Beebi areng

Kõik väikelaste kohta päevasel ajal magada!

Kõik väikelaste kohta päevasel ajal magada!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Laste elu esimesed 3-4 aastat, ehkki järk-järgult väheneb une arv iga päev, pidades silmas, et tegelikult on oluline päevane uni mõista ja kord säilitada.

Kuid ma näen, et see pole vanemate vajadus, vaid stressifaktor. Sel põhjusel oleks minu arvates kasulik jagada põhitõdesid, mis vastavad väikelaste vajadustele ja lohutavad vanemaid.

  • Kus probleem on?

Päevase magamise suurim surve lapsevanemale on see, et need ajad on ainsad puhkepiirkonnad. Eriti kui need väsinud, üksmeelsed vanemad on ainus puhkeala, mõistame paremini tema magama heitmise kiirustamist, stressi magamise ajal ja ärevust, mida ta tunneb, kui laps ei maga ega maga lühikese ajaga.

Kui see tabel kõlab teile tuttavalt, siis vaadake, kas probleem on teie beebi unes või kas see on abikõne ning peate oma abivõrku laiendama ja tuge saama.

  • ärkvelolek

Kvaliteedi ja hea päevase une üks alustalasid on kvaliteetne ärkvelolek. Ärritus, mis vastab füüsilistele ja emotsionaalsetele vajadustele ning möödub naudingu ja peamise väärtusega närvisüsteemi tasakaal, tehke enda kokkuvõte "Hea" seda on nii kallis tunda.

Mängud, mis on paralleelsed beebi arenguga, vabas õhus, liikumine, avastus, rõõm ja loomulikult kaastunde ja enesekindlusega mööduvad hetked loomulikus eluvoos, toetavad beebi elu täiel rinnal.

Muidugi, nendel hetkedel pööravad vanemad mõnikord täielikku tähelepanu, mõnikord pakuvad nad ruumi oma vajadustele ja nn autopiloodis, see tähendab, et nad saavad tegelikult oma lapse eest hoolitseda (telefoniga rääkimine, toiduvalmistamine…), mõnikord mitte (välja minna, vanni võtta). Oluline on neid tasakaalustada.

  • Signaali püüdmine

Ma tean, et olete kohanud palju tabeleid ja numbreid selle kohta, kui palju päevasel ajal magama peaks. Nad on väga segased.

Aga sul on suurepärane kompass, kallis. See on tema tunne, oma keha tundmine ja see on tal juba olemas Anlama enesemõistmine ” Kui toetate tema oskusi, saate te talle suureks abiks.

Nälja, täiskõhutunde, väsimuse ja külmavärinate tunne on väärtuslik meie laste enesetunde ja vajaduse järele end selle vajaduse (signaali) rahuldamiseks väljendada.

Usalduse moodustavad vastused neile signaalidele. Esimesed märgid une saabumisest, näiteks loputamine, tühi väljanägemine, aeglustumine, silmaümbruse punetus, loidus ja eriti suurenenud liikumisega imikutel kontrollimatu liikuvus võimalik.

Need algsignaalid järgivad selliseid liigutusi nagu silma kriimustamine, juustega kõrvaga mängimine.Siis hakkame nägema haigutamist ja rahutust. Kui laps andis selles protsessis väsimuse märke, kuid teda ei nähtud, st kui viivitatakse, närvisüsteemi tõus, stressi suurenemine See algab.

See viivitus võib põhjustada ka keerulist sukeldumist, kuna enne uuesti sukeldumist on vaja rahulikku närvisüsteemi.

Seetõttu on oluline varajase une signaalide püüdmine, lapse nägemine rahulikuks / rahunemise vähendamine, rahuliku mänguga edasi anda, rahulik suhe, toon, õrn puudutus Temaga koos on aeglaselt unehäirete ettevalmistamine.

  • Ettevalmistus magamiseks

Unerežiimil teevad vanemad rohkem kui seda, mis "see, kuidas nad beebisid rahustavad ja und valmistavad". Üleminek positiivses olekus magamistuppa, vähene magamine keskkonnas, harmoneerub rahuliku tegevusega, vähendades stiimulit (hämar keskkond, soovi korral rahulik helitoon, millele lisanduvad loodushelid, näiteks välised äkilised mürad) ja mida iganes me teeme, jääge sellesse hetke, silmade, naha ja naha vahelise kontakti säilitamine lõdvestab last.

Kvaliteetse une saavutamiseks on kõige olulisem samm enne sukeldumist “rahustamise” faas, mis tähendab, et lapse närvisüsteem on tasakaalus ja reguleeritud. See võib juhtuda ainult lapsevanema toel ja kaastundel, sest imiku närvisüsteemil enesetäiendamist veel pole.

Sekkumine on siin lapsevanem, milles me sel hetkel oleme, see seis, milles me sel hetkel oleme. Beebi võtab kõik meie mitteverbaalsed keelesõnumid ja soovib suhet, et tunda end selles protsessis turvalisena ja tasakaalus.

  • sukeldus

Päevane uni on öösel kergem. Mõnel beebil võib see olla ka keerulisem kui öösel. Tavaliselt imikud või öösel magama võivad nad soovida sukelduda ka tihedama kontakti korral. Näiteks võib laps, kes öösel oma voodis sukeldub, areneda päeva jooksul mõnda aega sukeldumisega.

Toetuse tase varitsuse näol ei ole igal lapsel, vaid mõnel beebil öösel. sagedane ärkamine ja päevasel ajal lühikese unisuse põhjustatud päev Me teame.

Kui teil on pärast kõigi muude tugede andmist endiselt väga lühike, õnnetu ärganud (tegelikult jagunenud), halva kvaliteediga ja reageerimata päeval magav, aitab see teil sukeldumisviisi järk-järgult muuta, levitades seda kogu oma tee ja teie beebi vahel.

  • asetus

Regulaarne uni tähendab seda, et beebi alustab päeva umbes samal kellaajal, sulgeb päeva umbes samal kellaajal ja läheb öösel magama ning magamiste vaheline ärkamisaeg on umbes sama aeg. Imikute kasvades suureneb nende ärkveloleku aeg, nad magavad päeva jooksul unenumbrid ja öised uneajad väheneb ka.

Pidades meeles, et see korraldus on sisemine kord, peaks beebi tundma ja rääkima oma keha signaalidest ning vanem peab tagama magamiskeskkonna ja toetama üleminekut unele, nähes seda ajakava.

Pärast esimest magamiskuud jäävad beebid tavaliselt ärkvel 1–1,5 tundi ja magavad 4–5 päeva, tavaliselt 5–6 kuud 2–2,5 tundi, et ärkvel olla kuni 3 magada.

Seejärel ärkavad nad 3-4 tundi ja magavad tavaliselt 7-9 kuu jooksul. Kui kvaliteetne ärkamisaeg tõuseb 5-6 tunnini, mis tavaliselt vastab 12-18 kuule, lähevad nad üksiku une sisse.

  • Uneaeg

Esimestel elukuudel on unetsükkel, mille laps peab puhkamiseks võtma, keskmiselt 45 minutit, mis ulatub 2–2,5-aastaseks. Kuni 90 minutitjõuab täiskasvanu unetsükli ajani.

Beebid saavad päeva jooksul magada ühe tsükli ning ärgata õnnelikult ja puhata, või mõnikord ei ole see neile piisav, kuid nende uni võib olla katkenud (mitte seetõttu, et probleem on olemas, vaid nad on imikud) ja neid tuleb uuesti vastu võtta. Isegi eriti esimese 6 kuu jooksul või mitme uneaja jooksul enne ühele unele minekut on see tavaliselt viimane uni, kuid mõni uni võib jääda napiks.

20–30-minutist magamist võib pidada lühikeseks päevaseks uneks ja seda võib pidada probleemiks, samas kui tasakaalus olevaid inimesi saab tavalises beebi unes aktsepteerida. Kui teil on probleeme, peaksite uurima järgmist: Kuidas mu laps ärkab? Rahulik ja õnnelik? Lisaks, kas ta suudab mugavalt normaalseks ärgata? Nii mõistab vanem oma lapse une rütmi, piire ja aitab beebil seda säilitada.

  • Magab väljas

On väga väärtuslik avada elu väljaspool kodukeskkonda, elada täiel rinnal, ühiskondliku elu jätkamiseks, elu külluses nii beebi reguleerimiseks kui ka arenguks.

Seetõttu on oluline, et beebi saaks esimestest päevadest alates päeval magada erinevates keskkondades, näiteks magamiskeskkonna osas ja et unele ülemineku ajal oleks beebi repertuaaris erinevaid võimalusi.

Sling, jalutuskärud, sõbrad tagaruumis autos, esimestel elukuudel turvatoolis, mis integreerib vanemaid endid, aga ka beebid saavad palju paindlikumalt ja mugavamalt aega veeta.

Oluline küsimus on see, et lapsevanem, kes avastab, et laps magab siin paremini, ei kasuta seda tavapärase magamisviisina. Kuna need meetodid ei ole pideval kasutamisel jätkusuutlikud, vaid ka mõnedel beebidel üleminek reguleeritud unele või ei paku mugavat magamiskeskkonda.

  • Päevase une peatamine

Päevasest unest loobumise vanus jääb üldjuhul vahemikku 3-4 aastat, kuid harva näeme lapsi varakult või hiljem magamas.

Signaalid on:

Te ei näe lapses mingeid unemärke ja uneajad hakkavad lühenema ning mis kõige tähtsam - ta saab veeta päeva pingevabalt, rahulikult ja tasakaalus, kuni ta öösel magama läheb.

Kui näete kahte esimest signaali, kuid teie laps ei suuda päeva veel lõpule viia, on raske sukelduda, kuid ta vajab siiski und.

Tavaliselt need probleemid 2 aastat ja pärast nägemist võime alustada, sest selles vanuses muutub laps täiesti iseseisvaks ja teema on tegelikult seatud piiridesse. Raske on mängust paus teha ja minna keset seda magamiskogemust, mis on tegelikult paljudele lastele üsna igav. Selles etapis on väärtuslik kaitsta nende vajadusi ja panna piir kaastundega.

Võtke otse Melisega ühendust

Psühholoog / unenõustaja


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos