Tervis

Kuidas tugevdada lapse immuunsussüsteemi?

Kuidas tugevdada lapse immuunsussüsteemi?

Immuunsüsteem ilma selleta oleks isegi väikseim viirusnakkus võinud inimese tappa.
Nagu me kõik teame, on immuunsussüsteem tervisliku elu juhtimisel äärmiselt oluline.
Eriti kui tegemist on laste immuunsussüsteemidega, et nad töötaksid hästi ja hästi treenitud, et suuta terveks eluks paremat pakkuda. Kuid tänapäeva maailmas kasvavad paljud arenenud riikide lapsed steriilses ja puhtas keskkonnas ning söövad puhast toitu.

Immuunsussüsteemi koolitus on oluline võidelda nakkuste vastu ja nii vähendab immuunsussüsteem autoimmuunhaiguste (näiteks Crohni ja haavandiline koliit) ja allergiliste haiguste tõenäosust, kus nende enda relvad muudetakse nende enda relvaks.

Briti arsti Strachani poolt 1989. aastal esitatud hügieenihüpoteesi kohaselt ei puutu lapsed kokku viiruse seente ja bakterite, allergiate, astma, ekseem Selliste haiguste tõenäosus suureneb. Tundub, et lastega peredes on astmat palju vähem. Mida kõrgem on hügieen, seda suurem on ekseemi ja allergia oht.

Immuunsüsteem hämmastavalt dünaamiline mehhanism, mis sisaldab nii surmavaid viiruse mikroobe, seeni kui ka mälufunktsiooni

Kas on olemas võimalus lapse immuunsuse tugevdamiseks ja harimiseks alates sünnist? Kas me suudame mõlemad vähendada nakatumise tõenäosust ja haiguste riski, näiteks astmaallergia? Nagu enamikul meditsiiniasjadest, pole sellele probleemile 100 protsenti kindlat vastust. Kuid see, mida me teame, aitab meil välja töötada tegevuskava immuunsussüsteemi tugevdamiseks alates imikueast. Vaatame kõigepealt fakte, mida me selle teema kohta teame. Seejärel koostame oma teekaardi.

• Toitumine on väga oluline, kui immuunsüsteem koosneb väga keerukatest ühikutest ja täidab väga keerukaid funktsioone. Eriti valku, vitamiine ja antioksüdante, mida me nimetame fito-toitaineteks, oomega 3 rasvhapeteks

• Kasulik bakterid oluline immuunsussüsteemi hariduses. Mitmes kehaosas on miljoneid kasulikke mikroorganisme, eriti sooleflooras. Nende olemasolu on vajalik immuunsussüsteemi mälufunktsiooni täitmiseks. Nende bakterite arv suureneb imikute puhul, kes joovad rinnapiima ja kääritatud toite. Antibiootikumid ja puhastusvahendid võivad seda taimestikku kahjustada.

• Vaktsineerimine on immuunsussüsteemi immuunfunktsiooni arendamiseks väga oluline.Vaktsiinid arendavad kehas resistentsust paljude haiguste vastu, mis võivad olla ohtlikud või kahjustada lapse loomulikku immuunsust.

Laps kunagi haiguse keha vastupanu ei arene. Nad peavad haigustesse puutuma.Ülekaitsmine toob pigem kahju kui kasu.

Siis parandada meie lapse immuunsust Selgub, et teekaart näeb välja selline:

1- rinnapiim

(Nii aktiivsel kui passiivsel immuunsusel on uskumatu kasu. Võimaluse korral tuleks minu arvates lapsi rinnaga toita kaks aastat. Teisel aastal mõju immuunsussüsteemile väheneb, kuid see on olemas.)

2-Steriliseerimise vähendamine

Esimese 3 kuu jooksul on asjakohane keskkond täielikult steriliseerida ja mitte viia haigeid inimesi lapsele lähemale. Siis on kasulik steriliseerimist järk-järgult vähendada. Lapsi tuleb alates 6. nädalast viia iga päev värske õhu kätte. See on oluline isegi 5 minutit. Lastel peaks olema lubatud mänguväljakule minna)

3 - Kääritatud toitude varane algus

Kääritatud toitude, näiteks jogurti, alustamine varakult, et tugevdada taimestikku.6-7. Jogurtis on soovitatav alustada kuude kaupa. Keefirit saab juba imikueast peale vähehaaval anda, sel viisil tugevdab beebi immuunsussüsteem mälufunktsiooni. )

4 - võimalikult palju antibiootikumide vältimine

Antibiootikumide ebavajalik kasutamine, õiged näidustused, kuid ainult siis, kui kahtlustatakse bakteriaalse infektsiooni teket.

5-toidulisand probiootikumidega

Uuringud näitavad, et regulaarne probiootikumide kasutamine võib olla kaitsev ülemiste hingamisteede infektsioonide ja seedetrakti infektsioonide perioodidel.

6 -taimsed toidud

Alates lapsekingadest lapse vitamiinide võtmine köögiviljades ja puuviljades fitonutrinetleri.
Tarbi hooajal võimalikult palju orgaanilisi köögivilju ja puuvilju.
Vitamiinide tarbimine, kui köögiviljade ja puuviljade tarbimine ei ole piisav.


  

7-tasakaalustatud toitumine

Lapsed väikesest kannatlikkusest ja rämpstoidust, ilma et see kahjustaks tasakaalustatud toitumise harjumust.Valge suhkur on keha ja immuunsussüsteemi vaenlane, pidage meeles.
 

8-Vaktsineerimine

Vaktsineerimine on väga oluline, kuna me ei soovi, et meie lapsed saaksid paljude lastehaiguste vastu looduslikku immuunsust ja me ei saa seda endale lubada. Ja ükski vaktsineerimine ei nõrgesta ega tugevda immuunsussüsteemi.

9-Ärge kasutage kodus liiga palju kemikaale.

Eelistatud on looduslikud puhastusvahendid, näiteks araabia seep. Ärge kasutage kangeid tooteid, nagu pleegitusvahend. Pidage meeles, et puhastusvahendid võivad põhjustada ka bakterite vastupanuvõimet ja mängida rolli allergia tekkes.

10-Laste liigse kaitse vältimine

Pöörake tähelepanu sellele, kus olete väga kaitstud,patsient Kui on lapsi, kes kasvavad väga steriilses keskkonnas ja mille poole kunagi inimeste poole ei pöörduta, jäävad nad haigemaks. Pealegi, justkui sellest ei piisa, tekivad neil rohkem allergiaid ja astmat. meie lapsed las nad kasvavad mugavalt, riietuvad vastavalt ilmale ja sega regulaarselt teiste lastega.

Las nad kasvavad terveks