Kindral

3 tervislikku harjumust võiksid teie lapse kooliteed hõlbustada

3 tervislikku harjumust võiksid teie lapse kooliteed hõlbustada


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kanada teadlased analüüsisid andmeid enam kui 4500 kooliealise lapse une, ekraaniaja ja liikumisharjumuste kohta. Nad hindasid, kui hästi täitis iga laps Kanada soovitusi, mis on järgmised:

  • Üheksa kuni 11 tundi und igal õhtul
  • Mitte rohkem kui kaks tundi ekraaniaega päevas (v.a koolitöö)
  • Iga päev vähemalt 60 minutit mõõdukat kuni tugevat füüsilist koormust

Seejärel kasutasid teadlased laste impulsiivsuse mõõtmiseks küsimustikke, paludes neil järjestada, kui palju nad nõustusid või ei nõustunud selliste väidetega nagu "Ma lõpetan selle, mida ma alustan" ja "Kui ma olen ärritunud, tegutsen sageli mõtlemata".

Eesmärgiks oli välja selgitada, kui suurt enesekontrolli lapsed näitasid, kui hästi nad oskasid eesmärke seada ja oma emotsioone juhtida ning kas neil oli kalduvus riskida või tegutseda tormakalt.

Nad said teada, et lapsed, kes vastasid kõigile une, ekraani aja ja kehalise aktiivsuse soovitustele, tegutsesid vähem impulsiivselt kui lapsed, kes ei vastanud juhistele. Veebis avaldatud järelduste kohaselt näis laste impulsiivsuse vähendamisel olevat eriti tõhus magada ja ekraanidel piiratud aega veeta. Pediaatria.

Selleks, et täpselt teada saada, mis siin toimub, on vaja rohkem uurida. Kuigi uuring viitab sellele, et vähem ekraaniaega ja rohkem und võib vähendada impulsiivsust, võib kana ja muna teooria mängida. Näiteks võivad impulsiivsed lapsed kalduda loomulikult vähem magama ja veetma rohkem aega telefoni kontrollimiseks või videomängude mängimiseks kui lapsed, kes on loomulikult keskendunumad ja rahulikumad.

Teadlane Michelle Guerrero ütles, et see on tõenäoliselt natuke mõlemat.

Sellegipoolest on lugematuid viise, kuidas korralikult magada ja kui ekraanil liiga palju aega ei veeta, on näidatud, et see mõjutab lapsi positiivselt. Näiteks näivad Kanada soovituste kohaselt kooliealistel lastel olevat parem aju funktsioon, väiksemad rasvumise tõenäosused, kõrgem elukvaliteet ja tervislikumad toitumisharjumused kui lastel, kes soovitusi ei täida, teatasid teadlased.

Noored lapsed vajavad tavaliselt veelgi rohkem und ja peaksid ekraanidel veetma veelgi vähem aega kui vanemad lapsed. Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitab piirata 2–5-aastaseid lapsi kuni ühe tunni või vähem kvaliteetse digitaalse meediumiga päevas ja alla 24-kuuliste laste ekraaniaega pole.

Samal ajal vajavad beebid ja väikelapsed olenevalt vanusest 13–17 tundi und.

Lisateave laste ekraaniaja kohta, vanemate ideed kodus ekraani piiramiseks ja selle kohta, kui palju teie eelkooliealine või suur laps vajab und.

meie sait Uudised ja analüüs on hiljutiste uudiste hinnang, mis on loodud selleks, et vähendada hoogu ja saada teile see, mida peate teadma.


Vaata videot: Kuidas tagada lapsele suurem kindlustunne iseseisva elu alustamiseks? (September 2022).


Kommentaarid:

  1. Erec

    Tellisin RSS -voogu, kuid mingil põhjusel on sõnumid mõne hieroglüüfi kujul. Kuidas seda parandada?

  2. Nereus

    Minu arvates sa eksid. Ma olen kindel. Saan oma seisukohta kaitsta. Kirjuta mulle PM, arutame läbi.

  3. Reade

    It is interesting. Tell to me, please - where to me to learn more about it?

  4. Kalei

    Kahjuks ei saa ma teid aidata. Arvan, et leiate õige lahenduse.

  5. Schaffer

    neid oli rohkem o_o



Kirjutage sõnum

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos