Tervis

Immuunsussüsteemi tugevdamise viisid

Immuunsussüsteemi tugevdamise viisid

Hisari mandritevahelise haigla spetsialist laste tervise ja haiguste alal Fazlı Yılmazer räägib meile, mida saame teha laste kaitsmiseks nakkuste eest.

Rõhutades, et lastehaigused, eriti rinnaga toitmine, ja vaktsiinid aitavad kaasa immuunsussüsteemi arengule. Dr Nakkushaigused on sagedamini lapseeas. Nakkushaigused vähenevad immuunsussüsteemi abiga. Immuunsussüsteemi vananedes suurenevad infektsioonid taas. Immuunsussüsteem; kehv toitumine, ebasoodsad keskkonnatingimused, unetus, liigne väsimus ja stress koos nõrkusega. Nii et kui soovite oma last kaitsta nakkuste eest ja tugevdada immuunsust;

• Võtke kõik vastsündinu vaktsineerimised.
• Laske kätel regulaarselt ja sageli pesta. Sage kätepesu on paljude nakkushaiguste ennetamise kõige olulisem kaitsemehhanism. Kui kätepesu pole võimalik, kasutage käte desinfitseerimisvahendit.
• Tagage regulaarne ja tasakaalustatud toitumine. Pöörake tähelepanu valkude, süsivesikute ja rasvade poolest rikaste, samuti vitamiinide sisaldusega puu- ja köögiviljade tarbimisele.
• Veenduge kindlasti palju vedelikke.
• Tagage piisav ja regulaarne uni.
• Hoidke eemal sigaretisuitsust.
• Kui see pole vajalik, ärge minge rahvarohketesse kohtadesse.
• Hoidke haigetest inimestest ja lastest eemal.
• Riietu vastavalt aastaajale.
• Veenduge, et ta saaks regulaarselt ja vastavalt oma vanusele treenida. ” leiti kirjelduses.