üldine

Uneperiood mänguperioodil lastel

Uneperiood mänguperioodil lastel

Noored lapsed tahavad magamise asemel sageli ärkvel olla ja mängida, eriti kui neil on vanemad õed või vanemad vennad, kes jäävad ärkvel. 1-4-aastane laps vajab aga päevas 10–12 tundi und.

Mida saate teha, et teie lapsel tekiksid head magamisharjumused?

1- Lapsel peaks enne magama jäämist olema vaikne aeg. Lapsel peab olema meeldiv, kuid mitte põnev rutiin. (raamatute, hällilaulu, näiteks sooja vanni lugemine) Lastele mõeldud rutiin ja iga päev samal ajal midagi teha on väga hea. Uneeelne rutiin tuletab teile meelde ka seda, et uneaeg on tähtaeg. Kui vanemad tulevad koju hilja, võib olla ahvatlev lapsega magamaminekut mängida, kuid tuleb arvestada, et aktiivsed mängud võivad lapse une vahele jätta. Enne magamist ei tohiks olla selliseid stiimuleid nagu televiisor või arvutimängud.

2-järjepidevat uneaega tuleks proovida kindlaks teha. Laps kohaneb sellega lõpuks.

3-Abiks võib olla see, kui teie laps magab lõõgastava mänguasja või tekiga. Kuid veenduge, et see mänguasi oleks ohutu. (purunenud osade puudumine jne)

4 - Veenduge, et teie lapse mugavus oleks paigas. Ruumi temperatuur peaks olema hea (magamiseks on ideaalne temperatuur 22 kraadi). Pidžaamad peaksid olema mugavad. Ta võiks juua vett. Kui uks on lahti ja tuppa lekib mõni valgus, saab see paremini magada.

5-Ära harjuta last magama sinuga, vastasel juhul on raske iseseisvalt magama harjumine.

Dr Berili lipu leidja