üldine

Mehe toitumine enne rasedust

Mehe toitumine enne rasedust



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Paljud terviseprobleemid kanduvad meile perekonnalt geneetiliselt edasi. isa
diabeet, ema vererõhk, kilpnääre, kolesterooliprobleemid või pereliikmed
vähkkasvaja, täiskasvanueas võib jääda kinni meie täiskasvanueas. Seda nimetatakse geneetiliseks pärandiks
Ta ütles. Teadlikud emad on rasedad
lõpetab nende ravi ja järgib arsti reegleid. Kuid ekspertide sõnul
isakandidaadid, lähtudes ka raseduseelsest toitumisharjumustest
asendused.

Valmistatud California ülikoolis
Journal of Fertility and Sterility avaldas uuringu tulemused,
täpselt nagu emad
soovitavad. Foolhape suurendab seemnerakkude arvu ja tihedust. Dieedi Elvan
Odabaşı rõhutab meeste raseduseelse toitumise tähtsust:
Kuna mehi toidetakse rikkalikult mineraalidega, vähendab see seemnerakkude ja seemnerakkude arvu
vererõhk, veresoonte obstruktsioon, kolesterool, diabeet
probleemide eest kaitstud. Seleeni, A-, C- ja E-vitamiini toidulisandi mehe sperma
Suurendab liigutusi. Eriti alkoholitarbimisest tingitud tsingi puudus
see võib vähendada seemnerakkude arvu. ”

KAALUD ISASE PÄRAST
Kandidaadi isa õige toitumine, lapse geneetiline
mõned haigused. Diabeet näiteks rasvunud isade tütardel
poegadel on väga suur südameprobleemide määr. Jäävad isalt lapsele
esimene pärandi kaal. Nii et rasvunud isa laps võib tulevikus rasvuda.
Elvan Odabaşı, toitumisnõustaja, kes rakendas perekonna toitumisteraapiat enne rasedust.
“Intervjuud võimalike vanematega toitmise kohta vähemalt 3 kuud enne rasedust.
Me alustame. ” „Uus dieet on tervisele positiivne
efektide nägemine võtab aega. ”

ISE KANDIDAADI IDEAALNE MENÜÜ
1. Oma igapäevases toitumisprogrammis kala, kreeka pähklid,
südame-veresoonkonna tervis, näiteks viinamarjad, pähklid, mandlid, tumerohelised lehtköögiviljad
kasulike toitainete osas.
2. Toitke oma B12, foolhapet, tsinki,
Kavas vastavalt magneesiumi, raua ja D-vitamiini väärtustele. Vajadusel tugevdamine
laekunud.
3. Kuni 2 klaasi veini.
4. Tarbi vähemalt 450–600 grammi kala nädalas.
Punane liha alla 300 grammi.
5. Sööge palju C-vitamiini sisaldavaid puuvilju.
6. Vähendage soola.
7. Täistera-, rukki- või mitmeviljaleib
Söö.
8. Vähendage tee ja kohvi taset.


Olümpiasportlaste tootmiseks peaks teie partner sööma järgmist.

Foolhape: Foolhape enne rasedust
See on mineraal, mida naised peaksid võtma. Kuid sperma kvaliteet ja DNA tootmine
Ka mehed vajavad seda ainet. Tumerohelised lehtköögiviljad foolium
happerohke.

pähklid:Seleenirikaste pähklite sperma
suurendab nende arvu ja muudab nad võimsateks ujujateks.

tomatid: Tomatite uurimine
näitab, et lükopeen on hea eesnäärme tervisele.

Happed puuviljad:Kiwi ja apelsin, mis on rikas C-vitamiini poolest
Selliste puuviljade nagu sperma funktsioon suureneb.

Õline kala:Omega 3-rikkad kalad on meeste sugulisel teel
See on oluline elundite tervisele. See muudab ka sperma tugevaks.

valgu: Valkude, näiteks liha ja munade osas
rikkad toidud, mis tugevdavad sabasid, mis võimaldavad sperma ujuda
See annab.

vedelike: Vedeliku tarbimine on ülioluline. janune
tugevat spermatosoidi ei saa kehas toota. Tervislik, tõhus ja kauakestev sperma
tarbida palju vedelikku. Kuid kofeiin ja alkohol on keha dehüdreeritud
tuleks vähem tarbida.

Toidulisandid:Tsingi, seleeni ja foolhappe toidulisandid
Kuna see suurendab paljunemisvõimalusi, võib seda eelistada arsti kontrolli all.

tags: perekond, rasedus, sperma kvaliteeti parandavad toitained, sperma, sperma tootmine, raseduse võimalus, paljunemisvõimalus, foolhape,


Video: Sinu soovimatu rasedus (August 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos