üldine

Kuidas reguleerida lapse päevast und?

Kuidas reguleerida lapse päevast und?

Uni on inimarengu hädavajalik osa. Ainult öösel magamine on lapse arenguks ebapiisav. Regulaarse päevase unega vajadustele.

Peaksite oma last harjutama regulaarse päevase unega, tagamaks, et ta saab tasakaalustatud arenguks vajaliku une. Tema temperament ja loomulik rütm annavad teile näpunäiteid, millal ja kuidas magada. Mõned beebid harjuvad sellega iga päev kergesti palju undMõned neist lepivad lühikese magamisega. See, et ta magab vähem kui määratud tund, ei tähenda tingimata probleemi. Teie laps magab selle summa puhkamine võimalik.

Kui kaua magab beebi päev?

Vastsündinud magavad päeva jooksul ja õhtul kaks kuni neli tundi. Sel hetkel pole sekkumist vaja, kuna teie laps määrab vajaliku une hulga.
Kuuendaks-kaheksandaks nädalaks hakkab tema uni taas kord käima. Ta võib vajada päevast und kaks kuni neli tundi või isegi rohkem.

Kui olete kolm kuni neli kuud vana, hakkate ennustama, millal ta magama läheb. See periood sobib unetundide alguseks.

On normaalne, et teie kuuekuune laps magab kaks või kolm korda päevas (hommikul, keskpäeval, pärastlõunal), igaüks üks tund.

beebi kuni üheaastaseks saamiseni pärast üheksandat kuud, et hommikune katkematu päevane magamine ja vähemalt üks kord see väheneks. Umbes 18 kuu vanuselt paistab enamik lapsi hommikust unest loobumast. Kuid see pole kaotus, sest sel viisil saavutab laps eesmärgi magada keskpäeval magamata auke. Keskpäeva magamise komme jätkub kolme või nelja eluaastani.

Ei saa öelda, et see unemuster rakendub igale beebile. Pidage meeles, et igal lapsel võivad olla oma magamisharjumused.

Redigeerimine Daytime Sleep

Kui teie laps on saanud kolmanda või neljanda kuu, saate hakata looma unehütmi, mis sobib unerütmiga.

Tähelepanu neile sümptomitele!

Teie beebi annab märku, et soovite magada. Ta hõõrub silmi, hakkab vinguma. Kui arvestate neid märke ja unetunde nädalas, näete, millal teie laps peab magama, ja oodake seda aega, et panna ta järgmistel päevadel magama.
See muudab teie töö hõlpsamaks märkamaks, et olete igal hommikul umbes kella kümne ajal valmis magama ja kohmakaks minema. Ootamata nende sümptomite ilmnemist, muutke mähe isegi 15-20 minutit enne toidu söömist, looge isegi vaikne keskkond.

Korralduse säilitamine

Alustage oma lapse ettevalmistamist magamiseks iga päev peaaegu samadel tundidel. Kui ta hakkab magama omas rütmis, on tal unehäired. Püüdke vältida tegevusi, mis langevad kokku teie lapse unetundidega.

Olla kannatlik

Kui kodus on mitu last, pole beebi unetundide ajal vaikne neid vaikida ning soovitud magamisharjumuste seadmine muutub keeruliseks. Päeval esinevate takistuste tõttu hangub uneaeg ja võib isegi tühistada. Kuid ärge muretsege. Saate hõlpsalt naasta tavaliste unetundide juurde, kui usute, et saate halbade kogemuste valguses luua uue korra. Proovige leida lapsele parim uneaeg. Selles protsessis tehtud katsete negatiivsed tulemused aitavad teil teha õige otsuse. Te peaksite looma oma lapsele uue korra vastavalt oma kogemustele ja eeldama, et sellest saab harjumus.

Une-eelne ettevalmistamine

Hea mõte on laps magamiseks ette valmistada. Aitab beebil rahuneda ja aeglaselt magama minna. Kaisutamine ja tema kõrval lamamine, jutu lugemine või hällilaulu laulmine muudab selle protsessi rahulikumaks. Laske sellel otsustada, mida kavatsete oma une-eelse naudingu nimel teha: saate teada, mis teile rohkem meeldib, kui kiiresti magama jääda.

Praktilised lahendused probleemivabaks uneks

• Loobuge pidžaama nõudest. Oluline on, et lapsel oleks mugav riideid kanda; ei liiga õhuke ega liiga paks.

• Võite aega jaotada vahetult enne uneaja vaikust. Vältige siiski valju helide tegemist, mängimist, mis ergutab last ja muudab ta uniseks. Pidage meeles, et eesmärk on teda rahustada ja panna ta magama.

• Kui paned ta öösel magama, lepitab ta selle hetke ööga ja tunneb, et on aeg magada.

• Kui lähete välja, kui teate, et lähete voodisse, võtke kaasa raamat või midagi, mida teie laps magamisega seostab. Nii et näitate talle, et ta saab magada kõikjal, kus te olete, ja te ei häiri tema magamisharjumusi.

• Kui teie laps ei maga korralikult, ärge tundke, et te pole teda harinud ja ärge süüdistage ennast. Mõned emad arvavad, et laps peab magama ja magama jääma väsinud, samas kui on olemas võimalus edasiseks taaselustamiseks. Kõigepealt peaksite selle idee oma mõtte alt välja tooma, seejärel proovige kolm tundi päevas magama harjuda.

• Kui teil on laps, kelle uni puhkeb kiiresti, on normaalne, et ta magab alguses vähem kui tund. Veelgi enam, kui ta pole liiga väsinud ega ole ärkvel olevate tundide jooksul energiat tarbinud, ei vaja ta palju und ja saab lühikese ajaga nii palju magada, kui vaja.

Emade edulood

Sonunda Suure heitluse lõpus hakkas mu neljakuune beebi magama. Päeva jooksul ei olnud alati võimalik sama kellaaega saada. Mõnel päeval on seda aega vanematele võimatu määrata. Viisin ta oma tuppa ja raputasin mõni minut, lauldes hällilaulu. Ta oskas öelda, et on aeg magada, sest ma tegin öösel sama asja. ”
Nagihan Subaşı, 31 aastat

“Une õudusunenägu lõppes nelja kuu vanuselt. Istusin omas voodis ja üritasin teda magama imetada. Kui ma paigal seisin, jäi ta magama. Panin ta aeglaselt voodisse. Hälli all on vibraator; Ta raputab voodit ja mängib muusikat. Meie väike inimene armastab seda ja magab kaks kuni kolm tundi päevas
Şennur Kavakçı, 29 aastat

“Minu kümnenädalane beebi magab regulaarselt päeva jooksul. Ma tegin seda teistmoodi. Panin ta magama, kui ta polnud veel väsinud. Olen oodanud, kuni väsin ja nutan. Sel hetkel, kui ta nuttis, võttis ta mind sülle, kõndis mööda maja ringi, raputas teda natuke, vaigistas teda ja tegi ta õnnelikuks. Lutt oli alati lahutamatu duo. Nii nägin, kuidas sa magasid liiga kaua ootamata. ”
Banu Yıldırım, 27 aastat

Orsa Kui teie kolmekuune laps ärkab pärast 30–45 minutit, ei tähenda see, et ta magaks päevasel ajal. Teine osa oli natuke pikem. Vahel istusin umbes pool tundi tema kõrval ja patsutasin ta selga, et ta magama jääks. Mõnikord pidin ma teda mõni minut nutma kuulama. Muidugi tegi mind kurvaks kuulda sind nutmas, kuid see töötas. Nüüd on ta viis kuud vana ja võib aeg-ajalt magama jääda, isegi kui aeg-ajalt ärkab. ”
Merve Uzun, 33 aastat
“Mu neljakuune tütar ei magaks ilma minuta. Hoidsin teda süles, kuni käsi valus, oodates, et ta magaks. Ühel päeval mõtlesin, et pean lõpetama ja panin ta voodisse. Jah, ta nuttis. Kümme minutit hiljem haarasin ta uuesti ja võtsin gaasi. Panin ta tagasi voodisse ja ootasin. Seekord andsin talle lutti, kui ta nuttis. Ta harjus niimoodi omaette voodis magama. Nüüd magab ta kuni kolm tundi, ükskõik kus ta ka pole. ”
Halide Şenoğlu, 31 aastat