Toit

Millised on teie lapsele ohtlikud toidud?

Millised on teie lapsele ohtlikud toidud?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Millised on teie lapsele ohtlikud toidud?

Kuni üheaastaseks saamiseni omistavad emad imikute toitmisele suurt tähtsust. Kuid alates ühe aasta vanusest hakkab see tähelepanu vähenema. Uuringud meie laste kohta pärast vanust rämpstoit, hamburgerid ja isegi koks See näitab, et nad kohtusid.

Ometi on selles vanuses selle toiduga kohtumiseks liiga vara!

Slimlancesi asutaja toitumis- ja dieedispetsialist Ayşegül Bahar Kirjeldab punkte, mida tuleb arvestada 1–3-aastaste toitumise ja vigade osas.

Selleks, et laps saaks tervisliku toitumise harjumuse ja säilitaks tervisliku arengu, tuleb kuni 3. eluaastani olla maksimaalselt ettevaatlik.

Esitab Milupa Aptamil JuniorBebeki imikute toitumisuuringud pärast üheaastast ” Tulemused näitavad, et olukord Türgis nii südantsoojendav.

Uuringud, beebid 1-aastaselt hamburger, koola ja hakkasid kartuleid praadima, ja juhib tähelepanu sellele, et paljud levinumad vead. Perekonnad, kes veavad beebisid täiskasvanute laudadele enne ühe aasta vanust õline, pasta, vürtsikas ja soolased toidud hakkab imikutele andma.

Toiduainete kohta, mida ei tohiks teie lapsele enne ühe aasta vanust anda, võite klõpsata allpool olevat linki.

Allergeensed toidud, mida ei tohi anda enne ühe aasta vanust; // www. / A-aastane-tagasi-toidetud ei vajatud-allergeeni toidu /

Kuid nende toitude sisu sool ja õli See suurendab kõrge vererõhu, suhkru ja rasvumise riski hilisematel aastatel, luues koorma imikute neerudele.

Ajavahemikus 0–12 kuud, kui toiduvalik on ema otsustada toitumine esiplaanil supp, jogurt ja puuviljad; aasta pärast maitsefaktori avastamist suureneb pasta, šokolaadi, vahvlite ja praekartuli tarbimine.

Uuringutulemuste kohaselt, mis näitasid, et imikud kohtuvad kiirtoiduga juba 1-aastaselt, hakkavad kaks kümnest beebist sööma burgereid, friikartuleid ja koksi enne üheaastaseks saamist.

Nähakse, et imikute koksi tarbimine kasvab lähikuudel kiiresti. See määr, mis on vahemikus 0–12 kuud 6%, tõuseb vahemikus 25–36 kuud umbes 7 korda ja tõuseb 41% -ni.

Olukord on tõesti tõsine. Mida peate tegema? Küsisime, Slimcity asutaja toitumis- ja dieediekspert Aysegul Bahar vastas meie küsimustele.

Kõik, mida sellel perioodil peaks ja ei tohiks teha!

Kas imikutele, kes peaksid soolast ja suhkrust eemal hoidma kuni ühe aasta vanuseni, saab pärast seda perioodi anda suhkrut ja soola?

Imikud, nagu me kõik, vajavad soola. Kuid jällegi on liiga palju soola kahjulik meile, nagu meile kõigile. Imikute neerud ei saa hakkama suure koguse naatriumiga!

Sel põhjusel on loodus juba loonud väga madala naatriumisisaldusega rinnapiima. (Rinnapiimas võrreldes 120 milligrammiga 5 milligrammi naatriumi Esmatarbekaupade.)

Emad, kes valmistavad ise oma lapse toitu, peaksid sama tegema. Kuna herned või püreed ei vasta nende enda maitsele, ei tähenda soola piserdamine, et nende lastele see meeldib. Tema ema ja tema teejuhina peaksite andma talle võimaluse maitsta toitu ilma seda soola segamata.

See parandab loodusliku toidu maitset, mis teil kogu elu jooksul on. Aasta hiljem, teie laps soolased ja suhkrurikkad toidud Ärge proovige premeerida.

Ärge julgustage magustoite kuni 3. eluaastani, laske tal endal avastada. Kui tegemist on soolaga, võite hakata tarbima nii palju kui söögi sisse panite. Kuid ole ettevaatlik, et sa ei vallandaks täiendavat soola. Sest teie laps hakkab koos teiega sööma alates 1. eluaastast.

Piisab nii palju soola, kui lisate maitsele.

Tavaline umbes 1 aasta 1 g. sool manustamist. Me ei saa rääkida suhkru kaalust. Sest lapsed ei pea suhkrut sööma.

Selliseid toite nagu šokolaad ja vahvlid antakse alates ühe aasta vanusest. Millised on nende toitude puudused?

Šokolaad, suhkur, vahvlid ja gaseeritud joogid Kuni 3 aastat Ära!

Kuna perekonnad peaksid tasakaalustatud toitumise osas teadlikult käituma, tuleks imikute toitmisele järgnevat hooldust jätkata kuni 1. eluaastani, rämpstoit šokolaad, suhkur ja gaseeritud joogid, mida peetakse lasteks kuni kolmeaastaseks saamiseni, mida ma pooldan, sest need toidud mängivad tervisliku toitumisega põlvkondade kasvamisel väga negatiivset rolli.

See põhjustab ka rasva muutumist. Selline toit muudab meie lapsed täiesti vangideks ja lastel on normaalne neid toite tarbida (või kuna nad on täis, sest nad tarbivad neid). tervislik toit ei söö.

Imikutele, kellel on raskusi tahke toiduga harjumisega, antakse sööki rondo kaudu. Kas see on õige sellisel viisil toitmine? Kas see tekitab probleeme toitude toiteväärtuse osas?

Jah, ei tohiks unustada, et mida rohkem toite töödeldakse, seda suurem on toitumiskaotus. Laps peaks olema harjunud tahke toiduga alates 1-aastasest. Võib-olla mitte mööda pondooni mööda minnes, vaid seda kahvliga purustades, andes toidule erinevaid nimesid.

Nt: koletisvõi kartulid ja porgandid (purustatud porgandid ja keedetud kartulid) või lepatriinukoogid kännul (viinamarjad, herned ja porgandid selleri oliiviõliga) jne.

Eriti tahaksin rõhutada, et te ei sunni meie lapsi söögikordi taldrikule jätma, üritades saada nad puhta taldriku klubisse või lisada nii palju toitu, kui nad saavad süüa.

BLW (beebi juhitud toitumine) meetod kas olete sellest varem kuulnud? Nüüd teada saamiseks klõpsake allpool olevat linki!

BLW meetod: // www. / Meetod BLW-in-kõik-asjad-paremale /

Kui palju piima peaksin jooma?

Võrreldes madala rasvasisaldusega sortidega soovitatakse tavalist piima 12–24 kuu vanustele lastele.

Tavaline piim sisaldab 1-2% rohkem rasva ja kaloreid. Nafta on kontsentreeritud energiaallikana sellel kiire kasvu perioodil oluline kütus. Lisaks aitab tavalises piimas olev kolesterool eriti lapse aju arengut. Alates teisest sünnipäevast saate oma lapse energiavajaduse rahuldamiseks piimatüüpi muuta.

Kui tarbite iga päev ainult piima vastavalt lapse tarbimisele 1 tass piima Piisab.

Kui teie laps ei joo piima, on vaja ainult see tühimik katta ja tagada, et ta saaks kaltsiumi piisavalt tarbida. 50 gr juustu või 1 tass jogurtit ja 15 gr juustu 5 põhjust, miks lapsele kitsepiima anda, võite klõpsata meie artikli ülevaatamiseks alloleval lingil.5 põhjust lapsele kitsepiima andmiseks! // www. / Sinu beebi kitse piima andvate-te-on-5 põhjust /

Milline peaks olema ideaalne imikute toitmine alates esimesest eluaastast?

Laste ideaalse toitumise mõõtmed alates ühe aasta vanusest:

Ideaalne toitumisjuhend 1-aastasele beebile

Leib, teravili, riis, pasta:

  • 6 portsjonit (1 / 4-1 / 2 viilu leiba, muffin ¼-1/2, 2-3 tavalist kreekerit kreekerid, kuivad teraviljad ¼ -1/3 tassi, keedetud teravili, riis, pasta ¼-1/3 tassi)

C-vitamiini rikkad puu- ja köögiviljad:

  • 1 portsjon päevas (1/3 tassi puu- ja köögiviljamahla, 1/3 tassi keedetud või toorelt hakitud)

A-vitamiini rikkad tumerohelised ja oranžid puu- ja köögiviljad:

  • 1 portsjon päevas (1/3 tassi puu- ja köögiviljamahla, keedetud või tükeldatud toores ¼ tassi)

Muud puu- ja köögiviljad:

(koos kartulitega) 3 portsjonit päevas (keedetud hakitud ¼ tassi, terve 1/4, puu- ja köögiviljamahl 1/4 tassi)

Piim, jogurt või juust 3 portsjonit päevas (piimajogurt ½ tassi, juust 15 g)

Liha, linnuliha, kala, kaunviljad, munad ja õliseemned 2 portsjonit päevas:

(tailiha, kala, linnuliha 1–3 supilusikatäit, munad 1 tera, kaunviljad 1–3 sl, maapähkli- / sarapuupähklivõi 1 spl)

Rasvad ja õlid:

3-4 portsjonit päevas (1 tl margariini, võid, õli)

(Sulgudes olevad osad viitavad ühele portsjonile.)

Allikas: kliinilise dieetika käsiraamat, viies väljaanne, Chicago.Ameerika Dieetikute Liit, 2000

Kas on võimalik pakkuda näidimenüüd?

1-aastase toitumismenüü „Mänguealised lapsed:

Hommikusöök:½ tassi täispiima
½ banaani
½ tl võid
½ viilu leiba
Otsi:1/2 tassi segatud puuviljamahla (värske)
keskpäev:½ tervet jogurtit
45 g praad
1/2 viilu leiba
2 lusikatäit küpsetatud porgandit
¼ keedetud kartulid
1 lusikas õli
Otsi:15 g juustu ja ½ viilu leiba
Õhtusöök:1/2 tassi pastat ja 2 lusikatäit hakkkastet
2 lusikatäit keedetud spargelkapsast
1 lusikas õli
Otsi:1/2 tassi piima ja ¼ õuna

Millised toidud on sellel vanuseperioodil beebil valesti?

Alates ühe aasta vanusest peaks teie laps istuma teiega ja toituma täiskasvanuna. Ärge pange keelatud toitu mõistma.

Tuletan teile meelde, et isegi keelatud toidud on meie jaoks atraktiivsemad. Pidage ka meeles, et teie lapsed õpivad teid jälgides.

Seetõttu, ükskõik kui tervislikud teil harjumused on, jäljendavad teie beebid teid.

Võite anda neile magustoite preemiana, mitte preemiana pärast sööki. Ärge laske oma lastel keskenduda maiustustele. Kiirtoit, mida me nimetame rämpstoiduks, valmislaastud, müügivalmis toit ja soolad, on meie lapse jaoks taunitavad toidud.

Tehkem harjumus tasakaalustatumale toitumisele, et nad ei oleks nende toiduainete vangid, keda me loeme, ja me ei kasvataks rasvunud põlvkonda.


Video: The PHENOMENON BRUNO GROENING documentary film PART 2 (Juuni 2022).


Kommentaarid:

  1. Malashicage

    See on nõus, väga kasulik idee

  2. Witt

    Bravo, one sentence ... another idea

  3. Aethelweard

    Sul on täiesti õigus. Selles osas on see minu arvates suurepärane idee.

  4. Yogul

    Clearly, thank you for the information.

  5. Tiffney

    See on tähelepanuväärne, pigem kasulik sõnum

  6. Macnaughton

    Vabandust, ei selle lõigu juurde .....



Kirjutage sõnum

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos