üldine

Need, kellele on raseduse ettevalmistamise protsess uudishimulik

Need, kellele on raseduse ettevalmistamise protsess uudishimulik

Nüüd tunnete end olevat valmis emaks saama. Kas teate, et enne naha kasutamist on tegureid, mida tuleks arvestada? Nii ema kui ka imiku tervise osas, nagu enne raseduse ajal, peate teadma mõnda punkti. Tegeleme selle teemaga ka Ferti - Jini naiste tervisekeskuse op. Dr Tegime intervjuu Murat Taşdemiriga.

: Kas inimesed, kes otsustavad rasestuda, peaksid oma elustiili muutma?
Op Murat Taşdemir: Tänapäeval mõistetakse paremini raseduse esimeste nädalate tähtsust. Esimese 12 nädala jooksul moodustuvad lapse organid. Enne kui paljud naised saavad aru, et nad on rasedad, on arenenud paljud beebi elundid. Raseda ema elustiil mõjutab arenevat last. Seetõttu peaksid paarid, kes otsustavad lapsi saada, oma elustiili üle vaatama ja kohandama.

: Kas peate enne rasedust loobuma sellistest harjumustest nagu suitsetamine, alkohol, kofeiin?
Op Murat Taşdemir: Suitsetavad naised rasestuvad tõenäoliselt aasta jooksul 25% vähem kui mittesuitsetajad. Suitsetamine halvendab muna kvaliteeti ja hoiab ära raseduse munaraku viljastamise ja viljastatud munaraku emakasse hoidmise kaudu. Emakavälise raseduse tõenäosus suureneb naistel, kes suitsetavad. Nendel põhjustel on raseduse ettevalmistamine sobiv aeg suitsetamisest loobumiseks. Paljud inimesed jätkavad suitsetamist, ehkki nad teavad suitsetamise kahjustusi. Kuid suitsetamine tuleks vähemalt raseduse ajal lõpetada. Suitsetamine häirib lapseootel ema toitumist ja alandab kehas C-vitamiini taset. See suurendab riski, et imikud sünnivad madala sünnikaaluga. Rasedust ja alkoholitarbimist raseduse ajal tuleks vältida. Vastasel korral võib see põhjustada kaasasündinud anomaaliaid. Kofeiin on aine, mida tuleks raseduse ajal vältida. Kofeiini sisaldavate toodete, näiteks kohvi, tee, koola tarbimist tuleks võimalikult palju vähendada.

: Milliseid punkte tuleks toitumisharjumustes enne rasedust arvestada?
Op Murat Taşdemir: Tervisliku lapse saamiseks on tasakaalustatud ja tervislik toitumine väga oluline. Paaride tervislik toitumine mõjutab muna- ja sperma kvaliteeti ning viljastamist. Raseduseelsel perioodil on väga oluline omandada tervislikud toitumisharjumused ja neid raseduse ajal säilitada. Regulaarsed söömisharjumused mõjutavad lapseootel ema, tema perekonda ja areneva beebi tervist. Tuleks tagada, et alates raseduseelsest perioodist võetakse seda iga päev kõigist põhilistest toidugruppidest, süües 3 söögikorda päevas ja võttes piisavas koguses toite, mis sisaldavad olulisi vitamiine ja mineraale nagu kaltsium, raud ja foolhape. Ideaalne toitumine peaks välja nägema selline:

valk4 portsjonit
Piim ja piimatooted4 portsjonit
teravilja4 portsjonit
Rohelised köögiviljad4 portsjonit
Köögiviljad ja puuviljad4 portsjonit
C-vitamiini puuviljad1 portsjon

: Kas raseduse ajal vajalikku foolhapet tuleks võtta enne rasedust?
Op Murat Taşdemir: Foolhape mängib seljaaju ja närvisüsteemi arengus olulist rolli vahetult pärast viljastamist. 400 mg päevas alates 3 kuust enne rasedust. foolhappe lisamine hoiab ära närvitorude häirete ilmnemise. Foolhapet leidub tsitrusviljades, rohelistes lehtköögiviljades, pähklites, mandlites ja kaunviljades. Lisaks looduslikust toidust võetud foolhappele tuleb raseduseelsest perioodist võtta multivitamiine, mis sisaldavad 400 mg foolhapet, ja foolhappe tablette.

: Kas enne rasedust ravimite kasutamisel tuleb arvestada kriteeriumidega?
Op Murat Taşdemir: Enne kõigi retsepti- või käsimüügiravimite kasutamist raseduse ajal ja enne seda tuleb uurida, kas neid kasutatakse sel perioodil. Isegi ravimid, millel ei ole kõrvaltoimeid, kui neid kasutatakse väljaspool rasedust, võivad last raseduse ajal kahjustada. Naine, kes ei kasuta ühtegi rasestumisvastast meetodit, peaks mõtlema, et on menstruaaltsükli teises pooles rase ja peaks võtma vajalikke ettevaatusabinõusid ning vältima enesevigastamist.

Video: The PHENOMENON BRUNO GROENING documentary film PART 3 (Mai 2020).