Toit

Kas laste toitumine on õige?

Kas laste toitumine on õige?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nagu kogu maailmas, on ka meie riigi lastel rasvumise oht. Laste rasvumine põhjustab lähiaastatel palju terviseprobleeme, eriti südame-veresoonkonna haigusi, diabeeti ja hüpertensiooni. Sel põhjusel on oluline omandada tervislik toitumisharjumus juba imikueast alates ja panna lastele teadvus elada liikuvat elu.

Acibadem Kadikoy haigla kasvu- ja söögiisuhäirete keskuse lastehaiguste eriala professor. Dr Benal Büyükgebiz väidab, et laste rasvumise raviks tuleb pöörata tähelepanu järgmistele küsimustele:

* Lapse enesekindlust ei tohiks kahjustada; enesekindlust tuleks toetada.

* Tuleks omandada lapse tervislikud toitumisharjumused.

* Lapse kohtlemist tuleks algusest peale selgitada, et seal toimub pikaajaline käitumise muutmise protsess.

* See on keskne pere lapseeas rasvumise ravis. Perekond peaks last ka ravi ajal toetama. Vanemad ja õed-vennad peaksid ka oma toidueelistuste ja söömisharjumuste osas tegema tervislikke valikuid.

* Pärast lapse teist vanust peaksid kõik pereliikmed tarbima ka lahja või madala rasvasisaldusega piima ja piimatooteid.

* Puu- ja köögiviljade tarbimist tuleks suurendada.

* Toitainete ja toitumistingimuste muutumisega peaks kaasnema aktiivsem elustiil, milles osaleb kogu pere, ja see peaks saama harjumuseks, mis püsib kogu elu. Aktiivsed elamistingimused ei piirdu ainult teatud tundidel toimuva sporditegevusega; ravi on edukas ja püsivad tulemused saavutatakse siis, kui see võib olla osa igapäevaelust.

* Tegevusi, mis põhjustavad natüürmordi, tuleks piirata.

* Toiduportsjone tuleks vähendada.

* Laps peaks sööma koos perega. Söögi ajal tuleb vett juua.

* Ühtegi söögikorda ei tohiks vahele jätta, eriti hommikusööki.

* Koolitoitumist tuleks võtta kodust.

Miks nad on rasvunud?

Rasvunud laste puhul mängivad rolli paljud tegurid. Toitumise kõige olulisem ülesanne kuulub vanematele. Perekonnad peavad olema hoolikad paljudes küsimustes mitte ainult oma laste toitumises, vaid ka igapäevaelus.

Neli peamist rasvumist põhjustavat tegurit:

* Vanemad on rasvunud: risk kasvab veelgi, kui mõlemad vanemad on rasvunud. Selle põhjuseks on geneetiline eelsoodumus kaalus juurde võtta, samuti vanematega samade elutingimuste ja söömisharjumuste säilitamine.

* Teleri vaatamine: televiisorit vaatavate laste ja rasvumise tekkeriski vahel on oluline seos. Samamoodi on negatiivne arvuti juures veedetud aeg. Kuna teleri ja arvuti ees veedetud tunnid suurenevad, suureneb rasvumise oht. Rasvumise risk on kõrge, eriti lapsel, kes on olnud passiivne vähemalt 8 tundi. Istuv elu, aga ka vähem aktiivsust, kalduvus nende tegevuste ajal toitu tarbida põhjustab neile rohkem kaloreid ja toitaineid. Lisaks aitavad telerivaatamise ajal toidutarbimist esile kutsuvad ja õhutavad reklaamid ja saated rasvumise riski.

* Natüürmort: Uuringu kohaselt on lastel, kes magavad vähem kui 12 tundi päevas, väidetavalt suurem rasvumise risk. Põhjus pole see, et lapsed magaksid vähem, kuid neil pole aktiivset eluviisi. Kuna vähem aktiivsed lapsed on päeva jooksul vähem väsinud, magavad nad vähem. Oluline on, et laps oleks aktiivne ja aktiivne. Seetõttu pole halvasti magava, kuid aktiivse ja aktiivse lapse puhul rasvumise tekke oht loomulikult kõrge.

* Kiire kaal esimeses vanuses: lastel, kes võidavad kiiresti kaalu esimesel aastal, on ka suurem rasvumise risk.

Ärge kahjustage lapse usaldust

Lapseea ülekaalulisuse vastases võitluses on peamine probleem rasvumise arengu ennetamine. Laste kasv on põhiprotsess ja bioloogiline funktsioon, mis nõuab toitaineid, energiat ja valku. professor Dr Sel põhjusel rõhutas dr Benal Büyükgebiz, et määratlemata toitumispraktikad, eriti laste puhul, pole õiged:

* Meie lähenemisviisid varieeruvad sõltuvalt laste vanuserühmadest. Näiteks rasvumise korral, mis areneb imetamise ajal, ei ole vaja rinnaga toitmist lõpetada.

* Esimesed kaks aastat peaksid olema suunatud kehakaalu kasvu vähendamisele. Dieedi pidamise ajal tuleb hoolikalt jälgida lapse kasvunäitajaid (kõrgus-kaal).

* Laps peaks kasvama igas olukorras. Samuti on võimalik kaalust alla võtta pärast kuueaastast elu. Kuid isegi selle tingimuse korral peaks laps kaalu kaotades jätkama pikkuse kasvu.

* Lapse kaalukaotus peaks toimuma rasvkoest, lihasmassi ei tohiks see kahjustada.

* Igas vanuserühmas on kaks peamist lähenemisviisi rasvumise raviks:

1. Energiatarbimise vähendamine toidu tarbimise piiramise kaudu.
2. Kulutatud energia suurendamine liikumise suurendamise teel.

* Sõltuvalt lapse vanusest ja rasvumisastmest ravikäsitluses on eesmärk vähendada kaalutõusu määra, püsida samal kaalul või kaotada kaalu.

* Kõigi nende peensuste ja üksikasjade tõttu peaksid lapsepõlves rasvumise ravi läbi viima sellel teemal spetsialiseerunud lastearstid.



Kommentaarid:

  1. Abhimanyu

    Marvelous! Aitäh!

  2. Kigalrajas

    Vabandust, et sekkun... Ma saan sellest küsimusest aru. Kirjuta siia või PM-i.

  3. Royal

    Mina, kui inimene mitte noor, kasutasin blogisid väga harva, pidades neid kasutuks, kuid nüüd muutsin seda imelist blogi külastades oma meelt täielikult. Esiteks meeldis mulle juurdepääsetav liides ja mugav navigeerimine ning teiseks tohutul hulgal kasulikku teavet, mis on minu erialal kindlasti kasulik. Nüüd külastan blogisid palju sagedamini ja lisan selle mugavuse huvides järjehoidjate hulka. Samuti oli piisavalt arvustusi, mis annab tunnistust suurepärasest asjaajamisest. Suur aitäh, et mu silmad avasid. Olen teie püsiv rahulolev külaline.

  4. Aisley

    See on hea mõte. See on valmis teid toetama.

  5. Justyn

    Tõesti ja nagu ma varem aru pole saanud

  6. Heardind

    A very valuable phrase

  7. Ditaxe

    See mulle ei sobi.

  8. Arndell

    Ma arvan, et teete vea. Saan oma seisukohta kaitsta. Saada mulle PM.



Kirjutage sõnum

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos