Kindral

Puudega emaks olemine muudab lapse kehakaalu kaotamise palju raskemaks

Puudega emaks olemine muudab lapse kehakaalu kaotamise palju raskemaks


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

autor Bree Najera

Ma ei unusta kunagi seda hetke, kui vaatasin alla ja nägin pärast tütre sünnitust haiglas oma jalgu. Olin juba mõnda aega oma kolmandal trimestril tahtlikult hoidunud täispikkadest peeglitest pärast dušši, pidades paremaks, et kõik ei mõtleks minu kehale ega selle hetkeseisundile. Nüüd oma jalgu nähes tundsin end enda kehast lahti ühendatud.

Olen alati olnud loomulikult kõhn, nii et kui ma olin lapse kehakaalu pärast veidi närvis, eeldasin, et ma ei võta nii palju juurde. Selgub, et see polnud nii. Lõpuks võitsin rohkem, kui arvasin (ja rohkem, kui mu arst arvas) ja see ei läinud iseenesest, nagu oleksin lootnud, et võib-olla.

Mulle meenus minu enda vanaema lugu, kuidas ta sünnitas isa ja libises siis enne haiglast lahkumist tagasi raseduseelsetesse teksadesse. (Pole kõige kasulikum lugu, vanaema). Pangandusin nende geenide (DNA, mitte minu vanaema Levis) abil, et mind enamikust sünnitusjärgsetest kaaluprobleemidest mööda saada.

Terviseprobleemidega (krooniline puukborrelioos) emana ei suuda ma teha nii paljusid asju, mis aitavad enamikul naistel kaalu kaotada. Ma ei ole füüsiliselt võimeline peaaegu igat liiki trenni tegema ja ei suutnud ka rinnaga toita lisakalorite põletamiseks. Tundsin end täiesti kontrolli alt väljas.

Vaatasin ja ootasin, et loodus oma tööd teeks. Osa raskustest sulas esimestel nädalatel iseenesest. Hakkasin end enesekindlamalt tundma, kui nägin, kuidas mu vöökoht naaseb rohkem talje moodi kuju. Mäletan, et tundsin end esimest korda valmis astuma skaalale, olles kindel umbkaudses naela koguses, mille arvan, et mul oleks vaja kaotada. Mul oli number, mida arvasin kaaluvat, kuid kui nägin tegelikke numbreid, olin kaugel. Mul oli kaalust alla võtta peaaegu kaks korda rohkem kaalu, kui olin hinnanud. Hakkasin sõna otseses mõttes nutma. Aususe huvides oli mul sünnitusjärgne depressioon, nii et kõik ei olnud seotud kaaluga.

Vajusin sügavasse pimedasse auku.

Ma olin veendunud, et ma ei tunne end enam kunagi nagu mina ega tunneks end oma nahas mugavalt. Pärast tõsist möllamist võtsin end lõpuks (sõna otseses mõttes) vannitoa põrandalt kätte ja hakkasin plaani koostama. Ma otsustasin, et kaotan vähemalt osa kaalust. Ma ei olnud ausalt öeldes kindel, kas minusugusel on kõigi minu terviseprobleemide korral üldse võimalik tagasi jõuda oma beebieelse kaalu juurde, kuid otsustasin proovida, isegi ebaõnnestumisvõimalusega. Üks oli kindel: see ei saa olema lihtne ega kiire.

Hakkasin kõndima nii palju, kui keha lubas.

Terviseprobleemide tõttu pidin läbima õrna joone enda tõukamise ja Lyme'i sümptomite käivitamata jätmise vahel. Lükkasin end kaugemale, kui arvasin, et saan minna, kuid tõmban siis tagasi ja lasen kehal puhata. Mõnel päeval sain teha mõneminutilise jalutuskäigu, kuid teistel suutsin oma tütre kärus lükates läbi suruda ja edasi kõndida. Kõndimisest oli äärmiselt abi ka sünnitusjärgse depressiooni korral; kaks lindu.

Hakkasin samaaegselt jälgima, mida ma fitnessi rakenduses sõin, ja vähendasin kõiki tarbetuid kaloreid, välja arvatud piim ja suhkur minu kohvis. Sain kiiresti aru, et toit oli ainus asi, mida suutsin kogu selle sünnitusjärgse kogemuse ajal kontrollida. Täitsin end tervislike, südamlike alternatiividega ja lõikasin maiustusi.

See ei olnud lihtne, sest raseduse ajal olid kõik mu tavalised tervislikud harjumused aknast välja läinud. Mul oli nii iiveldus, et lubasin endale süüa kõike, mida vähegi võimalik hoida. See võttis aega, kuid lõpuks suutsin need harjumused muidugi korrigeerida ja seada karm, kuid tervislik kalorisisaldusega eesmärk.

Kirjutasin oma eesmärgi märkmekaardile ja teipisin selle oma peegli sisse, et meenutada oma sihtkohta.

See hoidis mind maandatuna, kui tahtsin alla anda või tundsin, et pole kunagi hakkama saanud. Ometigi osutus beebikaalu ja vastsündinuga üksi olemine pisut masendavaks. Hakkasin oma võitlusi jagama teiste emade ja inimestega, kes mind julgustasid. Tõin oma kõige usaldusväärsemad sõbrad. Nad julgustasid mind, juurdusid minu jaoks ja innustasid mind eesmärgi poole.

Kui kaal hakkas väga aeglaselt maha tulema, nägi mu kõht ikkagi teistsugune välja, peaaegu pudrune. See tundus lüüasaamisena. Mis mõte oli kaalulangetamisel, kui mu kõht tundus nii pooh? Hakkasin oma režiimi raames tutvustama sünnitusjärgseid harjutusi, tõmmates kõhulihased tagasi oma kohale. See oli üllatavalt tõhus.

Aja jooksul olin ülimalt üllatunud, kui leidsin, et olen täitnud oma eesmärgi saada tagasi oma lapsele eelnev kaal.

Kui olete samal teekonnal, siis teile palju armastust, rõõmu ja lootust.

Fotod teenusest iStock

Olen 33-aastane ema, kel on kirg latte, mänguasju, mis ei tekita müra, ja mullivanne. Kuigi võitlen iga päev kroonilise puukborrelioosi vastu, on minu kirg leida elust rõõmu usu, lõbu ja tervisliku annuse sarkasmi kaudu. Minu ülimõnus mees ja haisev armas 2-aastane aitavad mind kroonilise haigusega elu tõusude ja mõõnade kaudu. Kuigi ma pole praegu võimeline töötama, on minu taust põhihariduses. Olen kirglikult integreerinud oma teadmised klassiruumist oma emaks.

Ka Bree'st, 5 asja, mille olen pidanud aktsepteerima nähtamatu haigusega emana. Bree kirjutiste kohta lisateabe saamiseks vaadake tema ajaveebi Room for Joy

Vanemate kaasautorite arvamused on nende endi omad.


Vaata videot: Qué hay más allá del síntoma (Mai 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos