Toit

5 viisi D-vitamiini puuduse ennetamiseks

5 viisi D-vitamiini puuduse ennetamiseks

Uuringud näitavad, et madal D-vitamiini tase mitte ainult ei suurenda luu resorptsiooni riski 300 protsenti, vaid põhjustab ka seletamatuid luuvalusid. Uuringute kohaselt täheldatakse 80 protsenti seljavalu all kannatavatest D-vitamiini vaegusest.
Väites, et maailmas on D-vitamiini vaegusest tingitud vähi tekkeks läbi viidud erinevaid uuringuid Assoc. Dr Vaata Antony täielikku profiiliTeaduslikud uuringud näitavad, et D-vitamiini vaegus suurendab vähiriski. Isegi D-vitamiini puudus võib kahjustada vähihaigete inimeste ravi. Sel põhjusel ei tohiks tähelepanuta jätta päikese käes käimist soovitatud ajaks, kui päikesekiired ei lähe püsti. ”

D VITAMIINI SALADUS PÕHJU- JA METABOLISMIVAHJUSTUSES
Assoc. Dr Antony Akgul Akpinar,Suvekuudel suudame 95 protsenti oma D-vitamiini vajadusest täita päikese käes. D-vitamiini puudus ilmneb sügis- ja talvekuudel, kuna kodust lahkumise sagedus väheneb. Värskeimad uuringud näitavad, et D-vitamiini puudus ei mõjuta ainult luid, Kaltsium ja fosfor veres vallandab luu resorptsiooni D-vitamiini puudumisel, mis hoiab ära luu resorptsiooni, hoides seda normi piires. Allergilised haigused, vähk, ainevahetusega seotud häired ja südamehaigused on seotud D-vitamiini vaegusega”Ütles ta.

D VITAMIINI TÄHELEPANU LAPSAS
Lapsed vajavad rohkem D-vitamiini kui täiskasvanud. Kui D-vitamiini, mis tugevdab luid ja hambaid, ei võeta lapsepõlves piisavalt, on see puudus rahhiid.haigus.

5 asja, mida tuleb teha D-vitamiini puuduse vältimiseks;
1.Ladustades suvel võimalikult palju D-vitamiini,
2.Tagamaks, et nahas D-vitamiini sünteesivad kiired puutuvad kõige teravamatel tundidel nahaga otse kokku,
3.Kuna päike takistab naha kaudu aknaid, autoklaasi ja rõivaid, siis iga päev kella 11.00-15.00, 20-25 minutit väljaspool kreemivaba nägu ja käsi päikese nägemiseks,
4.Tarbivad rasvaseid kalu nagu lõhe, sardiin, makrell, rõngas, sinikala, tuunikala, rikkad D-vitamiini,
5.D-vitamiini toidulisandite võtmine

Eriti need, kes peaksid võtma D-vitamiini toidulisandeid
· Väikesed lapsed
· Allergilised lapsed ja täiskasvanud
· Astmahaiged lapsed ja täiskasvanud
· Pideva luuvaluga inimesed
· Inimesed, kes ei näe päikest, elavad ja töötavad siseruumides
· Inimesed, kes kannatavad rasvade imendumise all soolestikus
· Maksahaigusega inimesed
· Neeruhaigusega inimesed
· Luu resorptsiooniga inimesed
· Üle 50-aastased inimesed
· Rasedad ja imetavad emad

Video: Recette dun Herboriste Chinois : Répare tout ce qui ne va pas Dans votre corps Retrouvez une santé (Aprill 2020).