üldine

Päikese eelised ja kahju

Päikese eelised ja kahju
Mõjub psühholoogiale positiivseltPäikese ja UV-kiirgusega kokkupuude, raku DNA lõhkumine, immuunsussüsteemi pärssimine, paljude haiguste, eriti nahavähkide põhjustamine, tõestades, et paljud uuringud kirjeldavad dermatoloogia spetsialisti dr TOBB ETU haiglat. Murat Baykır ütles: “Kuid päikesevalgus ei avalda ainult kahjulikke mõjusid, eriti UVB on kõige olulisem D-vitamiini allikas. Sellel on positiivne mõju nägemismeelele, patogeensete mikroorganismide hävitamisele, positiivne mõju inimese psühholoogiale ja kasulik mõju mõnele nahahaigusele. ”
Kiirte eeliste tõttu, mis väljendavad seda, et päikese eest põgenemine pole õige. Baykır andis teavet D-vitamiini ja päikesekiirte vahelise õrna tasakaalu kohta, soovitas kaaluda ja jagas asju, mida ei tohiks kunagi teha.
Peaks jääma normaalseksPeamine D-vitamiini allikas meie kehas on päikesekiirtest lähtuv nn UVB. Ligikaudu 80–90% päevasest D-vitamiini vajadusest saadakse päikesevalgusest. Kahjuks võetakse väga vähe toitu ja toitu.
Positiivse mõju saamiseks tervisele peaks D-vitamiini tase jääma normaalsele tasemele.
D-vitamiin kehas; kaltsium ja fosfaat, mis on vajalikud luude moodustamiseks, mineraliseerumiseks, kasvamiseks ja paranemiseks. Osaleb keha kaitsesüsteemis. Suurendab kaltsiumi imendumist peensoolest. soovitused- Ärge jätke lapsi otsese päikesevalguse kätte, eriti kuna nad võtavad D-vitamiini. Kaitske alla 2-aastaseid lapsi paremini, kui võimalik, mitte kokkupuudet otsese päikese eest. - Hoidke päikesest eemal, eriti vahemikus 10.00-16.00. Päikese vältimine on parim viis päikese eest kaitsmiseks. - Ärge kunagi viibige päevitades päikese käes. - Kandke pool tundi enne päikese käes viibimist õige kogus päikesekreemi. Kui viibite õues, kandke päikesekaitsekreemi iga 2 tunni järel. - Kandke mütsi. - Solaariumit ei soovitata kunagi kasutada.Piisab 15 minutist päevas- Päike on näokortsude kõige olulisem põhjus - Päike, millega oleme terve elu kokku puutunud, on efektiivne nahavähkide moodustumisel ja selle mõju koguneb. - Ligikaudu 70–80 protsenti päikesekiirtest, mida me kogu eluks saame, on 18-aastased. Seetõttu peaksime olema kaitstud päikese eest alates sünnist. - Mitte ainult suvel, vaid igal aastaajal võtame vastu kahjulikke päikesekiiri. - WHO andmetel piisab igapäevastest päikesekiirtest, mida saate seljast ja näost 15 minutiks, igapäevaseks D-vitamiini vajaduseks. - Päikesepiste on oluline märk sellest, et teid ei saa piisavalt päikese eest kaitsta. Ettevaatust!