapiisavad mineraalid ja vitamiinid raseduse ajal mõjutavad negatiivselt aju ja seljaaju arengut. See on väga oluline ka raseduse aneemia ennetamisel. Raseduse esimese kaheteistkümne nädala jooksul kaovad vitamiinide ja mineraalide hoidlad kiiresti selliste söömisharjumuste muutuste tõttu nagu sümptomid nagu oksendamine ja vähenenud, ning seetõttu on vitamiini- ja mineraalilisandid nendel perioodidel eriti olulised. Peamised mineraalid ja vitamiinid, mida raseduse ajal tuleb võtta, on järgmised.

· rauast: See on ema ja beebi veretootmise seisukohast väga oluline. Lisaks tuleks seda mineraali, mis on lihaste ja ensüümide moodustamiseks hädavajalik, regulaarselt võtta. Isegi pärast raseduse lõppu ei tohiks raua kasutamist katkestada.

· D-vitamiin ja kaltsium: Enamik kehas leiduvat kaltsiumi leidub luudes. See mängib olulist rolli vere hüübimisel, luude struktuuris ja närvisüsteemis. Lisaks peab kehas olema ka D-vitamiini. põhjuseks on see, et kaltsium kehas imendumiseks peab olema ka D-vitamiin.

· magneesium: See on üks elusrakkude asendamatuid katioone. See osaleb ka luukoe struktuuris ja suhtleb jätkuvalt kaltsiumiga selliste sündmuste korral nagu südame kokkutõmbumine. Kui raseduse ajal ei võeta piisavalt magneesiumi, võib tekkida tugev värin ja krambid. Magneesiumi ei tohiks unarusse jätta, kuna nende kontraktsioonide vohamine suurendab raseduse katkemise riski.

Video: American Scientist and Winner of the Nobel Prize in Physiology or Medicine: George Wald Interview (Juuli 2020).