We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Seedesüsteemis
gaas tekib tavaliselt kahel põhjusel. Gaasi, mis moodustub õhu sissevõtmise tagajärjel
tavaliselt visatakse see välja röhitsemise teel. Söögikorrad, mida süüakse seedimata
gaas, mida bakterid eraldavad soolestikus
laskudes jämesoolt. Raseduse ajal
siledad kulmurakud lõdvestuvad progesterooni hormooni tõttu. See on toit
seetõttu edeneb see aeglasemalt ja püsib seedetraktis pikemat aega. Kuid
rõhk seedetraktis ja maos
Kehtib. Suurenenud kõrvetised raseduse ajal, seedehäired ja kõhukinnisus
sellega seotud.
Raseduse ajal
söögivalikud on väga olulised. Gaseeritud toit ja joogid rasedale
See võib olla eriti problemaatiline.
Milliseid toite tuleks vältida?
kunstlik
tuleks vältida magusaineid, eriti dieedisoodat.
Oad, kapsas, sibul,
lai oa, rooskapsas, lillkapsas, spargelkapsas, spargel, mais, pirn, õun,
ploom ja virsik on puu- ja köögiviljad, mis vallandavad gaasi. Täisteratooted,
Kaer, piim, jäätis ja juustud võivad gaasi tekitada. Iga inimene
nende reaktsioon toidule ja jookidele on erinev, kuna kehad erinevad
See võib varieeruda.
Mida gaasivalude leevendamiseks või kõrvaldamiseks
Tuleb teha?
-Sööma peaks aeglast toitu.
Sõõrikud tuleks visata suhu ja neid tuleb närida vähemalt 30 korda. seedimine
jahvatamine toimub osalises suus ja mida paremini seda lihvime
Hinda vähendatakse vähem lähetusi.
- rasked toidukorrad päevas
sagedase ja vähese pingutuse asemel tuleks vähem süüa teha.
- Ära räägi söömise ajal.
hoiab ära õhu sissehingamise.
- vedelik söögikordade ajal
Püüa mitte võtta. Rohke vedeliku tarbimine on õige, kuid see
Olge ettevaatlik, et te ei levitaks kogu päeva.
- Joogid pudelist.
kui ei joo tassist, takistab see jälle õhu sissevõtmist.
Kõrvaldada kõhukinnisus või
hoiab ära ka gaasi moodustumise.
- Jalad õhus
Eemaldage imiku rõhk kõhu alt, kui see on ebamugavas gaasivarustuses
seedimist saab teha vabamalt. Raseduspüksid
võib olla surve kõhule, ehkki elastne. Õhuta jalad
peate hoolitsema selle eest, et riided eemaldataks mõnusalt.
- Liiguta.
Gaasist põhjustatud puhitus võib pärast kõndimist loobuda. liikumine
Istub ilma, et gaas jääks soolestikku ja põhjustab kokkusurumist. see
tegutsege enne, kui moosil on lubatud valu muutuda.
See saab vältida.
-Mõned inimesed on stressis ja
nad neelavad pingelistes olukordades liiga palju õhku. Õige hingamise ja lõdvestuse tehnikad
gaasipeetust saab ära hoida õppimisega.
Talent did not say ..
Wacker, mis fraas ..., suurepärane mõte
When meeting a worthy person, think about how to catch up with him. When meeting with a low person, take a closer look at yourself and yourself ...
I probably won't say anything
Ma arvan, et sul pole õigus. Saan positsiooni kaitsta. Kirjuta mulle PM-i, arutame läbi.
Mõtlesin selle peale ja kustutasin selle küsimuse ära