üldine

Lapseeas rakendatavad ettevaatusabinõud takistavad vanemas eas luu resorptsiooni

Lapseeas rakendatavad ettevaatusabinõud takistavad vanemas eas luu resorptsiooni


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kas osteoporoos, sajandi kõige olulisem terviseprobleem, on probleem, mis puudutab ainult vanadust? Memoriaalhaigla, laste tervise ja haiguste osakond Hülya Caner, "Ei" öeldes annab ta teavet ettevaatusabinõude kohta, mida tuleb lapsepõlves võtta, et vältida luu resorptsiooni probleemi eakatel.

: Kas osteoporoos on täiskasvanute haigus?
Spetsialist Hulya Caner: Osteoporoosi, luu resorptsiooni, peetakse tavaliselt täiskasvanute haiguseks, kuid tänapäeval ulatub see salakavala ja väga aeglaselt progresseeruva haiguseni lapsepõlve juured. Vanemas eas tekkiva luu resorptsiooni probleemi vastu tuleb lapsepõlves rakendada ettevaatusabinõusid.

: Kui kaua jätkub luustruktuuri moodustumist?
Spetsialist Hulya Caner: Tugev luustruktuur ilmneb esimese 20 aasta vanuselt ja luumass kehas saavutab oma maksimaalse mahu 30-ndatel. Pärast 30ndaid väheneb luukoe kehas järk-järgult. Kui luukoe kaotuse määr on naistel ja meestel alguses sama, suureneb luukoe kaotuse määr menopausi ajal naiste östrogeenihormooni vähenemise tõttu. Seetõttu ilmneb üks igast kolmest üle 50-aastasest naisest, mis on oluline terviseprobleem, luude hõrenemine, pikkuse lühenemine, luuvalu, puusaliigese ja lülisamba murrud ja see avaldub, mõjutades oluliselt elukvaliteeti.
Arvestades, et tugev luustruktuur moodustus esimese 20 aasta jooksul, saab luu resorptsiooni riski vähendada luu struktuuri tugevdamiseks sellel perioodil võetud meetmetega.

: Milliseid ettevaatusabinõusid tuleks lapsepõlves võtta?
Spetsialist Hulya Caner: Lapsepõlves tuleb luude resorptsiooni ohu välistamiseks võtta ettevaatusabinõusid. Sel põhjusel tuleb lapsi toita kaltsiumirikaste toitudega ning neid tuleks juhendada teadliku sportimise harjumuse omandamiseks ja noorukieas nende harjumuste säilitamiseks. Noorukieas on luude tervise jaoks eriti oluline roll. Sel perioodil toimub 45 protsenti keha luumassist. Sel perioodil tõusis jälle isu hormoonide toimel; Teadvuseta režiimid, kus kasvab huvi kiirtoiduainete vastu, hirm söögikordade vahelejätmise või kehakaalu suurenemise ees ei vasta kiire kasvuga kaltsiumi suurendamise vajadusele. Kui neid lisatakse nii kaltsiumi imendumisele kui ka kohvi, koolajookide, alkoholi ja sigarettide eritumisele, muutub olukord tõsisemaks.

: Kui palju päevas kaltsiumi vajab?
Spetsialist Hulya Caner: Vajadus kaltsiumi järele sõltub vanusest. Esimese 6 elukuu jooksul on igapäevane vajadus 400 milligrammi, kuni 1-aastaseks 600 milligrammi, puberteedieani 800 milligrammi ja noorukieas 1200-1500 milligrammi. Arvestades, et klaasis piimas ja piimatootes on umbes 300 milligrammi kaltsiumi, on see kergesti vajalik igapäevaselt vajalike toitudega. Kaalutõusu pärast muretsejatele vastab see igapäevasele kaltsiumivajadusele samamoodi nagu rasvavabad või madala rasvasisaldusega tooted. See hoiab ära tarbetut rasva tarbimist. Kaltsiumirikkad toidud; mandlid, päevalilleseemned, munad, kala, kikerherned ja spargelkapsas. Noorukieas, kui toit ei vasta kaltsiumi sisaldusele, võib soovitada täiendavat kaltsiumi.

: Kas peate ka trenni tegema?
Spetsialist Hulya Caner: Toitumise kõrval mängivad luu arengus väga olulist rolli ka liikumine ja päikesevalgus. VIT - D sünteesiks kehas on vaja päikesevalgust. Päevitamiseks on vaja vaid 20 minutit päevas, see kohtub. Pealegi pole nahakahjustuste tõttu päikesevalgus soovitav. Liigne nõrkus on ebasoovitav ka osteoporoosi korral. Peaks olema teada, et kehakaal ja luumass peavad olema otseselt proportsionaalsed, tingimusel et nad pole rasvunud.



Kommentaarid:

  1. Tarek

    This will have a different sentence just by the way

  2. Trevrizent

    Ma ei saa absoluutselt aru, mida sa mõtled?

  3. Yosida

    Olen väga tänulik abi eest selles küsimuses, ehk saan ka millegagi aidata?

  4. Xipil

    Thanks for the help in this matter, I also think that the simpler the better ...

  5. Kanelingres

    See on huvitav. Kust selle kohta rohkem teada saada?

  6. Goltitilar

    Naine on koera täielik vastand. Koer saab kõigest aru, kuid ei saa midagi öelda ... eile seisis ja sa tulid täna. Hoolimata asjaolust, et mitu miljonit aastat on naine elanud inimese kõrval, on tema käitumises ja elustiilis endiselt palju salapäraseid ja arusaamatuid. Meelekas naine on naine, kes seksuaalvahekorra lõpus karjub "mitte minusse !!!" Mida sa külvasid - siis leiad põrgu

  7. Palti

    You can talk endlessly on this topic.



Kirjutage sõnum

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos