üldine

Suvine aeg ei häiri beebi magamisharjumusi

Suvine aeg ei häiri beebi magamisharjumusi

Kui teie laps läheb tavaliselt magama õhtul kell 20.00, siis suveaeg viib ta uue aja järgi magama 21:00. Kui ta ärkab hommikul kell 7, on ta tavaliselt kell 8. Järsku läheb teie laps õhtul haiglasse ja võtab ühe tunniga ära. Beebi vana korra eest hoolitsemiseks on erinevaid võimalusi: • Esimene võimalus on lamada 20 asemel 20:00 ja lasta tal tõusta 7 asemel 8 ajal. Need tunnid ei pruugi olla teie lapsele ideaalseks uneajaks, kuid umbes nädala pärast hakkab beebi tõenäoliselt varem üles tõusma ja saate varsti uue aja 20-aastaselt magama panna. Ma mõtlen, et hoian kursis sellega, mida seinal olev kell näitab. Kui panite oma lapse magama kell 20 enne kellaaja muutumist, saate selle ikkagi magama panna kell 20 pärast aja muutumist. Kuigi ta ei maga kohe, veedab ta natuke aega voodis ja jääb magama. Hommikune väljasõit on jälle kella 7 paiku seina ääres. See meetod sobib rohkem imikutele, kes saavad oma unetunde paindlikult kohandada. • Kolmas alternatiiv on uue uneaja pikendamine nelja päeva jooksul kella 21.00-st kuni 20.00-ni 15-minutise sammuga. See tähendab, et kui pühapäeva õhtul tunnid muutuvad, saate oma beebi magada 21:45 (vana 20) asemel kell 20:45, järgmisel päeval kell 20:30, järgmisel päeval kell 20:15 ja viimasel päeval kell 20:00. Hommikune ärkamisaeg reguleerib loomulikult vastavalt õhtuse viibimise kellaajale. Seetõttu saate oma paigutuse üles ehitada ja töötada väikeste strateegiatega, nagu ülaltoodud. Mis emasid tõukab, on talvine aeg, millest räägime oktoobrist. Nüüd on aeg nautida ilusaid ja päikselisi kevadpäevi! 🙂

Pinar Sibirsky
0–4-aastane unenõustaja