üldine

Uute emade sünnitusjärgne periood

Uute emade sünnitusjärgne periood

Pärast sündi on ema 6-nädalane lapseootel periood
See kutsus. Raseduse füsioloogilised ja psühholoogilised mõjud
muutused naasevad eelnevasse olekusse enne rasestumist. Iga ema keha
oreli ja süsteemi algsesse olekusse naasmiseks kulub erinevaid aegu. Sünnitusjärgsel perioodil
ema peaks enda eest hästi hoolitsema. Puerperium pärast rasedust
Perioodil esinevad haigused on eluliselt olulised.

Pärast rasedust
hügieen

-Kasutatud imavad padjad, pehmed, puhtad, värvusetud ja lõhnatud
peaks olema.

- Eelistada tuleks puuvillast aluspesu.

- Kui verejooks on tavalisest suurem, palavik või
Kui väljutamisel on ebameeldivat lõhna, peate konsulteerima oma arstiga.

- keisrilõikega inimeste paistetus,
Kui teil on punetus ja eritis, peate konsulteerima ka oma arstiga.

-Emad, kes sünnitavad normaalselt, seistes ja võimaluse korral iga päev
peaks võtma sooja duši.

Eritussüsteem

- Uriini esimese 6 tunni jooksul pärast sünnitust
Tuleb teha. Õmblemist ei tohiks edasi lükata, sest see teeb haiget.

toit

- Tarbida tuleks igasuguseid toite ja vahele jätta sööki
Tuleb toidetud.

- eemal pagaritoodetest, õlistest, suhkrutest ja praetud toitudest
Tuleb kaaluda.

- Ei tohiks kasutada kahjulikke aineid nagu sigaretid või alkohol.
Kofeiiniga jooke ei tohiks tarbida. Äärmiselt vürtsikas, hapu, vürtsikas ja gaasiline
tuleks vältida konstruktiivseid toite.

Puhka ja maga

-Sünnitusjärgne
on normaalne, kui ema on väsinud ja tal on valud. Kuid lapse eest hoolitsemine
ei saa piisavalt puhata.

- Ema magab öösel imetava lapse tõttu piisavalt
ei saa endale lubada. Seetõttu peaks ta puhkama ja magama vähemalt 2 tundi päevas.

- Sünnitusjärgsel perioodil on ema raske
peaks äritegemist vältima. Ta peaks puhkama selili.

Kaalulangus ja vana
tagasi

- Kohe pärast sündi naaseb ema
ei ole tekkinud olukord. See peaks olema kannatlik.

-Kehakaal vananeb pärast 6-nädalast sünnitust
hakkab ketrama.

- sideme pärast sündi kudede ja laienenud kõhu jaoks
või korsetti kasutamine pole õige meetod. Kõhu taastamine
tuleks regulaarselt kõndimist ja kõhuharjutusi teha.

- Minimaalselt 3 korda nädalas 20-30 minutit treeningut
Tuleb teha.

Sünnitusjärgne seksuaalne
suhe

- sünnitusjärgsel perioodil, st 6 nädalat pärast sündi,
seksuaalvahekorda ei tohiks siseneda.

-Esimeses suhtes on raseduse määr kõrge.

- vähem kui 2 aasta jooksul ema ja lapse tervise jaoks
Rasedaks jäämine on ebamugav.