üldine

Lahendused laste uneprobleemidele

Lahendused laste uneprobleemidele

Enamikul lastel on teatud perioodidel uneprobleemid. On tõsiasi, et emad ja isad otsivad sageli ekspertide abi! Oleme ka sel nädalal teie jaoks uneprobleemid lastel ja lahendused.

Keskmine magamisvajadus vanuse järgi

12 kuu vanustele beebidele: 13,5 tundi
2-aastastele lastele: 13 tundi
3-aastastele lastele: 12 tundi
5-aastastele lastele: 11 tundi

Kuid peate meeles pidama, et need on ainult keskmised väärtused, mis võivad iga lapse puhul erineda.

Laste unerežiimile ülemineku raskused

- saate luua konkreetse rutiini, näiteks õhtusöök, mängud, suplemine ja magamaminek ...
- Kui teil on tavalisest erinev päev, peate võib-olla oma lapse magamiseks rohkem aega nõudma, näiteks lõbustate oma külalisi kohe pärast seda, kui näete neid välja. pane oma laps magama Te ei tohiks oodata, andke talle natuke aega ja suunake ta aeglaselt magama minema.
- Proovige luua vaikseid keskkondi, näiteks vaigistage teler või lülitage see täielikult välja.
Uneetapi ajal saate temaga toas toas väikeseid mänge mängida või teda masseerida.

Varase ärkamise probleem lastel

-Võite oma lapse toas kasutada pakse kardinaid või ruloode. Selline varahommikune päike ei häiri teie last ja teie laps võib jätkata magamist.
- Laske oma lapse toas mänguasju ohutuks mängimiseks, teie laps saab pärast ärkamist nende mänguasjadega mängida ja teie või teised pereliikmed võite iseseisvalt ärkamist oodata.

Öise ärkamise probleem lastel

- Mõni laps ärkab võib-olla nälja pärast. Seetõttu peaksite minema lapse toitumise uuele määrusele ja toitma teda vahetult enne magamaminekut, mitte öösel.
Kui teie laps pidevalt raputab, laulab, masseerib teid magama, vajab laps neid äkki öösel ärgates äkki ja ei saa üksi magada. Nii et kui lähete oma lapse magama panema, lülitage tuli maha ja rääkige temaga pehmel toonil, mis rahustab teda ja takistab tal lisa asju vajamast.

Kui ta ei vaata kunagi enne uinumist väsinud olevat

-Kui teie laps ei tundu enne magamist väsinud, pange ta voodisse ja andke talle raamatuid ja mänguasju oma voodis mängimiseks.
- Kui ta magab päevasel ajal, saate vähendada unetunde ja panna teda rohkem ööund magama.
-Võite oma lapse ära väsitada, kui teete päeva jooksul erinevaid füüsilisi tegevusi.
-Võite voodiaja üle vaadata, võib-olla olete määranud lapse magamaminekuks kellaaja, mis võib olla teie lapse jaoks liiga vara.

Mu laps ütleb, et toas on koletised ..

Laste kujutlusvõime See on üsna avar ja võite öelda, et ruumis on koletisi, nii et te ei soovi tuppa minna. See võib olla märk ebakindlusest või soovist huvi tunda. Seda olukorda võib näha lastel, kellel on tavaliselt uus õde-vend, kes alustavad kooli, st kolivad uude koju. Mida saate teha?

- Ärge kunagi pilkake ega eitage seda olukorda.
- Kehtestage magamisaja suhtes kindel rutiin ja järgige seda rutiini kindlasti iga päev.
- Kui teie lapsele pimedus ei meeldi, hankige oma lapse toa jaoks hämaras lamp.
- Kui ta ei soovi üksi olla, lubage talle, et kontrollite teda iga 5 või 10 minuti tagant, kuni ta magama jääb ja peate oma lubadust kinni pidama.
- Pärast seda, kui teie laps magama läheb, olge kindlasti teatud aja tema läheduses olevas kohas.
-Võite lapsega magama minemiseks panna pehmeid ja ohutuid mänguasju.
- Lapse toas saate mängida väga kerget muusikat.
- Ärge kunagi kasutage oma lapse tuba karistusalana, ärge kunagi tehke oma lapsele selliseid karistusi, nagu see, kui teid praegu karistatakse, minge oma tuppa çünkü, sest selline käitumine võib teie lapsel tekitada hirmu oma toa ees.
- Võite soovitada oma lapsel unistada, näiteks kui me läheme sel nädalavahetusel piknikule. Võib-olla võite ette kujutada, mida ta seal kavatseb teha ”.
- Ärge kartke oma lapsele oma armastust näidata, siis tunneb ta end turvaliselt ja mugavalt.

Isegi kui olete neid soovitusi järginud teie lapse uneprobleemKui te ei ole lahendust leidnud, pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole. Teie laps võib vajada meditsiinilist või psühholoogilist abi.

Video: Laste turvaline sõidutamine (Detsember 2019).