Kindral

Ekraaniaeg lastele

Ekraaniaeg lastele

meie sait võib teenida ostulinkide vahendustasu.

Kui palju ekraaniaega lastele sobib?

Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) ütleb, et mõni ekraaniaeg on 18-aastastele lastele okei, kuid organisatsioon soovitab piirata lapsi kuni ühe tunni või vähem kvaliteetse digitaalse meedia päevaga - ja nõuab tungivalt, et vanemad jääksid väga seotuks kui nende lapsed ekraane kasutavad.

Kuna lastele on suunatud nii palju digitaalset meediat - alates videote voogesitamisest kuni mängude ja õppevahenditeni - muretsevad vanemad õigustatult, kui palju on liiga palju. Ka eksperdid rõhutavad seda nüüd kuidas lapsed kasutavad ekraane on sama oluline kui kui palju nad kasutavad neid.

Aastaid ei soovitanud AAP rangelt ekraaniloleku aega enne 2. eluaastat ja pärast seda vähem kui kaks tundi päevas. Kuid rühm vaatas 2016. aastal oma suunised läbi, et aidata vanematel teha teadlikumaid valikuid selle kohta, kuidas nende pere ekraane kasutab.

Kui palju meediat lapsed tarbivad?

Palju. Värske meie saidiküsitluse järgi vaatavad 4 viiest väikelapsest filme, telesaateid või veebivideoid ning 85 protsenti emadest lubab oma koolieelikul oma telefoniga mängida. Pooled lastest saavad oma tahvelarvuti 5. eluaasta järgi. Lisaks on ühel kümnest 5–8-aastasest lapsest lubatud piiramatult Internetti kasutada ilma vanemate järelevalveta.

Vähe ekraanita aeg, mis puudub, võib tunduda suure eesmärgina, kuid tegelikkus kipub vanemate parimatele kavatsustele takistuseks olema. Võib-olla alustasite televiisori keelustamisest, kuid siis leidis teie eelkooliealine laps teie iPadi ja koputab ja pühib nagu proff. Või äkki said reeglid, mille olete esimese lapsega hoolikalt kehtestanud, painutatud - või visatud täielikult - selleks ajaks, kui teie teine ​​laps sündis.

Ekraaniaeg pikeneb laste vananedes peaaegu vältimatult. Teie, teie lapse ja teie pere jaoks parim välja selgitamine tunneb end nagu meedia miinivälja valimine, ütleb Lisa Guernsey, kaasautorPuudutage, klõpsake, lugege: lugejate suurenemine ekraanimaailmas. Tehnoloogia liigub kiiresti ja nii paljude uute toodete jaoks, mis on mõeldud ja mõeldud väikestele lastele, tunnevad vanemad end sageli süüdi või üle jõu.

Kas see kirjeldab sind? Hinga sügavalt sisse ja jätka lugemist.

Mida loetakse ekraaniajaks?

Iga aeg, mille laps veedab elektroonilise ekraani vaatamisel, loetakse ekraaniajaks. See hõlmab videote ja telesaadete vaatamist, videomängude mängimist ning arvuti, telefoni või tahvelarvuti kasutamist.

Ja see liitub kiiresti: te ei pruugi mõelda kaks korda sellele, kas lasta lapsel oma telefoniga sebida või tahvelarvutis raamatut vaadata, ja on ahvatlev jagada rumalaid YouTube'i videoid või armsaid fotosid Instagramis. Kuid siis võivad teie lapsed koolis või mängupäevadel kasutada seadmeid või mängida mänge, millele neil pole kodus juurdepääsu.

On üks erand: kui teie pere kasutab regulaarselt videovestlust, et suhelda kaugete sugulastega, ei pea te lühikesi vestlusi ekraaniajaks arvestama. Vestlustes hoolivate täiskasvanutega isegi ekraanil osalemine võimaldab väikelastel harjutada sotsiaalseid oskusi.

Miks on liiga palju ekraaniaega probleem?

Võib öelda, et liiga palju ekraaniaega võib lastele kahjulik olla. Siin on mõned peamised probleemid, mida meeles pidada.

  • Sotsiaalne, emotsionaalne ja käitumuslik areng: Vanemate suurim mure on see, kuidas ekraaniaeg võib arengule haiget teha, ja muretsemiseks on hea põhjus. Meedia suurt kasutamist on seostatud lühema tähelepanuulatuse, hüperaktiivsuse, ADHD ja agressiivse käitumisega. Ühes hiljutises preteenside uuringus leiti, et vaid viis päeva telefonidest, tahvelarvutitest ja arvutitest eemal viibimine parandas tunduvalt nende emotsionaalsete vihjete lugemise võimet.

    2700 väikelapse ja eelkooliealise lapse uuringus leiti, et lastel, kes veetsid iga päev kaks või enam tundi ekraani ees, on rohkem käitumisprobleeme ja kehvad sotsiaalsed oskused. Teadlased leidsid ka, et lastel, kes hakkavad televiisorit vaatama väikelaste ja noorte koolieelikutena, võib olla raskem oma emotsioonide haldamisel ja vanemas eas lohutamisel.

    Isegi teleri taustal sisselülitamine on osutunud nii häirivaks, et see häirib vanemate ja laste vahelist suhtlemist - mis on lapse sotsiaalse arengu toetamiseks ülioluline.

  • Kaaluküsimused: Ekraani ees viibimine tähendab, et teie laps ei liigu. Uuringud on kinnitanud, et liiga palju ekraaniaega aitab kaasa laste rasvumisele ja tulevasele kaalutõusule ning ekraaniaja vähendamine aitab trendi ümber pöörata. Ühes hiljutises uuringus leiti, et väikelaste kehamassiindeks tõusis iga ekraanitunni tunniga nädalas.
  • Uneprobleemid: Mida rohkem aega veedavad lapsed ekraane vaadates - eriti õhtul -, seda vähem magatakse. AAP hoiatab ekraanide hoidmise eest laste magamistubades, märkides, et isegi väikesed ekraanid, nagu telefonid ja tahvelarvutid, on seotud halva unekvaliteediga. Ekraanide kiiratav valgus võib melatoniini vabanemist edasi lükata ja raskendada uinumist. Ka sisu on oluline: ühes hiljutises uuringus leidsid teadlased, et vägivaldse meediaga kokku puutunud koolieelikutel oli öösel rohkem uneprobleeme.
  • Ebatervislikud harjumused: Liiga suure ekraaniaja harjumust võib olla raske murda. Ühes uuringus leiti, et mida rohkem aega veetsid 4-aastased lapsed televiisorit vaadates, seda suurem oli neil raskusi 6-aastaselt ekraanipauside tegemisega. Kui lapsed vanemaks saavad, muretsevad paljud vanemad sõltuvate ja sõltuvuskalduvuste pärast.

Kuidas ma saan oma pere jaoks mõistlikke reegleid välja mõelda?

Paljude heatahtlike vanemate probleem on see, et ekraaniaega piiravad või keelavad reeglid võivad olla jäigad ja neid on raske rakendada. Mida teha? Guernsey soovitab kasutada kolme tähte, et aidata teil otsustada, millal ekraaniaeg sobib:

  • Sisu: Mida mu laps vaatab või mängib? Kas ta saab aru, mida ta teeb, või võib sellest õppida?
  • Kontekst: Milline on olnud mu lapse päev siiani? Kas me oleme palju rääkinud ja suhelnud või on ta tundideks vooluvõrku ühendatud?
  • Laps: Kuidas sinu laps reageerib ekraanile? Kas ekraaniaeg on läbi, kas ta pakatab uutest ideedest ja küsimustest, mida ta uurida soovib? Või muutub ta ärrituvaks, ärevaks või endassetõmbunuks? Miks tõmbab teie last konkreetne meedia ja mida ta sellest saab?

"Kui mõelda kolme C-le hetkel, kui proovite otsustada, kas lasta lapsel tahvelarvutiga mängida või etendust vaadata, aitab see teil teha paremaid ja tähelepanelikumaid valikuid," ütleb Guernsey.

Oma prioriteetide kindlakstegemiseks ja strateegiate väljatöötamiseks, mis võiksid teie perele sobida, proovige kasutada perekonna meediakava koostamiseks AAP-i veebitööriista. Saate seda isikupärastada vastavalt oma laste vanusele, oma väärtushinnangutele ja oma pere rutiinile.

Olge eriti ettevaatlik, kui kasutate ekraane, et hoida oma laps askelduste ajal hõivatud või vahendina, mis rahustab teie last või häirib teda, kui ta on igav ja rahutu. Laste jaoks on oluline õppida tundeid juhtima. Kui annate lapsele lihtsa põgenemisena ekraani, röövib ta võimaluse õppida igavuse või emotsionaalse ebamugavusega toime tulema ja sellest mööda minema.

Kas "harivatest" rakendustest, mängudest või etendustest on kasu?

Jah - kvaliteetne meedia aitab lastel arendada olulisi oskusi ning turul on mõned suurepärased mängud ja rakendused, mis toetavad lugemist, matemaatikat ja muid oskusi. "Meil on tõeliselt toredaid tõendeid selle kohta, et lapsed saavad õppida hästi kujundatud videost või mängust," ütleb Guernsey.

Keerukas osa on aga heade ja halvemate sortimine.

Kuigi paljud telesaated, mängud ja rakendused väidavad, et need on harivad, ei ole see termin kuigi kasulik. 2017. aasta alguse seisuga oli Apple oma "harivate" rakenduste kategoorias tohutult 80 000 rakendust ja ligi kolm neljandikku enimmüüdutest olid suunatud koolieelikutele.

Siiski ei pea rakendused vastama hariduslikult turustatavatele standarditele ja enamik neist on tehtud õppekava järgimata või hariduse või lapse arendamise ekspertide panust kasutades. Võite proovida hinnata seda, mis sobib teie lapse vanuse ja staadiumi jaoks, kuid on raske otsustada, mis võiks tõelisele õppimisele kaasa aidata.

Kuidas teha vahet hea ja halva haridusmeedia vahel?

  • Eelvaade enne mängimist või vaatamist. Enne lapsele tutvustamist eelvaadake videoid ja rakendusi ning valige need, mis julgustavad teie last aktiivselt osalema. Otsige interaktiivseid elemente, mis toetavad õppimist ja strateegilist mõtlemist. Vaadake ja mängige lapsega kõrvuti, et elamust maksimaalselt ära kasutada.
  • Tugevdage reaalajas. Kvaliteetsete õppemängude maksimaalseks kasutamiseks pöörake tähelepanu oma lapse tegevusele ja kinnitage õppetunde, kui ekraaniaeg on möödas. Näiteks kui teie laps mängib rakendusega, mis keskendub mustrite tuvastamisele, julgustage teda leidma teie kodu ümber mustreid või looge klotside või muude mänguasjadega lihtne muster. Kui ta vaatab tähtede äratundmist õpetavat videot, aidake tal raamatutes ja siltidel tähti ära tunda.
  • Otsige hästi koostatud lugusid ja mänge. Vältige rakendusi, mis nõuavad teie lapselt ekraani mõttetut pühkimist või häirivat graafikat. Pöörake erilist tähelepanu "kuumadele kohtadele", mis on juhuslikud võimalused klõpsata asjadel, mis pole seotud loo või mänguga. (Tasuta mängud ja rakendused heisavad punase lipu, kuna teie laps võib lõppeda tüütute ja kohati sobimatute ribareklaamidega.)
  • Kontrollige arvustusi.Common Sense Media hindab mänge ja rakendusi vastavalt vanusele ja hariduslikule väärtusele ning saate vaadata meie näpunäiteid arvutimängude valimiseks, samuti lastele parimate telesaadete ja kõige köitvamate rakenduste kohta.

Kas e-raamatud on sama head kui trükiste raamatud?

Isegi kui kasutate seadmeid ainult lugemiseks, võib teie laps sellest ilma jääda. Teadlased on leidnud, et interaktiivsed juturaamatud võivad häirida nii vanemaid kui ka lapsi, muutes koos lugemise vähem nauditavaks ja rikastavaks kogemuseks. Lapsed ja vanemad küsivad vähem küsimusi ning lastel on e-raamatu koos lugemisel probleeme järgimisega.

Teie laps saab igast lugemiskogemusest maksimumi, kui istute temaga ja räägite, mis toimub. ("Mis võib juhtuda? Mäletate, kui proovisite ka maasikajäätist?") Digitaalsed raamatud sisaldavad sageli palju lõbusaid nuppe, tulesid ja müra ning seadmest on lihtne häirida, selle asemel et keskenduda loole.

Siin on õppetund, et aeg-ajalt toimuval e-raamatul pole midagi halba, kuid lugege ikka oma lapsele traditsioonilisi raamatuid. Ja kui pöördute tahvelarvutite või rakenduste poole, proovige käsitleda lugusid samamoodi nagu tavalises raamatus: küsige küsimusi, tehke tähelepanekuid ja kaasake oma laps.

Millal saavad lapsed endale telefonid ja tahvelarvutid?

Meie saidiuuring näitas, et telefonid ja tahvelarvutid on väikelaste seas tavalised: umbes 85 protsenti vanematest lubavad oma 2–8-aastastel lastel oma telefoni kasutada ja peaaegu pooltel vanusest lastel on oma tahvelarvuti. Mõned alustavad "lapsepõlve" versioonidega, näiteks LeapPad, kuid rohkem hüppavad otse reaalsele, näiteks iPadile.

Vanemad ütlevad, et nad ostavad lastetelefonid turvalisuse ja mugavuse huvides - nad tahavad, et oleks võimalik nendeni jõuda ja teada, kus nad on. Kuid ettearvatult on lastel erinevad huvid. Nende lemmiktegevused on mängude mängimine ja videote vaatamine.

Mõni vanem hoiab seadmetest kinni, mõni hõlbustab seda, kui laseb lapsel vana telefoniga mängida, ja teised pole tegelikult mures, kui vanaema soovib kõigile jõuludeks tahvelarvuti kinkida. Olenemata sellest, millist lähenemist kasutate, olge teadlik oma lapse tegevusest ja leidke viise, kuidas seadmeid kasutada.

Isegi kui laadite oma lapse tahvelarvutisse vanusele sobivad rakendused, mängud ja e-raamatud, on reaalsus see, et seadmed võivad häirida. Lapsed hüppavad kiiresti ühelt mängult teisele või klõpsavad lihtsalt mõttetult ringi. Ja ekraanid meelitavad lapsi eemale raamatute, mänguasjade, spordi- ja õuemängu, kunsti ning üksteise seltskonnaga veedetud ajast.

Kuidas saan toetada oma lapse huvi tehnoloogia ja kodeerimise vastu?

Muidugi tahame, et meie lapsed muutuksid suureks kasvades tehnoloogialiseks. Samuti soovime kasvatada ja julgustada lapsi, kes võivad kasvada järgmiseks suureks tehnoloogiauuendajaks. Kuid asi pole ainult sellespaljastamine lapsed tehnoloogia juurde, märgib Guernsey, see on nende õpetamine kriitiliselt mõtlema.

Lapsed peaksid vanemate ja õpetajate juhendamisel "ideaalis arendama arusaama sellest, kuidas tehnoloogiat kasutatakse suhtlemiseks, ideede vahetamiseks ja teadmiste loomiseks", ütleb Guernsey. Selle eesmärgi saavutamiseks võite tugevdada tehnoloogia kui tööriista kontseptsiooni ja näidata läbimõeldud eeskuju. "Võtke aega, et selgitada, mida te ise tehnoloogia valdkonnas teete," ütleb Guernsey.

Kui otsite kaarti ja juhiseid perereiside jaoks, näidake lapsele, kuidas see välja näeb ja kui lahe see on. Selgitage erinevust tehnoloogiate vahel, mis aitavad teil oma tööd teha või oma elu juhtida (näiteks arvete maksmine veebis või videokonverentsi kasutamine tööks) ja lihtsalt lõbusate tehnoloogiate vahel.

Küsige oma lapse koolilt, kuidas nad lapsi tehnoloogiaga tutvustavad. Kui teie laps tunneb huvi tehnoloogia päritolu vastu, öelge talle, et mõnel inimesel on uute programmide ja rakenduste väljatöötamisel suurepärane töö, mida ta saab ka ise õppida.

Ja kui arvate, et teil võib olla mõni tulevane tarkvarainsener kodus, uurige programmeerimistunde ja laagreid - ja jah, laadige alla mõned mängud ja rakendused. Kõigepealt aga ütle lapsele, et ta läheks korraks õue mängima.

Näpunäited laste ekraaniaja haldamiseks

  • Hoidke lastele tehnikaseadmete andmist: Ärge tundke survet lasta oma lapsel tehnikat varakult kasutada. Teie laps ei jää eakaaslastest maha - lapsed saavad telefonide ja tahvelarvutite kasutamise kohta väga kiiresti aru. Ja pole vaja lasta tal oma seadet omada. Teil on lihtsam kontrollida üksuse kasutamist, mille hoidmiseks hoiate nii-öelda klahve, selle asemel, et üks, mida teie laps omaks.
  • Pange selged piirid: Täpsustage, millal ja kus ekraanid on lubatud. Mõned vanemad reserveerivad 30 minutit enne õhtusööki - kui proovite einet lauale saada - ekraaniaega või piiravad ekraani kasutamist nädalavahetusteks. Samuti saate söögikordade ajal kõrvale jätta mõned ekraanivabad tsoonid, näiteks magamistoad ja laud. Leidke süsteem, mis tundub õiglane ja teostatav, et kõik pereliikmed saaksid reegleid austada.
  • Rääkige oma lapsega: Muutke ekraaniaeg jagatud tegevuseks nii palju kui võimalik. Pöörake tähelepanu sellele, mida teie laps vaatab ja mängib, ning esitage küsimusi. Pidage perefilmi või mänguõhtu ja rääkige koos nähtust. Kui teie laps hakkab sotsiaalmeedia vastu huvi tundma, rääkige turvalisusest, privaatsusest ja digitaalsest kodakondsusest.
  • Paku lõbusaid alternatiive: Kui teie laps nõuab rohkem ekraaniaega, nautige käepärast lõbusaid tegevusi, nii et teil pole tõenäosust koopasse minna.
  • Jälgige omaenda ekraani kasutamist: Lapsed õpivad eeskuju järgi, nii et kui reageerite igale oma seadme pingile ja trillile, on teil lapse ekraaniaja piiramiseks palju vähem volitusi. Selle asemel, et järjekorras oodates või suupisteid tehes mõtlematult Facebooki sirvida või häiritult töömeilidele vastata, kaasake laps: mängige tic-tac-toe, proovige vooru "Ma spioon" või lihtsalt rääkige.
  • Vanemliku järelevalve seadistamine: Paljud seadmed võimaldavad teil piirata, mida, millal või kui palju neid kasutada saab. Ühele emale avaldas muljet 7-aastase lapse jaoks ostetud Kindle Fire'i võimalused: "Sellel on päris hämmastav vanemlik järelevalve ning kureeritud FreeTime jaotis, kus on kogu lastele sobiv sisu ja puudub Interneti-ühendus," ütleb ta. . Ta võib mängimisele ja lugemisajale panna isegi eraldi ajapiirangud (mille ta üllatuslikult jättis piiramatult).
  • Seadmete juhtimine: Tehnoloogiast osav ema õppis oma vana tahvelarvuti oma 3-aastase poja jaoks tagasi, varudes selle heakskiidetud mängudega ja ta piiras selle kasutamist autoreisidega - ja alles pärast seda, kui raamatud ja kleebised olid ammendatud. Kui teie laps vananeb, veenduge, et teil oleksid kontod ja paroolid, et saaksite allalaaditavat kontrollida.
  • Tehke pereleping: Rääkige sellest, millal ja kuidas võivad teie pereliikmed ekraane kasutada - või mitte -, arutlege digitaalse turvalisuse ja kodakondsuse üle ning postitage oma pere juhised sinna, kus kõik seda näevad. (Isikupärastatud kava jaoks proovige AAP-i tasuta peremeediumiplaani tööriista.) Enne kui annate lapsele oma telefoni või tahvelarvuti, leppige reeglites kokku, pane need kirjalikult kirja ja laske mõlemal dokumendile alla kirjutada. Lisage väärkasutuse ajad, kohad ja tagajärjed.
  • Looge selged tagajärjed: Teie laps trotsis meediakasutuse reeglit? Veenduge, et ta teaks tagajärgi enne tähtaega. Paljud vanemad võtavad karistuseks seadmed ära.

Lisateave:

  • Kuidas teie laps mängust kasu saab
  • Kuidas kasvatada fantaasiarikast last
  • Suurendage oma lapse emotsionaalset sõnavara


Vaata videot: 60-minutiks õrnad lapsed - beebi uni muusika (Detsember 2021).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos