üldine

Lumi ei tapa õhus mikroobe

Lumi ei tapa õhus mikroobe

Selgitage usku, et lumesadu tapab mikroobe ja lume söömine suurendab immuunsussüsteemi vastupidavust. Dr Ristikuplaat; Õhutemperatuuri langus lumega piiravad mõned mikroobid nende elupaiku, kuid see ei tähenda, et kõik mikroobid kaoksid.

Ei tapa külmi mikroobe

Ak Vastupidiselt väidetule ei riku see külma idu. Uuringud on näidanud, et külm ja kuiv õhk pikendab gripiviiruse eluiga ja püsib õhus kauem. Koos lume ja külma ilmaga on kindlaks tehtud gripiviiruse leviku jaoks kõige soodsamad ilmastikutingimused Y Yonca Tabak; külm õhk nõrgestab meie immuunsussüsteemi, hoiatades, et peame olema ettevaatlik haiguste vastu.

Ärge laske end värvist petta!

Yonca Tabak, kes puudutab ideed, et langeva kõhu lüüasaamine suurendab immuunsussüsteemi vastupidavust, nendib, et suurlinnade kõht pole nii puhas kui valge värv. Õhusaaste, jäätmed ja paljud muud tegurid on ühendatud langeva lumega. Lume söömine tähendab seda, et võtate teadlikult oma kehasse mikroobe.

Kandke ühe põranda asemel ühte põrandat
Erilist tähelepanu tuleks pöörata rõivastele, mida kanname külma ilmaga Tabak, paar kihti riideid üksteise peal, sest õhu läbipääs rõivakihtide vahel võib olla tervislikum, kui paks mantel ütleb.

Villased riided, eriti astmahaigetel, võib higistamine esile kutsuda allergia, mis näitab, et puuvillakangal tuleks kasutada taldrikut, villaseid kangaid, ütleb ta. Võimaluse korral eelistatakse puuvillast kangast polüestri ja nailoniga segatud kanga asemel, mis võib põhjustada higistamist.

Tugevdage oma immuunsüsteemi saiti;

Tabak väidab, et külma ja lumega nõrgenevat immuunsussüsteemi tuleks tugevdada eriti talvel, loetleb Tabak asju, mida tuleb talvel silmas pidada;

D-vitamiin

Talvekuudel, kui päikest pole piisavalt, on D-vitamiini süntees nahas ebapiisav ja selle puudumisel on nakkustest raskem üle saada. D-vitamiin on immuunsussüsteemi jaoks hädavajalik. Seetõttu on D-vitamiini täiendamine talvel kohustuslik.

Omega 3

Teine vahend, mis suurendab nakkuskindlust, on oomega 3 rasvhapped. See kalades ja kalaõlis leiduv aine antakse lastele talvekuudel toeks ja tugevdab immuunsuse soovi.

toit

Toitumine on immuunsussüsteemi jaoks väga oluline. Rohke puu-, köögivilja-, linnuliha-, kala-, punase liha ja teraviljarikas toitumine tõstab parema talve jaoks antioksüdantide taset.

vesi

Arvestades, et vesi on parim ürik, on oluline julgustada ka lapsi puuviljamahla asemel vett tarbima.