Kindral

Kas mu laps peab vitamiine võtma?

Kas mu laps peab vitamiine võtma?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Enamikul juhtudel annab rinnapiim või piimasegu peaaegu kõike, mida laps vajab esimese nelja kuni kuue kuu jooksul. Erandiks on D-vitamiin, mida soovitatakse toidulisandina imetavatele imikutele ja imikutele, kes joovad vähem kui 32 untsi piimasegu päevas. (Lisateavet leiate allpool.)

Kui vanus on 4–6 kuud, muutub teie beebi dieet järk-järgult vedelast dieedist selliseks, mis sisaldab üha rohkem tahket toitu, võib teie arst soovitada või mitte soovitada täiendavaid vitamiinipreparaate.

Imikud, kes söövad aja jooksul mitmesuguseid toite, ei peaks neid vajama, kuid on ka erandeid. Näiteks võivad toidulisandid olla vajalikud, kui teie laps on sündinud enneaegselt, väikese sünnikaaluga või raseduse ajal väike; joob pidevalt vähem rinnapiima või piimasegu kui teised tema vanused beebid ja ei tee toiduga vahet: või on kroonilisi terviseprobleeme, mis mõjutavad tema söömisvõimet. Kui teil on erilisi probleeme, küsige kindlasti oma lapse tervishoiuteenuse pakkujalt.

Ka teie enda tervisepilt võib mängu tulla. Näiteks naised, kellel on olnud maovähendusoperatsioon või kes võtavad iga päev teatud ravimeid, võivad omastada vähem toitaineid. See võib vähendada nende rinnapiima toitainesisaldust.

Kui järgite vegandieeti, rääkige sellest oma lapse tervishoiuteenuse pakkujale. Vitamiin B12, raud, tsink, kaltsium ja oomega-3 rasvhapped on toitaineid, mida vegan-emmed ja imikud võivad vajada dieedi või multivitamiinide-mineraalainetega toidulisandite tarbimiseks lisapingutusi.

Üldiselt, isegi kui teie dieet pole täiuslik (ja kes on?), Sisaldab teie rinnapiim tõenäoliselt teie lapsele vajalikke toitaineid. See tähendab, et teie enda toitainete varud võivad kannatada, kui teie dieet on vähem kui täht, nii et kaaluge multivitamiini kasutamist rinnaga toitmise ajal.

Kui hakkate tahket toitu pakkuma, võib teie laps saada rohkem vitamiine ja mineraale kui arvate - eriti kui ta sööb rikastatud toitu, millele on sageli lisatud A-vitamiini, tsinki ja folaati. Kontrollige toidumärgiseid. Ameerika Dieetide Assotsiatsiooni uuring näitas, et kuigi toidulisandid olid kasulikud imikutele, kellel oli mõningaid toitaineid vähe, said teised imikud liiga palju.

Samuti pidage meeles, et USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) ei reguleeri vitamiine, seega võib kvaliteet ja tugevus kaubamärgiti erineda. (Juhiste saamiseks vaadake meie artiklit toidulisandite ostmise kohta.)

Siin on toidulisandid, mida teie beebi arst võib soovitada:

Raud
Rinnapiim ja piimasegud sisaldavad mõlemad rauda, ​​kuid umbes siis, kui teie laps hakkab tahkeid toite alustama, hüppab rauavajadus (0,27 mg päevas kuni 6 kuud kuni 11 mg päevas 7 ... 12 kuuni). Sel hetkel on oluline, et teie lapsel oleks toidust hea rauaallikas. Headeks allikateks on püreestatud liha, rauaga rikastatud teravili ja püreestatud kaunviljad, näiteks läätsed, aedoad, lima oad, mustad oad ja pinto oad.

Teie lapse arst võib soovitada rauapreparaate, kui teie laps ei söö rauarikkaid toite. Enneaegselt sündinud lastel on sündides vähem rauda ja nad peavad tavaliselt võtma rauapreparaate.

D-vitamiin
Ainult väikestes kogustes D-vitamiini kantakse rinnapiima. Sellepärast soovitab Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) nüüd rinnaga toidetavale lapsele anda D-vitamiini 400 IU päevas päevas, alates esimestest elupäevadest. Imikud, kes on täielikult või osaliselt toidetud piimaseguga, kuid joovad päevas vähem kui 32 untsi piimasegu, vajavad ka päevas 400 RÜ D-vitamiini toidulisandit.

Meie keha toodab D-vitamiini pärast naha päikesekiirgust. Kuid ideaalis ei hakka teie laps esimese kuue kuu jooksul üldse päevitama, nii et ta ei saa päikesest piisavalt D-vitamiini - isegi kui elate suhteliselt päikesepaistelises kohas, näiteks Floridas.

Väga väikeste beebide nahk on eriti õhuke ja õrn ning iga minut päikese käes viibimist aitab kaasa nahavähi riskile ja kortsumisele hilisemas elus - isegi kui nahk ei põle. Päikesekaitsekreem aitab hoida imikuid päikese käes, kuid blokeerib ka kiired, mis võimaldavad kehal toota D-vitamiini.

Vitamiin B12
Vitamiin B12 on kriitiline närvisüsteemi arenguks ja aneemia ennetamiseks. Seda vitamiini leidub loomulikult kalas, lihas, linnulihas, munades, piimas ja piimatoodetes. Kui toidate last rinnaga ja te ei söö palju (või üldse) loomseid valke, on oluline, et teil oleks regulaarne ja usaldusväärne B12-vitamiini allikas - olgu see siis toidulisandist või rikastatud toidust -, nii et teie beebi dieet sisaldaks ka piisavalt vitamiini kogused.

DHA, oluline oomega-3

DHA, imiku aju ja silmade arenguks oluline oomega-3 rasvhape, ilmub teie rinnapiimas proportsionaalselt teie toidus sisalduva DHA ja asendamatute rasvhapete kogusega. (Valem on rikastatud piisava koguse DHA-ga.)

Lisateave oomega-3 ja oomega-3 toidulisandite kohta ning selle kohta, kuidas seda olulist rasvhapet oma dieeti saada.

DHA toidulisandeid ei soovitata tavaliselt imikutele, kuid imetavad emad, kes ei tarbi DHA toiduallikat - eriti taimetoitlased ja veganid, võiksid kaaluda toidulisandi kasutamist. Taimetoitlastel, veganitel ja nende imikutel on leitud madalam DHA sisaldus veres kui neil, kes söövad liha.


Vaata videot: Seeing Other Peoples Steam Accounts: The Christmas Caching Catastrophe (Juuli 2022).


Kommentaarid:

  1. Derell

    Protestin selle vastu.

  2. Daigal

    Inimesed, austagem üksteist... Ma arvan, et kirjanikul on õigus, noh, oleks võinud pehmem olla. P. S. Õnnitlen teid viimaste jõulude puhul!

  3. Rockford

    Ja sellel on analoog?

  4. Kagakora

    Lahe. Lisan blogi oma lemmikute hulka ja nõustan oma sõpru. Oota uusi lugejaid :) (Jah. Ootan.)

  5. Leil

    Teil pole õigus. Ma suudan seda tõestada. Kirjutage mulle PM -is, arutame.



Kirjutage sõnum

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos