Toit

1-aastase lapse toitmine (12 kuud)

1-aastase lapse toitmine (12 kuud)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

1-aastase lapse toitmine (12 kuud)

Teie laps on 1-aastane!

Kuidas peaks 1 aasta toitumine olema?

Uurime seda koos.

1-aastane beebi võib nüüd tarbida peaaegu iga toitu. Nüüd olete kodus harjunud toiduvalmistamise ja lauaharjumustega.

1-aastane periood on teie lapse toitumisharjumuste saavutamiseks väga oluline ja väljakutseid pakkuv periood. Sel perioodil toidu tagasilükkamine võib kohata. Teie laps soovib otsustada, millal ta tahab süüa, kui palju ta tahab süüa, kus ta tahab.

Selles mõttes noores eas tervislikud toitumisharjumused, muutub elukestvaks käitumiseks. Oluline on see periood üle elada ilma sundimata, oma last rikkumata, kuid korraldust puutumata.

1-aastaselt hakkab teie laps toitumisharjumusi omandama.

Tervislikud toitumisharjumused noores eas on hilisemates vanustes väga olulised. Täpselt nagu see, kuidas ta alustas, kui ta oli väike. Hoidke oma lapsed tulevikus terved ja oma lapsele, et vältida ülekaalulisi isikuid peaksite läbi viima tervisliku toitumise koolitusi ja vajadusel saama asjatundlikku tuge.

Uuringutes Kogu maailmas on leitud, et igal kümnel 5–17-aastasel lapsel on ülekaal või rasvumine.

Soovitused, mis aitavad teie lapsel tervislike toitumisharjumuste omandada

Teadusuuringutes täiskasvanute diabeet, südame isheemiatõbi, mõned vähiliigid, näiteks enamus erinevaid haigusi alatoitumusharjumused lapseeas See tehti kindlaks.

  • Esiteks võtab teie laps teid toitumise näitel. Peaksite olema suunav juhend lapsele tervisliku toitumisharjumuse tagamiseks.
  • Pidage meeles, et olete oma beebi peamine eeskuju!
  • Minu teine ​​soovitus on teie lapsele roog on mäng, mitte nõue oleme juba õpetajad. Kui sa sööd, siis ma annan sulle selle, sa ei rakenda tasu-karistuse süsteemi.
  • Ärge proovige jõuga anda toitu, mida ta ei soovi süüa. See jahutab teie last rohkem kui sööte. Selle asemel võite proovida toite, mida ta ei söö, kuid ta peaks sööma kahe või kolmepäevase vahega. Kui ta seda ei tee, võite need lemmiktoiduks segada.
  • Imikud armastavad lõbusaid taldrikuid. Saate oma lapsele valmistada värvikaid, atraktiivseid taldrikuid. Mul on selle kohta ettepanek, meil on rubriik, kust saate tervislikke retsepte ja lõbusaid taldrikuid, aga ka meie Hammm Vakti videoid! 🙂
  • Beebi suupistete ajal saate lihtsate suhkrut sisaldavate allikate asemel anda tervislikke suupisteid. Näiteks porgand, õun või tervislikust kodust valmistatud küpsis võimalik.
  • Toitaineid peate oma taldrikule panema nii palju, kui teie laps vajab energiat, mitte nii palju, kui arvate, et küllastute.
  • Laua kombeid on väga oluline. Teie laps peaks juba olema laua taga söömas.

1-aastase (12 kuu) toidukordade arv ja söötmise sagedus imikute toitumises

1-aastane beebi Kui palju süüa?

Sa mõtled, kas pole? 🙂 Uurime seda koos

Tehke laps 1-aastaseks rinnaga toitmine.

Rinnapiim on teie lapsele ka nendel kuudel ime!

Pere toidulaualt peaks tulema 3-4 söögikorda. Tähtsam on, et annate lapsele toitaineid, selle asemel, et neid läga kujul toita.

1-aastase beebi (12 kuud) kõhu mahutavus on 250-300 ml.

Hammmi aeg meie retseptivideodest hurma puding Võite järgida meie retsepti.

Me rääkisime keelatud toitudest enne 1. eluaastat. 1 aasta pärast suhkur me ei soovita toitaineid. Olen suhkru suhtes pisut tundlik, kuna see ei kahjusta last, aga kahjustab. Valmistab ette pinnase suhkrubakterite ja hammaste lagunemine viib. See loobub ainult tühjast energiast ja võib tekitada sõltuvust. / A-aastane-tagasi-toidetud ei vajatud-allergeeni toidu /Tähtis! Lapsepõlves algav liigne suhkru tarbimine võib hilisemas eas vallandada rasvumisega seotud haigusi. kitsepiima ja lehmapiima saab teie lapse toitumisse lisada alates 1. eluaastast.

1-aastane (12 kuud) beebi toitumine

  • Liha, munad, kaunviljad
  • jogurt
  • Munad (täis)
  • Lehmapiim
  • Läätsesupp (porgand, kartul)
  • Tarhana supp
  • Liha (kuubikuteks, jahvatatud veiseliha, kana, kala)
  • Juust (pastöriseeritud)
  • frikadell
  • maks
  • Taldrik hakitud või helvestatud köögivilju
  • riis
  • Täidisega liha (suvikõrvits)
  • Tarhana supp
  • Puuviljamahl
  • pasta
  • siirup
  • oliiviõli

Näidisretseptid 1-aastasele

1. retsept:

HAMMM pasta salat kurkumijogurtiga (+12 kuud)

Koostis:

- 1 pakk HAMMM pastat kurkumiga

- 1 punane pipar

- 1 tükk kõrvitsat

- 1 supilusikatäis oliiviõli

- 1 tass keedetud maisi

- 1 küüslauguküüs

- 3 klaasi jogurtit

- 1 peotäis tilli

- 1,5 klaasi vett

- 2,5 klaasi vett

Ettevalmistus:

1- Pange hakitud punane pipar kastrulisse ja lisage 1,5 tassi joogivett ning laske keeda 5 minutit. Lisage tükeldatud suvikõrvits ja laske veel 5 minutit haududa.

2- Lisage riivitud küüslauk ja 2,5 tassi joogivett, oliiviõli ja sulgege kaas.

3. Lisage keevasse vette HAMMM kurkumipastat. Keetke, kuni vesi on imendunud.

4. Pange pasta sügavasse kaussi jahtuma. Lisage keedetud mais, jogurt ja till ja segage.

5- porgandi ja kurgi abil saate teha armas rööviku.

Retsept 2:

HAMMM kitse sarve ekstrakt Tahini beebikreekerid (+8 kuud)

Koostis:

- pool teetassi HAMMM kitse sarve ekstrakt

-Halfi teeklaas Tahini

- pool teeklaasi vett

-1 munakollane

- 2 tassi täisterajahu

Ettevalmistus:

1- HAMMM kitse sarveekstrakt, tahini, vesi ja munakollane sügavas kausis ja pekske.

2. Lisage vedelatele koostisosadele jahu ja saage pehme tainas.

3- Levitage tainas rasvakindla paberi vahel ja lõigake väikeste vormide abil.

4 - Eelkuumutatud kreekerid salve Küpseta ahjus temperatuuril 170 kraadi 10-15 minutit.

Retsept 3:

Kikerhernes haputas leiba Võite vaadata meie retseptivideot.

Nidola kitsepiimne kikerhernespärmi pärmileib (+12 kuud)

Koostis:

Kikerherne pärmi jaoks;

- Pool tassi orgaanilisi kikerherneid

- pool tassi orgaanilist täisterajahu

- 1 klaas sooja joogivett

Leiva eest;

- 1 tass Nidola kitsepiima

- 3 tassi täisterajahu

- 1 spl oliiviõli

Ettevalmistus:

1 - nael orgaanilisest kikerhernes uhmris. Valage hakitud kikerherned, orgaaniline täisterajahu ja joogivesi mittepõleva temperatuuriga puhtasse purki ning segage puulusikaga.

2- Sulgege purgi kaas ilma pingutamata. Katke vähemalt soojas kohas Laske käärida 12 tundi. Käärimisaeg See võib võtta kuni 20–24 tundi. Kikerherne pärm on valmis, kui pärm mullitab ja paisub ning lõhn muutub.

3. Filtreerige kikerherne pärm kaussi. Lisage toatemperatuuril Nidola kitsepiim. Lisage oliiviõli ja orgaaniline täisterajahu ning segage puulusikaga.

4- Katke kauss elastse kilega. Kata soojas kohas ja jäta käärima. Tõsta taigen käsitsi ja vormi abil kergelt degaseerima. Katke see elastse kilega ja laske sellel käärida.

5- leib 180 kraadi seatud ahi Keeda 30–40 minutit.

6- Lõigake ja serveerige täielikult jahtunud leib.

Märkus: Viilutage leib külmkapikotti ja hoidke sügavkülmas. Vajadusel võite oma lapse sügavkülmast välja võtta ja seda soojendada.

teave: Kikerherne pärm on traditsiooniline ja vana pärmitüüp. Tuntud ka kui magus pärm. Erinevalt hapust pärmist on valmistamisaeg lühike. Selle pärmiga tehtud leiba on kerge seedida. Erinevalt valmispärmidest on kääritamise aeg pikk. Kui tavalised pulbripärmid paisutavad taina poole tunniga, võib kikerherne pärmiga valmistatud tainas võtta 3-4 tundi.

Jälgige beebi arengut Persentili diagrammi abil!

// www. / Mees baby-girl-in-kõrgus-kaal-joonlaud /

Selle kogemuse jagamiseks jätke selle artikli alla kommentaar. Kui teil on küsimusi, võite küsida meie küsimusi ja vastuseid.

Teie oma?

Toitumisspetsialist Beyza Uyan

instagram: dytbeyzauyan


Video: Teach every child about food. Jamie Oliver (Juuli 2022).


Kommentaarid:

  1. Jorah

    Te eksite. Sisene, arutame läbi.

  2. Muti

    Senks, väga kasulik teave.

  3. Kajitaur

    Incomparable phrase, I like it a lot :)

  4. Samutaxe

    Trivia!

  5. Barta

    I must tell you you were deceived.

  6. Walten

    Sorry, the topic mix. Eemaldatud



Kirjutage sõnum

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos