Kindral

Ma pole depressioonis hea ema

Ma pole depressioonis hea ema


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

See nädal on olnud emotsionaalselt kuidagi konarlik. Huvitav, kas oleksin oodanud, kas oleksin oma karjääris palju kaugemal kui praegu? Tundub, nagu oleks see läbikukkumistunne muudkui püsima jäänud.

2011. aastal diagnoositi mul ärevus ja depressioon. Minu ümber toimus palju asju. Surmad, minu viimase semestri stress ja ülikoolist lahkumise proovimine - see oli lihtsalt liiga palju. Ühel päeval pärast tõelist nõmedusnädalat otsustas mu arvuti laadija katki minna ja ma lihtsalt istusin keset oma ühiselamutuba ja nutsin. See oli hetk, kui teadsin, et vajan abi. Pärast tütre saamist pole ma ravimeid kasutanud ning olen kasutanud erinevaid alternatiivseid toimetulekumehhanisme ja nõustamist.

Viimase nädala jooksul märkasin, et mul on vähem energiat, ma magasin rohkem ja tundsin end lihtsalt üldiselt ära. Ühel päeval tundsin end terve päeva nutu äärel. Siis märkasin, et see mõjutab seda, kuidas ma oma lastega suhtlen. Tegin sel nädalal aega minna oma nõustaja sissejuhatavatele istungjärkudele, sest mul pole plaanis teda näha enne kuu lõppu ja ma keeldun laskmast oma vaimset tervist halvenema hakata ja lasta see segada minu suhteid mu lapsed.

Depressiooni minek pole enam ainult minu enda jaoks, see mõjutab neid. Mu sallivus on madalam, ma karjun rohkem, ma pole süüa teinud ja ilmselt olen nende närvidele närvi läinud, reageerides igale väiksele asjale nii tugevalt. Neil pole aimugi, et emmel on halb nädal. Nad teavad vaid seda, et äkki on emme kogu aeg õnnetu.

Vaimse tervise eest hoolitsemine pole mitte ainult minu jaoks parim, vaid ka nende jaoks parim. Igasuguse ebastabiilsuse tunde ignoreerimine ja lihtsalt jätkamine ei too kellelegi kasu. Selleks, et oleksin neile parim ema, pean olema parimas meeleseisundis. Tunnen ära, kui olen kriisi sattunud, ja palun abi ning aktsepteerin seda.

Pärast oma nõustajaga rääkimist tundsin, et mõni pilv tõuseb. Kahjuks on mu allergiad jälle sisse löömas, nii et mu energiatase on endiselt kohutav, kuid vähemalt tunnen, et olen vähem stressis ja märkan juba ka mu lapsi.

Pikas perspektiivis õpetan enda eest hoolitsemisega hoolitsema mitte ainult oma füüsilise, vaid ka vaimse tervise eest. See on sama oluline.

Piltide sait on Istockphotos.com.

Vanemate kaasautorite arvamused on nende endi omad.


Vaata videot: Hardo Pajula intervjuu Rupert Sheldrakeiga (Veebruar 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos