üldine

Sööge oma lapsega lauas

Sööge oma lapsega lauas



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Teie laps on 1-aastane. Nüüd tahab ta teiega maha istuda ja isegi süüa seda, mida sööte. Kas sa tead, kuidas teda sel perioodil toita? Kui vastus on eitav Saksamaa lastehaiglate spetsialist laste tervise ja haiguste alal Võtke Alperiga otse ühendust Ootame teid.

: Millal tuleks rinnapiima lõigata?
Dr Võtke Alperiga otse ühendust Pärast 9 kuud pole rinnapiim enam lapse põhitoit. Ravim tuleb katkestada 12-15 kuu jooksul, hiljemalt 2-aastaselt ja sobib emale. Laps peab öösel ärkama, et ema imeda.

: Millal peaksid vanemad lapse perekonna lauale panema?
Dr Võtke Alperiga otse ühendust Kui laps saab üheaastaseks, on hea, kui ta istub pere laua taga. Ka emal tuleks lubada söömist. Selleks pannakse köögiviljad, puuviljad, lihapallid, kartulid jne toidu ette, valmistades selleks väikesed tükid. Lapsel peab olema eraldi taldrik. Neile meeldivad lõbusad pildiplaadid. Veenduge, et söögikorrad oleksid regulaarsed. Nendel kuudel kasvutempo aeglustub ja söögiisu võib väheneda.

: Millised on teie soovitused emadele nendel kuudel, kui laps perega istub?
Dr Võtke Alperiga otse ühendust

Ärge võitlege lapsega, et rohkem toita.
Nad suudavad uutele toitainetele vastu seista, on mõistvad.
Portsjoni suurus peaks olema umbes veerand täiskasvanutest.
Ärge kasutage tasu maiustustena. Proovi söögikorra lõpus seda koos anda.
Sööda hammustuse suurusega tükkideks.
Andke mõnele toidule pehme.
Toatemperatuuril olev toit võib hõlbustada söömist.
Kasutage imikute jaoks väikeseid lusikaid ja ämbrid.
Las ta sööb kõrgetoolis.

: Mis on kõige tavalisem viga, mida emad teevad, kui laps kolib tahkele toidule?
Dr Võtke Alperiga otse ühendust Üks levinumaid vigu on lapse toitmine toiduga veega. Seda toiteväärtuseta toitumisvormi ei tohiks kohaldada. Piiratud vedeliku tarbimine peaks olema piiratud puuviljamahla ja veega 120–180 cm3 päevas.

: Millised on teie soovitused lapse tasakaalustatud toitumiseks?
Dr Võtke Alperiga otse ühendust

Nad peaksid sööma 3-4 söögikorda päevas ja tarbima tasakaalustatud viisil peamisi toidugruppe (piim ja piimatoidud, liha, munad ja kaunviljad, köögiviljad ja puuviljad, jahu ja tärklised, rasv).

Iga päev tuleks anda 2 klaasi piima või jogurtit. Piima võib anda igal viisil. 2 juustukasti juustu on sama palju kui 1 klaas piima. Piimas ja piimatoodetes sisalduv kaltsium on laste arenguks väga oluline.

Parimad rauavajaduse allikad on liha, kala, linnuliha, munad ja kaunviljad. Lapse dieedis peaks olema vähemalt kaks portsjonit ühte või enamat neist toitainetest. Lapsele tuleks iga päev sööta muna (lastele, kellele antakse regulaarselt liha, igal teisel päeval).

1 portsjon liha = 2 pelmeeni = 3-4 pühitud supilusikatäit kuivatatud kaunvilju.

Puu- ja köögiviljad on vitamiinide allikas. Need on abiks ka kaltsiumi ja raua imendumisel. Päevas tuleks anda 3-4 portsjonit köögivilju või puuvilju. Köögivilju võib anda otse riisipasta kõrvale, võib anda ka lihapulle, pirukaid, suppi. Kamara puuviljade söömine aitab kõhukinnisuse probleemi lahendada.

1 portsjon köögivilja = 5-6 pühkides supilusikatäit köögiviljatoitu

1 portsjon puuvilja = 1 keskmine puuvili = ¾ tassi mahla.

Keha peamine energiaallikas on leib ja jahu sisaldavad tärkliserikkad toidud. Päevas on vaja vähemalt 6 portsjonit. 3 portsjonit leiba võib anda teistele suppi, riisi, makarone, kartuleid, fritereid jne.

1 portsjon = 5-6 pühkides täis supilusikatäit riisi-pastat jne = 1 viil leiba.

: Kuidas peaks näidismenüü olema 2-aastane?
Dr Võtke Alperiga otse ühendust hommik

teetass piima või puuviljamahl (värskelt pressitud),
1 tikutoosi juust või 1 muna
1 tl õli või 5 tükki oliive,
2-3 tl mett, moosi või melassi,
2 keskmist viilu leiba
1 tomat.

kesktaseme

1 portsjon puuvilju

keskpäev

Keedetud või grillitud liha, kana-, kala- või köögiviljapallid, täidisega hakkliha suvikõrvits, kuivatatud kaunviljatoidud, 4 sl köögiviljatoitu,
3-4 supilusikatäit riisi või pastat,
1 tass jogurtit või piima.

pärastlõuna

1 tass mahla või piima, 4-5 tükki küpsiseid või 1 viil leiba

Õhtusöök:

1 kauss suppi (läätsed, tarhana, platoo jne)
4 supilusikatäit köögiviljaroog
1 tass jogurtit
2 viilu leiba või 3-4 supilusikatäit riisi või pastat, kartulipüree


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos