üldine

Magneesium raseduse ajal

Magneesium raseduse ajal

Rasedad emad, väga vaimselt ja füüsiliselt
parem puhkus ja toitumine sel perioodil.
vajadustele.

Tervislik keha kogu raseduse ajal
magneesium on üks olulisemaid vajadusi. Selle mineraali puudumisel preeklampsia,
imikute arenguprobleemid, isegi tõsised probleemid, mis põhjustavad imikute suremust
elamiskõlblik.

Magneesiumi mineraal teie kehas
kaltsium organiseeritud viisil. Lihaseid lõdvestades
Mõju on üsna suur. Tugevdab luid, veresuhkrut
reguleerib ja võimaldab teil krampidest vabaneda
on efektiivne ka hammaste ja luude arengule.

rasedus
vitamiine ja mineraale, mis on vajalikud teie lapse arenguks
pakkuda teile. Sellepärast vajate rohkem vitamiine ja
mineraaltoetus. Seetõttu sünnitavad kõik naised
spetsialistid rauavad ema ja beebi tervist alates esimesest raseduspäevast,
vitamiinid ja mineraalid, mis sisaldavad magneesiumi ja foolhapet.
Raseduse ajal tühjendavad lapseootel emad oma kauplused kiiresti,
Ema täitmine on lapse tervise jaoks äärmiselt oluline
Ta kannab. Lisaks ootavad emad, ohtralt, rikkalikult vett ja mineraalvett tarbides
magneesiumivajaduse rahuldamine raseduse ajal
Nad võivad anda.

Magneesiumivajadus suureneb raseduse ajal.
Kui on puudujääke, siis beebi areng
kasutatakse ema luudest. Kuid see olukord on tulevikus erinev.
ainevahetushaigused.

Rasedus
Magneesiumi sisaldavad toidud, mida saab tarbida

Sojaoad, rusikas või, nisu
seemned, lahja jogurt, mandlid, punased oad, kartulid, spinat ja bulgur
neid saab tarbida.

Päevane magneesium raseduse ajal
vajadus, 350 mg rasedatele emadele vanuses 19-30 aastat.
400 mg emadele ja 360 mg 31-aastastele ja vanematele emadele.

Magneesiumi puuduse kahjustus raseduse ajal

Magneesiumi puudus raseduse ajal suurendab emaka kokkutõmbeid ja
kuid see põhjustab ka enneaegseid sünnitusi ning ema ja tema lapse tervist.
kahjustada. Ema, kes kannatab raseduse ajal magneesiumivaeguse käes,
põhjustab ka lapse sündi magneesiumivaegusega. Ka see olukord on uus
võib vastsündinu soojuskao tõttu põhjustada imikute äkksurma.
Lisaks on rasedate naiste jalgade ja kõhu järsud krambid ja kokkutõmbed
areneb ka magneesiumi puuduse tõttu. Eriti raseduse ajal
alkoholitarbimine, võrdeline magneesiumi puudusega
See on käivitunud. Sest kui tarbite sigarette ja alkoholi, tuleb kehast liiga palju magneesiumi
kõrvaldati.

Video: Raseda veevajadus (Detsember 2019).