üldine

Intelligentsuse areng imikutel raseduse ajal

Intelligentsuse areng imikutel raseduse ajal


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Beebikuidas toituda luureandmete arendamiseks?

Raseduse ajaltervislik toitumine on nii ema kui ka beebi jaoks väga oluline. Oodatava ema poolemõnede eriliste toitainete söötmine ja tarbimine.positiivne areng. Koos tervisliku toitumisega beebi intelligentsusegatase peab olema kõrge.

Imikute intelligentsuse areng algab emakas. Seetõttu, eriti 1 kuni 3 kuudtoitumine on perioodil väga oluline. Nii beebi füsioloogiline kui ka intelligentsusvõime arengtoiduks vajalikud ressursid; raud, foolhape, jood, tsink, B-vitamiin,Vitamiinid ja mineraalid, näiteks oomega 3 ja 6 rasvhapped.

Normaalsetes tingimustes raseduse ajal
koguvõetav kaal on umbes 12–15 kg. Esimestel kuudel
Kuna iiveldus ja oksendamine on tavalised, võib kehakaalu kaotada. Selle 16. nädalaks
Sümptomid kaovad ja kolm kuud kannatavad rasedad emad
rünnata toitu, mida nad ei saa süüa. Nii kaotad ka kiiresti kaalu
Ostuprotsess algab. Erinevalt eeldatavast kaalutõusu perioodist, viimased kuud
mitte vahemikus 16 kuni 24 nädalat. Ideaalne kaalutõus
See on järgmine; esimesed 12 nädalat enne rasedust püsiva kehakaalu saavutamiseks, järgmistel kuudel
1,5, et kaalus juurde võtta keskmiselt.

Toitumine raseduse ajal 3
peamine peaks olema 3 suupistet ja seda ei tohiks vahele jätta. Kui teie hommikusöök on hilja hommikul
kõik muud söögikorrad ripuvad. Nii et õhtusöök on hilja
peavad tundide jooksul peksma. Hilisõhtused söögid
põhjustab seedeprobleeme ja liigset kehakaalu tõusu. Õhtu pärast kella 18.00
põhitoidukorda ei soovitata tarbida, kuigi see on puudus
Nad ei ole.

Kui teile meeldib teed juua ka
võite hommikusöögiks tarbida kuni kaks tassi teed. Tee asemel
klaasi piima, juustu, muna, tl mett või moosi kõrval,
Täistera- või täisteraleib 2–3 keelega, palju tomateid, kurke, värske
Rohelist pipart tuleks tarbida ka piparmündis või petersellis. Värsked puuviljad
mahlad, kuna need on liiga kalorsed ja tõstavad veresuhkrut liiga kiiresti
See ei ole soovitatav. Tarbida joomise asemel puuviljamahla
See on kõhukinnisuse ennetamisel väga kasulik, kuna see suurendab nende liikumist. puuviljad,
2 tundi pärast sööki tuleks tarbida suupistetena.

Kindlasti lõunaks
köögivilju tuleks tarbida, pastat ja riisi ei tohiks kunagi koos leivaga tarbida.
Liha või kala, mida peaksite tarbima, ei tohiks kunagi õlis praadida. Kõige rohkem nädalas
kala tuleks tarbida vähemalt üks kord, kui te ei saa süüa oomega 3 sisaldavate pähklite asemel,
maapähkleid, pähklipähkleid tuleks tarbida käputäis vahepalasid. Need toitained
See pakub suurt kasu lapse intelligentsuse arengule raseduse ajal. Kalad
ei ole soovitatav kasutada oma eelistusi, kuna tuunikonservid. Sest konserveeritud
tuunikala on süvamere kala ja kuna elavhõbeda sisaldus on kõrge
periood ei ole kasulik.

Tarbitakse raseduse ajal
olge tahkete ja vedelate toitude suhtes ettevaatlik. Sisaldab gaasi
toidud, mida pole olemas või mis on minimaalsel tasemel
sa peaksid valima tarbimise. Eelistatud magustoidud on vähem magusad ja piimjad.
ja vähemalt 1 tund pärast sööki.

Teie raseduse ajal
Kõige kasulikum on juua palju vett. 10 klaasi päevas
Joodav vesi vähendab kuseteede infektsiooni riski. Kaalutõus
vastavalt väheneb. Eemal värvainetega happelistest jookidest
Tuleb kaaluda. Lisandid mineraalvesi ja pärn, piparmünt, kibuvits, kummel,
On OK juua teatud koguses teed, näiteks piparmünt-sidrun.

Ja lõpuks, et emad oleksid hügieenilised,
nii palju kui võimalik oma kodudes jogurtist, äädikaveest valmistatud päevane piim
hästi pestud köögiviljad ja hügieenilistes tingimustes valmistatud nõud.
Soovitatav on tarbida.


Video: Leaving the Big Show (September 2022).


Kommentaarid:

  1. Montae

    Spetsialistina saan aidata. Koos saame õige vastuseni jõuda.

  2. Effiom

    Kurb lohutus!

  3. Fawzi

    Kinnitan. Nõustun kõige eelnevaga.

  4. Mejora

    Ja ma sattusin selle juurde. Saame sellel teemal suhelda.Siin või kell pm.

  5. Tauzuru

    Juur vales teabes

  6. Hlinka

    Vabandust, et sekkun... Mulle on see olukord tuttav. Võimalik arutada. Kirjuta siia või PM-i.



Kirjutage sõnum

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos