Kindral

Hüpnoos tööjõuks: kas HypnoBirthing töötab?

Hüpnoos tööjõuks: kas HypnoBirthing töötab?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mis on hüpnoos tööjõu jaoks?

Hüpnoos on sügava vaimse ja füüsilise lõdvestuse seisund, mis võimaldab hüpnotiseeritud inimesel keskenduda intensiivselt mõttele või tundele, blokeerides välised segajad. Pooldajad ütlevad, et selles seisundis on mõte avatum ettepanekutele, mis muudavad meie veendumusi ja käitumist. Kui naine valmistub sünnituseks hüpnoosiga, on nende ettepanekute eesmärk asendada hirm ja valuootused kindlate, õrnade ja isegi mugavate sünnituste kindlate ootustega.

Hüpnotiseerimine ei tähenda seda, et paha mees kiigutab taskukella teie silme ees, öeldes, et muutute uniseks. Sünnitusprogrammide kõige populaarsemas hüpnoosis õpivad naised end hüpnotiseerima, kasutades selliseid tehnikaid nagu sügav hingamine, visualiseerimine ja kinnitused või hüpnoosiskriptid. Näiteks võib seda tehnikat kasutav naine keskenduda oma sügava hingamise heli, viies ta edasi hüpnootilisse seisundisse ja visualiseerida oma beebi iga hingetõmbega allapoole.

Sünnitushüpnoosiprogrammides õpetatakse naistele ja nende partneritele ka uut sõnavara sünnituse ja sünni kirjeldamiseks, traditsioonilise sündide ja valude seose katkestamiseks. Näiteks võivad naised nimetada kokkutõmbumist tõusuks või viidata laienemisele kui õitsemisele.

Kui muudetud vaimsesse seisundisse sisenemise idee tekitab mõnel inimesel hanekakku, siis hüpnoterapeutide sõnul kogeme seda seisundit kõik oma igapäevaelus. Hüpnootilise seisundi näideteks on unistamine, raamatusse või filmi süvenemine või kuskile sõitmine ja saabumisel reisist mälu puudumine.

Hüpnoterapeudid rõhutavad ka seda, et hüpnoosi ajal ei saa teid panna tegema midagi, mis on vastuolus teie tahtega või eetikaga, et saate valida, kas naasta oma tavapärasesse olekusse alati, kui soovite, ja et olete täielikult ärkvel, teadlik ja kontrolli kogemuse ajal.

Kuidas töötab hüpnoos tööjõus?

Hüpnoosi pooldajad annavad protsessi toimimise kohta mitu selgitust. Üks teooria väidab, et kui naine tunneb sünnituse ajal hirmu, vabastab tema keha stressihormoone, mis käivitavad keha reaktsiooni "võitle või põgene". See põhjustab lihaste pingutamist ja häirib sünnitusprotsessi. Koolitades alateadvust turvalise ja õrna sünnituse eeldamiseks, saavad naised vältida võitlusesse või põgenemisse jõudmist, võimaldades sujuvamat sünnitust.

"Alateadvus vastutab paljude meie keha funktsioonide eest ja see on ka meie uskumuste süsteemide maja," ütleb Rachel Yellin, HypnoBirthingi juhendaja San Franciscos, Californias. "Selles lõdvestunud olekus täidame ema meele positiivsete piltide ja sündide assotsiatsioonidega, nii et ta saab neid sünnituse ajal appi kutsuda. See ühendab meele positiivsed jõud loomse loomakehaga."

Pooldajate sõnul suudavad naised hüpnootilistele ettepanekutele nii hästi reageerida, et nad vabastavad sünnituse ajal "hea enesetunde" hormoone nagu endorfiinid ja serotoniin. See lõdvestab nende sõnul ema lihaseid ja närvisüsteemi nii, et ta tunneb vähem valu - või isegi üldse mitte.

Uuringutes ei ole kinnitatud ideed, et hüpnoos võib hõlbustada sünnitust, aidates naistel vältida võitlust või põgenemist. Kuid see on mõttekas, tuginedes ekspertide arusaamisele keha toimimisest, ütleb William Camann, Massachusettsi osariigi Bostonis asuva Brighami ja naistehaigla sünnitusanesteesia direktor ja raamatu autor Lihtne töö: iga naise juhend sünnituse ajal vähem valu ja suurema rõõmu valimiseks.

"Näiteks võib lõõgastus vähendada emade ringlevate katehhoolamiinide [stressihormoonid] taset ja madalam katehhoolamiinide sisaldus võib hõlbustada emaka kokkutõmbeid. Vastupidi on ka tõsi - tugevnenud stress ja hirm võivad tõsta katehhoolamiinide taset, mis võib sünnitust aeglustada või peatada," ütleb Camann.

Camann ütleb, et ka sündi kirjeldamisel kehtib õrnem sõnavara. Ta osutab oma avaldatud 2010. aasta uuringule, kus leiti, et kui arstid kasutasid enne epiduraali paigaldamist lokaalanesteetikumi süstimise kirjeldamiseks hirmutavat keelt - näiteks: "See tundub nagu suur mesilase nõelamine; see on kõige valusam osa kogemus "- naised hindasid süsti valusamaks kui arstid kasutasid leebemat keelt, kirjeldades sensatsiooni väikese näpistamisena. "Meie kasutatavad sõnad on väga võimsad," ütleb ta.

Kui tõhus on hüpnoos tööjõu jaoks?

Erinevalt pillidest või protseduuridest on selliseid ravimeetodeid nagu hüpnoos teaduslikult raske hinnata, ütleb Camann. Varasemate uuringute 2004. aasta ülevaates jõuti järeldusele, et on vaja parema kvaliteediga uuringuid, kuid märkis mitmeid uuringuid, milles leiti, et hüpnoosi kasutanud naised vajavad vähem valu leevendavaid ravimeid ja hindasid oma valu vähem tõsiseks. Selliste tulemustega nagu c-sektsiooni määr ja töö pikkus olid tulemused segasemad.

Hüpnoosi pooldajad ei luba valutut sünnitust, kuid ütlevad, et paljud nende õpilastest tunnevad ainult sünnituse ajal või kogu sünnituse vältel ainult ebamugavust või survetunnet. Nad tsiteerivad ka muid eeliseid. Programm HypnoBirthing teatab, et tema klientide küsitlused näitasid, et 23 protsenti naistest, kes kasutasid tupe sünnituse tehnikat, said epiduraali, võrreldes riigi keskmisega üle 50 protsendi ja 17 protsenti tarniti c-sektsiooni kaudu, võrreldes riiklik määr 32 protsenti.

"Nüüd on meil olnud tuhandeid sünnilugusid naistelt, kellel olid täiesti valuvabad sünnid," ütleb programmi HypnoBabies asutaja Kerry Tuschhoff. "Kuid see sõltub sellest, kas nad on õppinud, harjutanud ja kasutanud tehnikaid vastavalt juhistele. Kui nad seda teevad, on neil parem sünd."

Camann märgib, et anekdootlikult näeb ta kasu. "Olen näinud paljusid patsiente, kes on kasutanud epiduraale ja hüpnoosi. See on lihtsalt üldistus, kuid tavaliselt läheb see paremini kui tavalisel epiduraaliga naisel," ütleb ta. "Minu kogemuse järgi on patsiendid vaiksemad ja lõdvestunumad, isegi kui asi jõudis punkti, kus nad taotlevad epiduraali. See on tore keskkond - mulle meeldib nende sünnituste juures viibida."

Nagu märgib Camann, võib osa sellest olla tingitud nende emade ulatuslikust ettevalmistusest sünnituseks. Võrreldes naistega, kes käivad lühikese sünnituse ettevalmistamise tunnis või üldse mitte, on seda tehnikat proovinud naised sageli käinud tunnisarjades, kuulanud iga päev hüpnoosiga CD-sid ja tundide viisi kodus harjutanud.

Mis on hüpnoosi kasutamise eelised tööjõu jaoks?

Ehkki vaja on paremaid uuringuid, on mõned uuringud näidanud, et sünnitusel hüpnoosi kasutavad emad kasutavad vähem valuravimeid ja hindavad oma valu vähem raskeks. Anekdootlikult väidavad mõned hüpnoosi kasutanud emad, et tunnevad valu vähe või isegi mitte üldse. Teised teatavad vähem õnnestumisest. Hüpnoos võib olla hea valik emadele, kes soovivad muud ravimit kui valu. Ja erinevalt ravimitest pole hüpnoosil kõrvaltoimeid ega riske.

Sünnituse hüpnoosiprogrammid kujutavad sünnitust õrnana, võib-olla isegi mugavana ja õpetavad naistele, et nad saavad selle protsessi läbimiseks loota oma kehale ja vaimule. Mõne naise jaoks on see kooskõlas nende veendumustega sünnist ja nad võivad leida hüpnoosiprogrammi nende jaoks parimaks sünnituse ettevalmistamise klassiks.

Millised on puudused?

Enesehüpnoosi õppimine võtab aega ja raha. Nii HypnoBabies kui HypnoBirthing õpetavad oma tehnikaid klassisarja kaudu - kuigi HypnoBabies pakub ka koduõppe kursust - ja mõlemad tahavad, et te kodus harjutaksite. Programmid maksavad umbes 200 kuni 500 dollarit, sõltuvalt teie elukohast.

Kuna paljud naised, kes õpivad sünnituseks enesehüpnoosi, loodavad vältida valuvaigisteid või meditsiinilisi sekkumisi, on võimalik, et tunnete pettumust, kui palute epiduraali või vajate sekkumist.

Kes ei saaks hüpnoosi kasutada sünnituse ajal?

Kui teil on selle õppimiseks aega ja raha, võib pooldajate sõnul praktiliselt igaüks kasutada enesehüpnoosi. Tuschoffi sõnul on ainus reaalne nõue valmisolek ettepanekuid kuulda ja neid uskuda.

"Kui järgite programmi ja aktsepteerite kuuldut oma uue veendumuste süsteemina, töötab see nii hästi kui võimalik," ütleb ta. "Inimesed, kellel ei pruugi olla nii häid tulemusi, võivad seda arvata, kuid nende veendumuste süsteem on see, et see ei tööta nende jaoks või et nad ei vääri selle toimimist. Sellistel juhtudel võivad nad blokeerida kõik saabuvad sõnumid läbi."

Kuigi paljud emad, kes uurivad sünnituse jaoks enesehüpnoosi, loodavad vältida ravimeid, sekkumisi ja c-sektsiooni toimetamist, võib enesehüpnoos aidata naistel mis tahes sünnitustüüpides, ütlevad pooldajad.

Kust saan teada hüpnoosi sünnituse jaoks?

Ameerika Ühendriikides on sünnituse jaoks hüpnoosi õpetamiseks kaks suurt programmi:

Hüpnoosünnitus

Mis see on: HypnoBirthingi juhendajad kirjeldavad programmi nii õrna sünnituse filosoofiana kui ka tehnikana. HüpnoSünnitus tugineb keha positsioneerimisele ja lõdvestumisele, hingamisharjutustele, kinnitustele ja visualiseerimisele, et viia ema sügavalt lõdvestunud olekusse koos hüpnootilise anesteesia tehnikatega.

Kuidas seda õpetatakse: viiest kahe ja poole tunni klassist koosnev seeria. Võite ka osta Hüpnoosünnitus raamat ja Vikerkaar CD-komplekt - samad materjalid, mida klassis kasutatakse - HypnoBirthingi veebisaidil ja uurige neid ise. Kodutöid pole vaja, kuid juhendajad soovitavad CD-sid iga päev kuulata.

Kui palju see maksab: umbes 275–550 dollarit klassisarja jaoks, olenevalt juhendajast ja asukohast, või 33 dollarit Hüpnoosünnitus raamat ja Vikerkaar CD komplekt.

HypnoBabies

Mis see on: HypnoBabiesi eesmärk on viia naised hüpnoosi kõige sügavamasse seisundisse, mida nimetatakse somnambulistlikuks hüpnoosiks, mis nende sõnul pakub kõige mugavamat sünnitust.

Kuidas seda õpetatakse: Teie valida kuuenädalane klassisari või koduõppeprogramm. Olge valmis palju harjutama - programm eeldab 45 minutit harjutamist öösel, mis juhendajate sõnul aitab "ühendada" ettepanekuid ema alateadvuses.

Kui palju see maksab: 200–400 dollarit klassisarja jaoks, olenevalt juhendajast ja asukohast, või 144 dollarit koduõppe kursuse eest.


Vaata videot: Beautiful Sound Bath for Pregnancy. Hypnobirthing (August 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos