üldine

Vaimne ettevalmistus sünniks

Vaimne ettevalmistus sünniks

Vanemate mõtetes: nasıl Kuidas rasedus möödub, kas laps on terve, kas last toidetakse piisavalt üsas, kuidas saab ema tervis, kuidas sünnib, kuidas on lapse tervis, kuidas saab elu beebiga? ”Jne. On küsimusi.Eksperdid psühholoog Burcu DAĞLI; Alates raseduse perioodist jagatakse teiega ettevalmistusperioodi psühholoogilist protsessi ja seda, mida tuleb sel perioodil teha. Tegelikult on see normaalne. See on emotsionaalne protsess, mida kogeb iga vanem. Esiteks on vaja leppida. Emaduse ja isaduse õppimisega ei sündinud keegi. Need on asjad, mida õpid elades ja kogemusi omandades.Uuringud on näidanud, et vanemad, kes valmistavad end enne rasedust ja raseduse ajal psühholoogiliselt ette, on need protsessid kergemini ja rahulikumalt üle elanud. Lisaks on nii ema kui ka sündiva lapse tervise jaoks oluline mure selle protsessi teadlik juhtimine koos psühholoogilise ettevalmistusega.Ettevalmistused, mida tuleks teha psühholoogilisel tasandil, võib loetleda järgmiselt;1. Võite rääkida inimestega, kellel on uusi lapsi, kellel on teadmisi ja kogemusi lapse kasvatamisel, ning võite küsida, kuidas nad end raseduse ajal tunnevad ja mida nad teevad. Sel moel on teil palju üldisi teadmisi ja kogemusi beebihoolduse ja rasedusprotsessi kohta, saate neid hõlpsalt õppida ja rakendada. 2. Rääkige oma partneriga rasedusest ja tulevikust. Siit leiate teavet üksteise murede ja hirmude kohta selle protsessi kohta. Pange oma ootused ette. Näiteks kas lapse eest hoolitseb ainult ema? Mõelge teistele kogenud pereliikmetele ja sõpradele, kes saavad teid aidata?3. Loetlege oma raseduse esimestel kuudel tehtud ettevalmistused, samm-sammult, järk-järgult, kui saabub aeg stressi vähendamiseks. Valmistage sünnikott kindlasti ette sünnituspäeval (soovitatav on valmis saada 32 nädala jooksul).4. Peaksite end lapse kasvatamise raskusteks psühholoogiliselt ette valmistama. Lapse saamine pole tavaline asi. Lapse kasvatamine pole lihtne. Beebi suurendamine on iseenesest raskustega. Peab tunnistama, et raskusi on. Kui võtate need vastu, siis teete seda rasket tööd suure armastuse ja kiindumusega. 5. Ärge unustage regulaarselt arsti külastada enne rasedust ja raseduse ajal. Teie regulaarne arsti kontroll aitab tuvastada paljude häirete esinemist ja sekkuda nendesse. Lisaks saate kogu protsessi vältel oma arstilt nõu. Tervislik rasedus teeb teid mugavaks. (Soovitame külastada arsti koos oma partneriga.)6. Proovige ennast parandada, lugedes ekspertide kirjutatud raamatuid, ehkki saate kasu teiste inimeste teadmistest ja kogemustest vanemluses. 7. Õppige enne sünnitust ja selle ajal vajalikke hingamis- ja lõdvestusharjutusi ning korrake neid sageli. 8. Ettevalmistamise ajal; soovitame endale meelde tuletada, et sünd pole meditsiiniline seisund, kuidas saate vajadusel meditsiinilist tuge ja et sünd on normaalne üleminekuprotsess. Sünniks valmistumine võimaldab teil oma hirmud ära tunda ja välistada need sünniteekonda segamast. Sünnieelsed, rasedad naised nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt, et end sünniks ette valmistada, muudavad selle nauditavaks erilised hetked kohtumisega oma väikelastega. 9. Osalege varase raseduse kursustel, mida leiate. Võite saada teadlikumaks perekonnaks, õppides seda, mis teid raseduse ajal ees ootab.10. Rääkige oma ema või sugulastega sellest, kuidas sündisite, see mõjutab ka teie sündi. Kui teil on keeruline sünnilugu, aitab professionaalne uuring teil neid negatiivseid mõjusid vältida.11. Teatage kõigile, sealhulgas teie perele, oma eeldatav sünnikuupäev 2 nädalat hiljem. Kui see kuupäev kätte jõuab, ei koge te suure telefoniliikluse korral asjatut stressi.12. Ärge minge sünnituseni rahvarohkeks. Veenduge, et inimene, kes teid abistab, on rahulik inimene.13. Valige haiglad, kus ämmaemanda teenuseid aktiivselt kasutatakse, sest arst ei saa kogu aeg teie juures olla.14. Ärge püsige lapse sündi jälgides kasutatava masinaga ühenduses sündimise ajal, kui see ei ole meditsiiniline nõue. Te tunnete asjatult probleemi.15. Siit leiate teavet sünnitusel valitud haigla keisrilõike ja tavapäraste sekkumiste kohta. Kui teil on eelistusi, vastutate nende eelnevalt oma arstiga jagamise eest.16. Samuti peaksite õppima oma sünnieelistuste tegemisel vastutust võtma. Pidage meeles, et teie vastutate iga otsuse eest, mis tehakse arsti-lapsevanemate kolmikuna.17. Sünd on normaalne, loomulik ja tervislik. Pidage siiski meeles, et peate võib-olla toimetama vajadusel keisrilõike teel.18. Olge pärast sündi lapsega samas toas. Ärge lubage liiga paljudel külastajatel ruumi täita, et sünnitusjärgne ema-beebi kinnitus ei halveneks. Kui olete kõik selle teinud, on aeg usaldada oma keha ja beebi. Kui sünd algab, minge lihtsalt tagasi sisse ja aktsepteerige seda austusega. Ärge kunagi katkestage oma lapsega suhtlemist. -koht; normaalne, loomulik ja tervislik. Teel tervisliku sünnituse juurde ütlevad keha ja beebi teile, mida teha ja mida vaja. Sukelduge voolu ja lootke oma intuitsioonile.Psühholoog Burcu DAĞLI