üldine

Kehahooldus raseduse ajal

Kehahooldus raseduse ajal

Memoriaalhaigla sünnitusabi ja günekoloogia osakond op. Dr Dr Banu Göker Özdemir andis teavet kehahoolduse kohta raseduse ajal.

Raseduse ajal toimub emade kehas palju muutusi. Kehahooldusele on oluline pöörata tähelepanu, et neid muutusi, mis põhjustavad emasid, võimalikult vähe mõjutada.
Milliseid tegureid tuleks raseduse ajal kehahoolduses arvestada?

Rasedus on periood, mille jooksul naine kogeb oma kehas kiiresti palju muutusi. Need muudatused pole piiratud kaalutõusu ja kehapildi muutustega. Erinevate hormonaalsete tegurite tõttu on mõjutatud peaaegu iga kehaosa. Nahas, juustes, küüntes, hammastes ja igemetes toimub palju muutusi.
Millised on naha muutused?

Kõige silmatorkavamad muutused on need, mis esinevad nahal. Võib esineda selliseid probleeme nagu emade naha kuivus, lõhed rinnas ja kõhus, laigud, mida nimetatakse näomaskiks, nahavärvi tumenemine ja vistrike suurenemine.

Mida teha?

Ema jaoks on oluline hoolitseda kogu raseduse ajal hügieenilise ja kehahoolduse eest, et keha hästi kaitsta. Glütseriinipõhiseid seepe saab kasutada naha niisutamiseks, selle asemel, et kuiva nahaga naise jaoks kasutada tavalist seepi. Soovitatav on vannitamise ajal kasutada kehaõlisid ja pärast vannist lahkumist määrida niisutavat kreemi. Oluline on neid piirkondi regulaarselt masseerida, manustades mandliõli, kakaovõid või kreeme puusa, kõhu ja rinna lõhenemiseks.

Naha värvimuutused ja plekid ei ole sageli püsivad ja püsivad ka pärast sündi. Neid plekke saab päeva jooksul katta kosmeetiliste materjalidega. Enne õhtul magamaminekut tuleb nahk ventileerida. Sel perioodil, kui nahk muutub tundlikumaks, on kasulik enne suvel päikese kätte minekut kanda ultraviolettkiirguse eest kaitsva toimega kreeme.

Mida tuleks vanni või dušši võtmise ajal silmas pidada?

Rasedatel naistel soovitatakse kehahügieeni tagamiseks võtta iga päev vanni. Kõige olulisem on siinkohal võtta ettevaatusabinõud niiske pinnase kaotamise vältimiseks. Jällegi ei tohiks vannitoa ust võimalike probleemide vastu lukustada. Vannivesi ei tohiks olla liiga külm ega liiga kuum. Vee temperatuur 36–37 kraadi on ideaalne.

Kuidas pakutakse tupehügieeni?

Tupest väljutamine on raseduse ajal üks kaebuse esitajaid. Tupe loodusliku taimestiku ja pH muutuste tõttu raseduse ajal suureneb eritis ja nakatumise tõenäosus. Kui ilmneb palju kollast ja rohelist värvi halva lõhnaga eritis, tuleb pöörduda arsti poole. Kui günekoloog ja sünnitusarst peab seda vajalikuks, võib soovitada suukaudseid ravimeid või vaginaalseid ravimküünlaid. Lisaks saavad lapseootel emad kasutada igapäevaseid patju, et nad tunneksid end puhtamana ja mugavamalt. Spetsiaalselt raseduse jaoks ette valmistatud pinguliste pükste, tiheda ja sünteetilise pesu asemel, mis hoiab seda ala niiskena; riideid, mis ei põhjusta suguelundite ja kõhu piirkonnas pinguldamist, tuleks kanda mugavaid ja puuvillaseid riideid. Kuid vaginaalne douching raseduse ajal ei ole soovitatav.
Kuidas tuleks rindade hooldust raseduse ajal teha?

Piimanäärmed hakkavad tööle eriti raseduse viimasel perioodil ja võib täheldada, et valkollane piim, mida nimetatakse ternespiimaks, tuleb nibust. See ei kahjusta lapseoote ema tervist. Nippel olevat ternespiima saab puhastada sooja seebiriidega; Kui tunnete end päeva jooksul liiga häirivana, võite kasutada igapäevaseid rinnapatju. Rinnahoidjaid on vaja muuta eriti pärast raseduse teist poolt. Eelistada tuleks puuvillast aluspesu, mis toetab rinda, mitte liiga pingul.

Video: Preeklampsia sõeluuring (Detsember 2019).