Toit

Kofeiini kasutamine raseduse ajal

Kofeiini kasutamine raseduse ajal


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kofeiini, mida leidub paljudes taimedes looduses, on aine, mida on ohtralt ka jookides ja šokolaadis nagu kohv ja tee, mis on meie igapäevaelus asendamatud. Eksperdid, kofeiin, mis tekitab sõltuvust, kui seda raseduse ajal rohkem tarbitakse, suurendab madala riski riski, märkis ta. Günekoloogia ja sünnitusabi spetsialist Anadolu Meditsiinikeskusest Ataşehir Meditsiinikeskus Op.Dr. Dr Mete Bostanci, raseduse ajal, ei tohiks seda kindlasti tarbida, andis toidu kohta teavet.

Kas kofeiin on raseduse ajal kahjulik?

Kirjanduses on palju uuringuid, et raseduse ajal tarbitav kofeiin võib sõltuvalt annusest põhjustada selliseid kõrvalekaldeid nagu väike sünnikaal, huulte ja suulaelõhe, mis võib suurendada raseduse katkemise riski ning mõjutada hiljem õppimist ja raskuste meeldejätmist. Tulemused on vaieldavad, kuna muid riskifaktoreid nendes uuringutes ei võeta arvesse ja katsed viiakse läbi väärtustega, mis on suuremad kui annus, mida inimene võib tarbida.

Milline on kofeiini mõju rasedusele?

Kas kofeiinil on toiteväärtus?

Ei tohiks unustada, et kofeiinil, mida saame igapäevases elus palju, puudub toiteväärtus, kuna see annab erksust, annab elujõudu, suurendab vastupidavust stressile ja annab isegi õnnetunde. See suurendab ka kofeiini, nikotiini ja alkoholi kantserogeenset toimet.

Kas raseduse ajal ei tohiks seda tarbida?

Kuni viimase ajani oli 300 või isegi 400 milligrammi kofeiini tarbimine päevas kahjutu. Värsked uuringud on aga näidanud, et kindlam on seda väärtust vähendada 200 milligrammini. Kui raseduse esimesel trimestril on raseduse katkemise risk umbes 12%, suurendab 200 mg või suurema kofeiini tarbimine seda määra kuni 25%. Kirjanduses on 2 tassi filtrikohvi või 5 purki kofeiiniga jooki märgitud 200 mg piirmäär.

Olge taimeteede järele!

Kas Türgi kohvi saab tarbida?

Vastupidiselt levinud arvamusele sisaldavad Türgi kohv ja isegi espresso 1/2/3/3 kofeiini vähem kui filtrikohv ja lahustuv kohv. Selle asemel, et kofeiini tarbimine raseduse ajal täielikult keelata, oleks õigem annust vähendada väikeste muudatustega. Raseduse ajal vähem pruulitud tee joomine, eriti esimese 10 nädala jooksul, kui teekotti kasutatakse lühikest aega, ei tohiks tass filtrikohvi või 2 tassi türgi kohvi + koolajook + väike šokolaad ületada piirmäära. Samuti tuleks olla ettevaatlik, et pärastlõunal kofeiini ei tarbita. Samuti tuleks meeles pidada, et mõned taimeteed ja valuvaigistid sisaldavad kofeiini ning peaksid pöörama tähelepanu nende toodete prospektidele.

Millised on muud toidud, mis suurendavad raseduse katkemise riski?

Mida me oma igapäevaelus kasutame ja mida peame looduslikeks taimedeks

Paljud tooted, mis meie arvates ei pruugi kahjulikud olla, suurendavad ka madala tarbimise riski. Kahtlaste taimede hulka kuuluvad näiteks nelk, basiilik, rosmariin, aniis, koirohi, sinep, pärlmutter, kentaur ja õhtune priimula.

Milliseid muid toite ei tohiks raseduse ajal tarbida?

  • Mõõk, makrellikala ja eriti tuunikala võivad sisaldada suurt elavhõbedat
  • ebamugavuste tõttu.
  • Delikatesstooteid, nagu vorst, salaam ja vorst, tuleks tarbida väga vähe ja üle küpsetada.
  • Toores mune, toores liha, toores kala, eriti koorikloomi ei tohiks tarbida.
  • Pastöriseerimata piima ja piimatooteid ning värsket juustu ei tohiks tarbida.
  • Suurtes annustes A-vitamiin on kahjulik, seetõttu ei tohiks tarbida maksa ja maksatooteid koos suure annusega multivitamiinidega.
  • Aspartaami ja sahhariini tuleks vältida, kuigi selged tulemused puuduvad.
  • Praadimist ega küpsetamist temperatuuril üle 120 kraadi ei tohiks tarbida.
  • Hingavat või lekkinud karbis pakitud toitu ei tohiks tarbida
  • Külmutatud toidud tuleb enne keetmist täielikult sulatada (jahutatult) ja nende toatemperatuuril sulamist eeldada ei tohiks.
  • Tuleks tagada, et toored või alaküpsetatud valmistoidud kuumutatakse enne tarbimist ühtlaselt.
  • Aroomiteraapiaõlisid ei tohiks raseduse esimesel 4 kuul kasutada.

Informatsioon ja kohtumine: 44 44 276

www.anadolusaglik.org


Video: Mis aitab kevadväsimuse vastu? (Mai 2022).


Kommentaarid:

  1. Dim

    I am able to advise you on this issue. Koos leiame lahenduse.

  2. Radley

    Tänan teabe eest, nüüd ma ei tunnista sellist viga.

  3. Satordi

    Omanik toodetud

  4. Sproule

    See peab olema tagasihoidlikum



Kirjutage sõnum

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos