üldine

Une ja intelligentsuse areng lastel

Une ja intelligentsuse areng lastel

Kvaliteetne uni on 0–3-aastaste lapse arengut mõjutavate tegurite hulgas. Võimalus hästi magada, eriti öösel, pakub lastele olulisi eeliseid nii vaimse kui ka füüsilise kasvu osas. İstanbul lapsevanemate klassi psühholoog (pere ja lapse areng) Sinem Olcay Kademoğlu; örnekle Uneperioodil, mida nimetatakse REM-uneks, aktiveeruvad ajuühendused, mis tugevdavad teadmisi ja oskusi, mida lapsed päeva jooksul õpivad. Teisest küljest on teada, et laste füüsilist kasvu määrav kasvuhormoon eritub enamasti une ajal. Lapsed, keda eritavad kasvuhormooni puudused, on paljude elundite, lihaste ja luude arenguks ebapiisavad, kuna nad ei maga piisavalt. ”

Kui kaua peaks teie laps magama?

Esimesel eluaastal peab laps magama 13–14 tundi päevas, 10–12 tundi öösel. (Mõned beebid võivad jälgida seda keskmist pisut üle või alla). Teisel eluaastal ei lange üldine unevajadus keskmiselt alla 11–12 tunni, isegi 4–5-aastaselt, ehkki seda vähendatakse 1 tunni võrra.

Kui teie laps ei maga piisavalt, võivad tekkida märkimisväärsed vaimse arengu ja füüsilise kasvu probleemid. Ebapiisava une tagajärjel võivad kasvuhormooni kõrval olla probleeme hormoonidega, mis määravad muud kehalised tegevused. Näiteks võib teie nälga ja isu määravate hormoonide probleemide tõttu süüa teie laps rohkem kui peaks ja kaldub kalorivaeseid toitu. Unepuudus võib põhjustada ka motoorsete oskuste ja tähelepanuvõime vähenemist päevasel ajal, põhjustades rohkem käitumisprobleeme ja õppimispeetust.

Enamik lapsi vajab rohkem und, kui nende vanemad ennustavad. Näitajateks, et teie lapsel puudub uni, võib päeva jooksul olla rahutus ja tujukus, näiteks kogu aeg autos magama jäämine. Kui teie laps on enne tähtaega väga aktiivne või kui teil ilmnevad väsimuse tunnused ammu enne und, on teie unemustritega probleem.

Saame anda lastele head magamisharjumused. Sel viisil tagame, et nad magavad hästi ja kasvavad tervislikult. Sinem Olcay ütleb: „Aitasime Istanbuli vanemateklassis vanematega läbi viidud uuringutes sadadel beebidel heade magamisharjumuste kujundamisel ja täheldasime hea une suuri eeliseid lapse arengus. Selle kogemuse põhjal soovitan siiralt saada asjatundlikku tuge, et õppida oma last õigete uneharjumuste saamiseks omandama. ”

Video: 3 Hour Lullaby - Beautiful Lullaby for Kids - Lullaby Set Before Sleep (Mai 2020).