Kindral

Beebide une nõuanded töötavatele paaridele

Beebide une nõuanded töötavatele paaridele


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Beebi magama õpetamine võib paarile raske olla, sest tõenäoliselt olete mõlemad samal ajal unepuuduses. See tähendab, et te ei ole peente läbirääkimiste ajal kõige parem, kui otsustate, kes mida teeb, et teie laps magada saaks.

Niisiis, kuidas jagada tööd - ja säilitada oma suhe - kui mõlemad peate järgmisel päeval töötamiseks olema piisavalt erksad?

Töötavatele vastsündinute vanematele: öise plaani koostamine

Valige magamiskord, mis sobib teile mõlemale. Eeldades, et kumbki teist ei taha olla igal õhtul ainuisikuliselt vastutav magamaminekurežiimi eest, veenduge, et teie valitud tegevused, mis aitavad teie beebi maha tõmmata, - soe vann, raamat või hällilaul - on mõlemad, mida soovite teha.

Töö üksteise tugevustega. Kas teie partner peab tööasjus varem üles tõusma? Siis võib olla mõttekam teil oma beebi kesköiste ärkamistega hakkama saada ja teie partner enne tööd last toita.

Kas ta saab uuesti magama jääda, kui see nõuab enne tuhmumist palju viskamist? Siis võib keset ööd tõusta tema jaoks parem, kui sa beebiga varakult tõused.

"Rääkige sellest, millised on teie isiklikud unevajadused, ja proovige sobitada üksteise unetsüklit," ütleb Manhattani kliiniline psühholoog Barbara Nusbaum. "Kui üks teist on hommikuinimene ja teine ​​ööinimene, tehke vahetusi. Proovige töötada üksteise tugevuste ja nõrkustega."

Veenduge, et mõistetaks, et kesköine töö ei ole mõeldud ainult emadele. Isegi kui te põetate, ei tähenda see tingimata, et peaksite öise vahetuse keskele kinni jääma. Kui peate järgmisel päeval tööl olema, pumbake oma rinnapiima enne tähtaega, et teie partner saaks seda kasutada lapse pudelitoiduks, kui tema kord on valves.

Kordamööda. Mõni paar lülitab ööd välja ja teised vahelduvad ühe öö jooksul lapse eest hoolitsemisega. Nädalavahetustel annavad paljud paarid üksteisele võimaluse ühel neist päevadest magada. Asi on selles, et leia viis koormuse jagamiseks.

4-kuuliste ja vanemate beebide töötavatele vanematele: kuidas lahendada unetreeninguid

Enne selle elluviimist arutage, milline unetreeningu meetod on teie pere jaoks parim. Küsige sõpradelt ja sugulastelt, millised unetreeningu meetodid nende jaoks töötasid. Lugege igaühe kohta, et näha, mis sobib teie perele kõige paremini. Plaan, milles olete mõlemad nõus, aitab teil tunda end võimekamana ja vähem vaielda - isegi siis, kui olete üleväsinud.

Nõus, et pärast südaööd sellest ei räägita. Planeerige, kuidas soovite enne magamaminekut lapse öiste ärkamistega hakkama saada - mitte keset ööd, kui kannatlikkus jääb väheseks ja tunded võivad hakata paistma. "Hommikul kell 1.30 pole õige aeg uue otsuse langetamiseks ega uue filosoofia väljatöötamiseks," ütleb New Yorgi terapeut Jodi Zisser, kes töötab paljude uute vanematega. "Sel hetkel peate lihtsalt hetkest läbi saama. Võite seda järgmisel päeval paarina arutada."

Nõustuge sellega, et te ei saa piisavalt magada. "Sa ei saa kunagi piisavalt magada, nii et normaliseeri see," ütleb Nusbaum. See on teie uus reaalsus ja võite sama hästi proovida seda omaks võtta.

Olge üksteise vastu lahked. See on raske kõigile, kellel on noor beebi. "Ärge arvake, et teete midagi valesti," ütleb Nusbaum. "Keegi ei tee seda paremini kui sina." Niisiis lõigake üksteisele võimaluse korral paus. Ja andestage üksteisele ette kõik pingelised suhtlemised, mis võivad tekkida kell 2 hommikul, kui te pole kõige parem - võite selle hommikul välja kallistada.

Lohutagu, kui teate, et olete mõlemad selles koos. Ja kui kõik muu ebaõnnestub, on alati kohvi.

Meie saidi vanemate näpunäited öötööks liitumise kohta

Magage, kui laps magab

"Kui ta on öösel maas, läheme magama. Kui ta ärkab, siis söödan teda ja kui ta võitleb magama minnes, võtab mu mees ta ära."
babyg2037

Laske oma partneril valida, kuidas ta soovib olla kaasatud, mitte kas.

"Ma küsin temalt:" Kas soovite nõusid pesta või last magama panna? " Tavaliselt valib ta lapse. "
Meie saidi liige

Kordamööda

"Töötan kolmel 12-tunnisel päeval nädalas ja öödel, kui mõlemad abikaasaga töötame, võtan kõik enne kella 4 hommikul ja tema võtab kõik pärast. Kui on karm öö, vahetame kordamööda."
CallMeBubblesDarling

"Kui meie laps tõusis igal teisel tunnil toitmiseks, andis see teisele vanemale hea kaks või kolm tundi, kuni oli nende kord. Mida aeg edasi ja beebi magas kauem, jätkasime ikka kordamööda. Nüüd, kui meie laps beebi tõuseb ainult kaks kuni kolm korda öösel (mõnikord ainult üks kord, kui meil on õnne), anname kordamööda üksteisele rohkem magada. Ühel õhtul võin mõned korrad üles tõusta, et meie laps saaks süüa ja teda muudetaks, teine korda teeb mu elukaaslane. Nii on meil mõlemal paar ööd kuue kuni seitsme tunni pikkust und. "
kayg915

"Oleme abikaasaga olnud vahetuses algusest peale. Olen valves [öiste ärkamiste jaoks] kella 22-15 ja ta on valves pärast seda, et saaksime mõlemad magada. See töötab, sest see annab mulle võimaluse pumpama umbes 1 või 2 hommikul "
MrsYBB

"Teeme ühe nädala, ühe nädala puhkust, mis annab teisele inimesele terve nädala unele järele jõudmiseks ja see tähendab, et me ei pea kunagi vaidlema selle üle, kelle kord see on. Töötame mõlemad täiskohaga ja teenime võrreldavaid sissetulekuid, nii et ma arvan, et on õiglane jagada tollimakse 50/50. "
Wallyb2013

Koordineeri ja suhtle

"Leppisime kokku, et laseme tal 10 minutit nutta. Olles sellega samal lehel, oli meil kergem neid aegu läbi elada - ja see tekitas ühise õnnestumise tunde, kui ta nutmise lõpetas ja magama läks."
Meie saidi liige

"Imetan teda kell 21.30 ja ta võtab ta üles ja kannab ta korvi. Siis kell 4.30, kui naine ärkab, vahetab ta teda ja ulatab imetamiseks minu juurde. Seejärel magab naine kuni kella 7-ni või siis. Kella 8. Me mõlemad töötame täiskohaga ja temast on tohutult abi. "
sebatš

Läbirääkimised

"Mõlemad töötame, kuid sõlmisime enne poja sündi kokkuleppe, et minu mees tõuseb kõige rohkem öösel. Ma olen jube magaja ja mul läheb magamiseks igavesti, kui ta on kohe väljas. kui tema pea padja vastu lööb. Kuid leppisime kokku ka selles, et vahetan enamuse mähkmetest, sest ta ei tegele kehavedelikega hästi.
Luna1029

Lisateave:

  • Unepuudusega toimetulek
  • Kuidas õpetada oma beebit ennast magama rahustama?
  • Beebi uneprobleemid ja lahendused
  • Video: õnneliku suhte võti pärast lapse saamist


Vaata videot: Jeremy Narby Šveits - Psycherence 2018 (September 2022).


Kommentaarid:

  1. Tara

    Kas sa mõtled sellisele ainulaadsele lausele?

  2. Avsalom

    sul on õigus, see on täpne

  3. Ridere

    Pole loogiline



Kirjutage sõnum

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos