Toit

Emade imetamise juhend (kõik üksikasjad)

Emade imetamise juhend (kõik üksikasjad)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Elagu rinnapiim!

Imeline toit ei toida mitte ainult imetavaid lapsi, vaid aitab ka immuunsussüsteemil areneda ja mängib kaitsvat rolli paljude haiguste vastu.

Rinnapiim on kõige lihtsamini seeditav, kõige loomulikum toit, hõlmates kõiki elemente, mis on vajalikud beebi tervislikuks kasvuks ja arenguks igas mõttes. Seetõttu pakub ainult imikute esimese 6 kuu rinnaga toitmine lõputut kasu tema praegusele ja tulevasele tervisele. Laste tervise ja haiguste spetsialist Aylin Simsek, Kirjeldab selle äärmiselt olulise toidu mõju imikutele.

Esimesed piimapäevad on väga olulised

Piim esimesest viiest päevast pärast sündi ternespiima Ta ütles. ternespiima kollakas paksem, tihedam piim ja rikas valkude poolest, mis toetavad beebi immuunsust. Eriti leidub ternespiimas IgA mis katab lapse soolestiku sisepinna sooleinfektsioonid Jääb.

Kui soovite rinnapiima kohta rohkem teada saada, võite jõuda meie küsimuses rinnapiima olulisuse kohta 15 küsimuses, klõpsates allpool olevat linki.

Rinnapiima tähtsus 15 küsimuses // www. / 15-küsimustele-ema-of-Shot onemi /

Sisu muutub vastavalt vajadusele

Rinnapiima veel üks imepärane aspekt on see, et see on elav vedelik ja muudab selle sisu vastavalt beebi vajadustele. Sisu muutub emalt rinnaga toitmise alguses ja lõpus teatud kellaaegadel.

Teisest küljest toetab rinnapiim nii beebi arengut kui ka immuunsust. funktsionaalsed toidud See pakub.

Need on pika ahelaga rasvhapped, probiootikumid, prebiootikumide ja nukleotiidi. Rinnapiimal on lapse immuunsussüsteemi toetamisel aktiivne ja passiivne roll. Ema kannab kõik oma haiguste vastu tekkinud antikehad oma piimast lapsele. Samal ajal on lapse proteiinid immuunsussüsteem areng.

Suurendab vaktsiini tõhusust!

Seda imet leidub toidus antimikroobsed ained kaitseb last bakteriaalsete infektsioonide eest. Rinnapiimas olevad nukleotiidid mängivad rolli imikutele manustatavate vaktsiinide tõhususe arendamisel ning on olulised ka kaitseks igasuguste haiguste vastu. Suurendab antikehade tootmist.

Sisaldab hormoone, ensüüme, kasvufaktoreid, elusrakke, antimikroobsed ained kaitsevad imikuid igasuguste infektsioonide, krooniliste haiguste, rasvumise ja allergiliste haiguste eest.

Kui esimese 6 kuu jooksul antakse ainult rinnapiima, on imikud märkimisväärselt kaitstud keskkõrvapõletike, alumiste ja ülemiste hingamisteede haiguste, astma, bronhioliidi, atoopilise ekseemi, leukeemia, tsöliaakia ja imiku hälli surma eest.

Kuidas õigesti imetada?

Üks olulisemaid küsimusi, mida emad silmas peavad"Kuidas ma peaksin oma last imetama?" See on küsimus. Kuna edukas imetamine on oluline nii emale kui ka beebile, tuleks vastata küsimusele, kuidas õigesti imetada. Rasedate treener ja imetamisnõustaja Esra Ertuğrul Pidada.

Rinnapiim ja rinnaga toitmise On üldteada, et nii beebil kui ka emal on palju eeliseid tervise, immuunsuse, arengu-, psühholoogiliste, sotsiaalsete ja majanduslike aspektide, eriti toitumise osas.

Edukaks imetamiseks on väga oluline, et kõik tervishoiutöötajad oleksid selle jaoks haritud ja valmis, et haridus algaks raseduse ajal ning et tugi ja abi emale algaksid kohe pärast sündi. Lisaks ei anta lapsele muud toitu, sealhulgas vett, emal ja lapsel on sama tuba, Imetamine alati, kui laps soovib, tuleks vältida ka tutte ja pudeleid.

Lisateavet leiate meie sünnitusjärgse lapse imetamise juhendist. Meie artiklile hõlpsalt juurde pääseb, klõpsates allpool olevat linki.

Sünnitusjärgse lapse imetamise juhend; // www. / Sünnipäev-pärast-the-baby-rinnaga-kataloogis /

Kui sageli imetatakse?

Kui beebid sünnivad esimesed 10-12 päeva rinnapiima tuleb rinnapiimaga iga tund kuni küpsemiseni ja sõltumata sellest, kumba rinnaga toidate.

Pärast 10–12 päeva pärast rinnast imemist, kui tavaliselt magate ja soovite väga lühikese aja jooksul uuesti imeda, võite imetamist jätkata samast rinnast, kuid pärast imemist 2,5-3 tundi siis kui tahad imeda, siis võid teisest rinnast imetada.

Kui pöörate tähelepanu oma lapse piimale õline võtab ja kehakaalu tõus vastavalt soovile.

Mida saab teha imetamise edukuse suurendamiseks?

Ema lapsega pärast sündi sensuaalne kontakt tuleb pakkuda. Rutiinsete sekkumiste edasilükkamine kuni esimese imetamiseni (näiteks kaalumine, vere kogumine, vaktsiin, K-vitamiin) on pärast esimest imetamist väga oluline.

Pärast lapse sündi esimese 24 tunni jooksul imetamine 8–12 korda, tervishoiutöötajad peavad emale näitama tehniliselt korrektset imetamist. Kui meditsiinilisi nõudeid pole, ei tohiks lisaks kasutada selliseid toidulisandeid nagu vesi, piimasegu, tutid ja pudelid.

Ema ja beebi viibivad samas toas suurendab imetamise edukust.

Tähtis! Samuti on oluline nõustada ema enda toitumise ja piisava vedeliku tarbimise osas.

Võite vaadata meie artiklit imetamissoovituste kohta. Lihtne juurdepääs artiklile, klõpsates allpool olevat linki!

Toitumissoovitused rinnaga toitmise ajal; // www. / Imetamine-the-eras onerileri /

Ema psühholoogiline seisund mõjutab imetamist

Kui piimatootmises ja -tarbimises on probleeme, tuleb kõigepealt kindlaks teha selle põhjus ja seejärel leida sobiv lahendus. Ema levinumad põhjused psühholoogiline seisund ja imetamise tehnika Suhtlemisoskuste abil on oluline tagada ema lõõgastumine ja lõõgastumine.

Samuti piima tehnilise toega sageli ja täielikult äravool enamikul juhtudel kaasnevate meditsiiniliste probleemide ravi toitumistoetus Lahendab probleemi ilma vajaduseta.

Imetamise levinumad probleemid ja lahendused

Õige imetamise puudumine võib emal tekitada probleeme. Need küsimused ja kuidas ettevaatusabinõusid rakendada Rasedate treener ja imetamisnõustaja Esra Ertuğrul See selgitab.

Imetamisega seotud probleemid ja imetamise ajal ilmnenud probleemide lahendused leiate meie artiklist. Artikli saamiseks klõpsake allpool olevat linki!

Imetamise probleemid ja lahendused; // www. / Rinnaga probleemid-and-lahendusi /

Rinnanibude venitusarmid

Üks imetamise ajal ilmnenud probleemidest nibude venitusarmid See on varsti. Tavaliselt pole rinnaga toitmine valulik, kuid mõned emad võivad esimestel päevadel pärast rinnaga toitmist tunda nibude tundlikkust, kuid see kaob kiiresti.

Mõnel juhul ei saa laps heaolu tagajärjel rinda hoida, kõigepealt nibu otsas ja siis tekib pragu. Nibu ümber on nibu praod, nibu juures põiki või Nännipiha võib esineda ka.

Juhtudel, kui tõhusat imetamist pole, algab täius, kuna rinnanibu pragusid läbivad bakterid võivad tekkida rinnapõletikud ja abstsessid. Sel juhul on oluline, et lüps tühjendaks lüpsmisega täielikult õhu kätte ja saaks lühikese aja jooksul taastuda.

Imetamine otse rinnast kaks korda keedetud sooja veega piima ja kõige uuema piimaga jäta nibu ümber (kuiv haavade parandamise meetod) või meditsiiniliselt puhastatud lanoliini (niiske haavade parandamise meetod) kasutamine on paranemiseks kasulik.

Rinnanibude pragude raviks võite uurida nibukoore tooteid. Klõpsake lingil, et jõuda!

//www.e- / gogus-cream-c3944 /

Valu rinnanibus

laps ema rinnaga ilma õigesti haaramata nibu Valude ilmnemisel. Nõuetekohaseks imetamiseks peab laps imema kogu nibu ümbritseva areola piirkonna.

Kui laps imetas lihtsalt otsa “positsioonile kinnitatud valulik nippelDurum on olukord määratletud. Rinnanibude pragusid pole, rinnanibu nahk tundub normaalne, kuid valu on palju. Kui laps jätkab sel viisil imemist, väheneb piima kogus, kuna ta ei tõmba piisavalt piima.

Beebi nutab sageli ja palub imeda. Kuna ema tunneb valu, väldib ta imetamist. See võib muutuda nõiaringiks. Selle olukorra vältimiseks õppige õiget imetamise tehnikatImetamise lõpus peaks laps ootama rinnanibu langust, mitte sunniviisiliselt tõmbama.

Turse rinnus, akumulatsioon

Kui piim jääb ühte rinnaosa või teisisõnu ühte piimakanalite osa piima kogunemine Ta ütles. Rindade turse maksimaalselt 48 tunni jooksul Kui see pole vähenenud ja kadunud, peate abi saama imetamisnõustajalt või tervishoiutöötajalt. Vastasel juhul võib tühjendamata piim põhjustada abstsessi moodustumist, kanali obstruktsiooni süvenemist ja rinnapõletik põhjustab.

Turse saab ära hoida, kui asetate lapse rinna poole ja imetate sageli.

Teiselt poolt, aeg-ajalt üks või mitu kanalit, mis koguvad piima rinnast piima kogunemine See võib tekkida.

Selle põhjused on liigne piimatoodang, rinnaga toitmise hiline algus, imiku nibude asetamine, piima harv tühjendamine, imetamise aeg võib jääda lühikeseks.

Imetamist tuleks alustada kohe pärast sündi, et vältida kanalite obstruktsiooni ja tagada, et laps saaks hea rinna.

Rinnapõletik (mastiit)

Kui bakterid sisenevad ummistunud piimakanalisse nakatunud rinnakude See toimub. Nakatunud ema rinnaga, salgab ert-leevendused, tugev valu, punased alad ja palavik. Kui ema imetab oma last ebapiisavalt, hõredalt ja lühiajaliselt, väheneb piimavool, rinnanäärmete trauma mis tahes löögi või koputamise tõttu tekib nibude pragude tõttu. bakterite tungimine võib põhjustada.

Kui rinnapiim jääb ühte rinnaosasse, siis sinna piima staas See toimub. Kui seda piima ei tühjendata, põhjustab see põletikku rinnakoes. See on mitteinfektsioosne mastiit. Rinnanäärme kude saab kergesti nakatada bakteriga, mis siseneb kergesti avatud nibust ja nakkav mastiit toimub.

Hoolitsuse aluseks on piima voolavuse kiirendamine, sagedane imetamine, õrn massaaž nibu suunas, soe kastmine ja lüpsmine rinnapõletiku parandamiseks.

Kuidas tuleks imetavat ema toita?

Imetavate emade toitmine on kahtlemata väga oluline. Pealegi, kui olete ema, kes toidab nii rinnaga kui ka töötab, muutub toitumine veelgi olulisemaks. Göztepe meditsiinipargi dieedilane Dilara İsmailoğlu Ta selgitab, kuidas tuleks rinnaga toitvaid emasid igapäevases elus ja töötamise ajal toita:

Imetamine on väga eriline ja oluline nii emale kui ka beebile. Sel perioodil peaks piim olema piisaval tasemel toit on üks olulisemaid küsimusi.

Piima vabastamiseks päevas piisavalt 3 liitrit vedelikku äärmiselt oluline. See vedelik vähemalt 8-10 klaasi vett peab olema. Ülejäänud osa võib pakkuda piimast, petipiimast, kompotist, kompotist, värskelt pressitud puuviljamahladest või köögiviljamahladest, limonaadist, lohusa šerbetist, väga kergest teest või kummeli apteegitillist.

Emad peaksid hoolitsema pärast iga imetamist vedeliku joomise eest, eriti jooma natuke vett.

Tähelepanu toidu gaasistamisele imetamise ajal!

Sibul, küüslauk, lillkapsas, kapsas, kaunviljad, spargelkapsas toite tuleks nende gaaside moodustavate omaduste ja rinnapiima maitse muutmise võime tõttu tarbida ettevaatlikult. Mõned beebid võivad maitseerinevusi märgata, teised aga mitte.

Pärast selliste toitude tarbimist imikul gaasi kaebused ja keelduda imeda Võite jätkata nende toitude tarbimist või tükeldamist.

Piima moodustumise protsessis oma igapäevase valguvajaduse rahuldamiseks Lisaks taimsetele valguallikatele on oluline ka loomne valk. Lisaks rinnaga toitvate naiste igapäevasele tarbimisele 1 muna ja 2 tassi piima või jogurt igapäevased vajadused rahuldatakse täiendustega.

päev 5-7 portsjonit värskeid köögivilju ja puuvilju tuleb tarbida, tuleks valida need hooajatooted.

Salaamid, vorst, vorst, lisaaineid sisaldavad vürtsid ja sool-intensiivsed toidud, konservid, millest eemale hoida, kaltsiumirikas piim, jogurt, juust on samuti äärmiselt olulised iga päev tarbimiseks.

Soovitused rinnapiima suurendamiseks Saate vaadata meie videot.

Milline peaks olema imetava ema valim?

Piimarühm:

  • 2-3 portsjonit

Liha, juust, munad:

  • Juust (60 grammi) kuni kaks matikarpi
  • Liha, kana, kala (3-4 portsjonit)
  • Munad (1 portsjon)

Puu- ja köögiviljad:

  • 5-7 portsjonit

Terad:

  • Leib (3-4 portsjonit)
  • Bulgur, pasta jne (2-3 portsjonit)
Ettevaatust! See loetelu on üldine. Dieet on isiklik, seda saab vastavalt isiklikele erinevustele vähendada või suurendada. Oma plaani koostamiseks peaksite nõu pidama ka toitumisspetsialistiga.

Rinnapiima kogust suurendavad toidud

Enamik rinnaga toitvaid emasid on mõnikord mures selle pärast, kas nende beebidel on piisavalt piima. Kuna keha toodetava piima kogust ja imiku imemise kogust ei saa kontrollidaebapiisav piimatoodang ” muretsemine on täiesti normaalne.

Siiski on vaja öelda, et laps ei suuda piisavalt piima toota, on väga harv olukord.

Kui sööte vastavalt arsti soovitustele ja hoiate eemal toitudest ja jookidest, mis teadaolevalt piima kvaliteeti vähendavad või halvendavad, on teie piim tõenäoliselt piisav teie lapsele.

Sel perioodil jälle arstiga nõu pidades abi saate mõnest toidust, mis teadaolevalt suurendab rinnapiima.

Suurendab rinnapiima kogust

Võite vaadata meie artiklit rinnapiima suurendamise soovituste kohta. Artikli saamiseks klõpsake linki!

Soovitused rinnapiima koguse suurendamiseks; // www. / Shot-on-onerileri suurenemine /

Toitained, mis suurendavad rinnapiima kogust

Põldmarja seeme

Kasutatakse laialdaselt India köögis ja meditsiinis kreeka kreeka seeme võib aidata suurendada rinnapiima. Mõned uuringud on näidanud, et regulaarselt kahe nädala vältel kasutatav sarvjalg suurendab märkimisväärselt rinnapiima.

Fenkol

Ajakirjas Ethnopharmacology avaldatud uuringu kohaselt on apteegitill vajalik rinnapiima jaoks östrogeen ja prolaktiini tootmine julgustab.

Till

Apteegitilli lähisugulane Dill toetab tervislikku rinnapiima tootmist hormonaalsed muutused saab aidata.

Linnased joogid

Alkoholivabad linnasejoogid B-vitamiin Suurendab piima. Kõige olulisem tegur on tarbida regulaarselt iga päev ...

Lisaks pole rinnapiima mõju kohta teaduslikke uuringuid, kuid erinevates ühiskondades leidub toitu, mida on traditsiooniliselt tarbitud sajandeid ja mida soovitatakse imetavatele naistele. Need on:

Must seesam

kaltsium Arvatakse, et rikas musta seesami rikas aitab suurendada rinnapiima. Lisaks kaltsiumile võite söögikordades kasutada seesamiseemneid koos mõnede mineraalidega, näiteks vasega.

Köömen

Köömen, mis arvatakse soodustavat piimatootmist, on oluline ema tugevdamiseks pärast sündi. raud poolest rikas.

Oder

Kuigi puuduvad teaduslikud uuringud, mis kinnitaksid, et oder suurendab rinnapiima, on seda imetavad emad traditsiooniliselt tarbinud sajandeid. oder ja apteegitill kombinatsioon parandada piima kvaliteeti Arvatakse.

Basiilik

Reguleerib seedesüsteemi, rahustav mõju lisaks heale K-vitamiini allikas basiilikut võib tarbida söögikordade ajal või tee kujul.

Rohelised köögiviljad

Rohelised köögiviljad nagu oad, spinat, peedilehed ja spargel on suurepärased vitamiinide ja mineraalide allikad imetamine See võib suurendada. Need rohelised on ka abi seedimisel See toimub.

Punased ja oranžid köögiviljad

Rikkalik beetakaroteen porgandid, bataat, peet ja muud punased, oranžid köögiviljad võivad aidata rinnapiima kvaliteeti parandada.

Kaer

Toidukiu, raud ja kaltsium Kaer on imetavate emade seas väga populaarne toitaine. Püree toiteväärtuse suurendamiseks võite ise putru valmistada ja lisada pähkleid, piima, puuvilju või vürtse.

õlid

Arvatakse, et tervislikud õlid nagu oliiviõli, linaseemneõli ja seesamiõli aitavad imetamist. Need õlid suurendavad ka ema energiat.

Imetamine ja hoidmine

Imikute kõige olulisem toit on kahtlemata rinnapiim. Eriti ei arvestata esimese kuue kuu imetamise eeliseid. Kuid paljudel emadel, kellel on uus laps, eriti neil, kes hakkavad mõne aja pärast tööle hakkama, on ka selline küsimus meeles; Nasıl kuidas ma saan oma piima lüpsta ja lapsele jätta ”

See teema on emade jaoks väga oluline Yeditepe ülikooli kliinikumi erialaõde Sevda Topal (vastsündinu vastutav õde) Ta selgitab.

Teostatud Facebooki ja Youtube'i kaudu Imetamine ja hoidmine Saate vaadata meie otseülekannet.

Mida tuleks enne lüpsmist arvestada?

Ummistunud (paistes) rinna leevendamiseks, piima kogunemine rinnale, varisenud nibu, imikul, kellel on raskusi imemisega, rindaKui laps, haige ema või ema on tööd alustanud, tuleb piima väljendada. Enne lüpsmist; käte pesemine, vaikse ja rahuliku koha valimine, sooja joomine, rindade masseerimine ja lüpsmine on vajalik.

Töötavad emad rinnapiima, et vältida piima kogunemist Lüpsmine iga 3-4 tunni järel soovitavad.

Milliseid meetodeid saab rinnaga toita?

Imetamine käsitsi

Võimalik on üks parimaid viise piima väljendamiseks. Selleks pöidla nippel ja areola toeta rinda ülejäänud kolme sõrmega, asetades nimetissõrme allosas.

Vajutage pöidlaid ja nimetissõrmeid õrnalt sissepoole vastu rindkere seina ja vajutage ja vabastage paremale. Peate neid lüpsma, vajutades samamoodi külgedelt. Ärge vajutage nibulüpske ühte otsikut kolm kuni viis minutit, seejärel vahetage teine. Piima väljendamiseks kasutage puhta suu laia anumat.

Rinnapiim süstlapumbaga

kolb Pange see tagurpidi. Pange see nibule, tõmmake see välja, nippel ulatub sissepoole ja piim hakkab voolama, võite lüpsmisprotsessi korrata.

Lüps pumbaga

Tõhus pump teie lapsele imemisliikumine Kuna see jäljendab, on see teie jaoks lihtne. Beebi imemine ei ole pidev, see jätkub imemise-tilgutamise rütmis, beebi imemisjõud tõmbab kudet kahjustamata piima välja. tasakaalustustsükkel ja imemine vaja.

Võite lüpsta mõlemat rinda korraga. Lülitage pump kõigepealt sisse aeglasel kiirusel, pärast piima voolamist saate soovitud kiiruse seadistada.

Kuidas tuleks rinnapiima säilitada?

Samuti on väga oluline hoida piima sobivates tingimustes. Rinnapiima säilitamiseks steriilne konteiner või peate valima piima säilituskoti. Piimale kirjutatakse piima kuupäev ja kellaaeg, et anda lapsele vanim kuupäev ja kellaaeg, mis on oluline selle alustamise osas.

Lüpstud rinnapiim 3 tundi toatemperatuuril, 3 päeva külmkapiriiulil, 3 kuud sügavkülmas See saab hoida. Sügavkülmast eemaldatud rinnapiima saab lapsele pärast sulatamist sooja vette panemisega anda.

3 rinnapiima ladustamise reeglit; rinnapiima saab säilitada 3 tundi toatemperatuuril, 3 päeva külmkapiriiulil ja 3 kuud sügavkülmas.

Rinnapiimast beebi lõikamise etapid

Imetamine on suurim kingitus, mida oma lapsele anda saate. Kuid teatud aja pärast peate selle kingituse tagasi saama. Kui küsimus eki Mis kell? D Laste tervise ja haiguste spetsialist Usu sõnaraamat Kasulik on lugeda soovitusi.

Imetamise lõpetamiseks pole õige aeg. Kõige tähtsam on see, et on õige aeg, kui laps on rinnaga toitmiseks valmis ja kui tunnete, et ema võib rinnapiima lõigata. Tavaliselt imikud 9-12. enne kuud ära eelista lahkuda.

Soovitan,imikute rinnaga toitmine vähemalt ühe aasta jooksul ja rinnaga toitmist võib jätkata kuni 2-aastaseks saamiseni. Pea meeles!

Palun ole kannatlik !!!

Võite olla kurb, üksildane, süüdi või depressioon äärmiselt loomulik. Dr Usk ütleb selle kohta, mida saate teha nii enda kui ka oma lapse jaoks: ı Hoidke sel perioodil oma last rohkem ja pidage meeles, et rinnaga toitmine on kasvufaas.

Võõrutamine on veel üks punkt, mida tuleks kaaluda. Imetamist ei tohiks lõpetada järsku, vaid aeglaselt ja kohanemisvõimeliselt. Järsk katkestamine võib olla lapsele traumeeriv.

Dr usk uyarı Kui teie lapse elus on mõni oluline sündmus (näiteks välja kolimine, ema alustamine, uue hooldaja alustamine), hoiatab ta. haigus-hammaste periood lükka seda mõneks ajaks edasi. ”

Proovige neid meetodeid rinnapiima lõikamiseks!

  • Alustuseks jätke imetamine vahele üks kord päevas. Tasapisi Vähendage ühte söögikorda-üks söögikord, teie laps harjub aja jooksul sellega. Rinnapiim, kui see on saadaval toitainena, piimasegu või vanem kui 1 aasta lehmapiim Võite anda.
  • Lühendage imetamise aega. Sobib vanusele pärast imetamist täiendavad toitained Andmed.
  • Imetamine lükake edasi ja suunake tähelepanu kõrvale.
  • Kui olete vanem kui 1 aasta, võite seada piiranguid sellele, kus ja millal oma last imetate. Nii nagu saate sellel istmel ja enne magamist imemiseks või pärast pimedat imeda.
  • Sel perioodil on isadel suur äri. Abiks võib olla see, kui isa toidab last, kui te pole läheduses.
  • Öösööki on alati raskem lõigata. Seetõttu öö lõpetage imetamine Jäta lõpuni. Kui öö ärkab, proovi abikaasa või keegi tema süle lähedane ja rahune.
  • Kui olete proovinud rinnaga toitmise lõpetada ega ole mingil viisil õnnestunud, pole võib-olla praegu teie lapsele sobiv aeg rinnaga toitmine lõpetada. Proovi mõne aja pärast uuesti.

Imetamine on kõige ideaalsem ja ainulaadsem söötmisviis imikute tervislikuks kasvuks ja arenguks. Soovitame teil selle pika ja nauditava protsessi ajal oma emadust nautida.

Võite vaadata meie sünnitusjärgse kaalukaotuse artiklit. Vaadake ülevaatamiseks allolevat linki!

Sünnitusjärgne kehakaalu langus; // www. / Pärast sündi-kaalukaotust /



Kommentaarid:

  1. Odom

    Yes, you are talented

  2. Rayner

    A good example of your post can be seen on many sites, go ahead

  3. Norman

    Suur tänu abi eest selles küsimuses, nüüd ma ei tunnista sellist viga.

  4. Beacher

    I am sorry, that has interfered... I here recently. But this theme is very close to me. Write in PM.

  5. Hildbrand

    Tell me who can I ask

  6. Ormod

    This is just a wonderful message.



Kirjutage sõnum

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos